archive-no.com » NO » D » DINEVIBBER.NO

Total: 354

Choose link from "Titles, links and description words view":

Or switch to "Titles and links view".
  • DineVibber.no » Intuisjon – en ressurs alle kan ta i bruk » Print
    ord kanskje ikke snakk om detaljer men heller et helhetsbilde som kan sees på eller betraktes på ulike måter Kanskje som et puslespill uten alle brikkene på plass På avstand kan man kanskje ane bildet selv om ikke alle detaljene er på plass Dette bekrefter teorien om at intuisjonen ligger i høyre hjernehalvdel Høyre hjernehalvdel tenker globalt eller ser på helheten er kreativ intuitiv og instinktiv Høyre hjernehalvdel styres av impulser og følelser og oppfatter ting i byks eller glimt Venstre hjernehalvdel er opptatt av fakta logikk og detaljer Den tenker praktisk og systematisk og går ned i detaljene slik at man ikke får med seg helheten Eller man kan si at den ser ikke skogen for bare trær 3 ulike typer intuisjon Intuisjonsskolen definerer intuisjon som det du reagerer på stopper opp ved eller legger spesielt merke til alt fra noen sekunder til flere timer dager Disse inntrykkene følelsene eller tankene må tolkes eller omformes til personlig informasjon Videre deler vi intuisjonen inn i tre ulike typer Glimtvise tankesprang såkalte A ha opplevelser Freud Sanselig intuisjon sanseinntrykk gir deg ny informasjon som blander seg med tidligere erfaring som igjen gir deg en ny oppfatning overbevisning Jung Erfaringsbasert intuisjon bygger på solid erfaring Når noen elementer mangler i ditt erfaringsbaserte helhetsbilde slår intuisjonen alarm her er det noe som ikke stemmer men man vet ikke helt hva det er Kahneman Hvordan åpne opp for intuisjonen Slappe av og kutte ut venstre hjernehalvdel Regelmessig meditasjon Forbli nøytral kutte ut egen erfaring og fordommer Avente la ting komme til deg Be om svar fra universet høyere makter etc Bli oppmerksom på signaler rundt deg synkroniteter drømmer også når du jobber rasjonelt Øv på avspennning når du er i aktivitet La det indre liv flyte drømme Tenk i bilder visualisèr Øv på å gjøre noe som ikke er planlagt Opphold deg ute i naturen Hvordan utvikle og bruke intuisjonen Uavhengig av hvor du opplever magefølelsen eller intuisjonen så er det du selv som er selve sensoren Det du legger merke til stopper opp ved eller kjenner skurr ved er ledetrådene til intuisjonen Disse stoppene kan være følelser eller tanker og kommer ofte i korte blink eller bruddstykker Det kan være en utfordring å legge merke til dem fordi de kommer litt snikende og de er ikke særlig sterke i sin kraft Du må trene på å legge merke til de og holde på følelsen tanken Du må altså bli mer oppmerksom på hva du selv reagerer på Dersom du vet hvordan intuisjonen slår inn hos deg går du til neste steg som er å forsøke og fortstå hva den vil fortelle Når du har kommet så langt at du klarer å huske glimtene blir neste steg å tolke signalene og sette de sammen slik at du forstår hva de betyr Inntrykkene eller følelsene må omformes tolkes til personlig informasjon Måten du gjør dette på er å bruke det metaforiske språket basert på symboler tegn og metaforer se de ulike stegene Freud og Jung

    Original URL path: http://www.dinevibber.no/2011/03/intuisjon-%e2%80%93-en-ressurs-alle-kan-ta-i-bruk/print/ (2016-04-29)
    Open archived version from archive

  • DineVibber.no » Komfortsonen – til glede og besvær » Print
    alltid å være tilstede hos en person og gir heller ikke det eksakte bildet av en Brems for selvutvikling Selvutvikling går ut på å finne potensialet i seg og leve opp til det idealet 100 Alt etter hva individet har av drømmer er retningen for selvutviklingen deretter Det er ingen fasit for hvordan en skal få til dette men en måte å gjøre det på er ved å vende fokuset innover og finne til sin grunnkjerne I religiøse sammenhenger handler slikt ofte om å komme i kontakt med sjelen sitt høyere selv eller med det guddommelige Men man trenger ikke ha en kosmisk tro for å utvikle seg selv Vår kropp er det beste termometeret som forteller oss om tempen i oss Smerte fører til at oppmerksomheten ledes mot det kroppsområdet som trenger pleie og næring Videre er sinnet vårt den beste formidleren av ståa Følelsene våre forteller oss noe er bra eller dårlig for oss La oss tenke oss at et individ ikke trives på en jobb Hun vil noe mer med livet sitt men skjønner ikke hvordan det skal skje De gangene hun prøver på noe nytt så stagnerer alt Alt blir halvferdig og ingen prosjekt blir utført Enten så er det frykten som lammer henne eller så sier den indre stemmen at dette er ikke noe for henne Dermed virrer hun mellom det ene og det andre men ut av komfortsonen kommer hun ikke Hun har hørt om andre som prøvde på noe nytt og mistet alt Dette kom frem i mediene og alle synes synd på vedkommende Personen trekker seg tilbake og omverdenen i form av familie og venner kommer i etterpåklokskapens navn og forteller individet om hvor naivt det var som ikke gjorde ting riktig fra dag 1 Som nevnt over er komfortsonen viktig i den forstand at man er i trygge omgivelser I disse omgivelsene har man med seg i bagasjen den oppdragelsen verdiene og normene som generasjonen før overleverte til etterkommerne I sonen gjør man ikke noe dumt fordi man vet konsekvensene I slikt henseende er det viktig at man har en forankring i det kjente og trygge Men dersom sonen virker som en hemsko for videre utvikling vil man sakte men sikkert bli en som ikke tar sjanser og oppfyller sine drømmer Det sier seg selv at man må gå ut av sonen og utforske det som er utenfor samme hvor ukjent og farefylt det enn virker Dette må ikke sammenlignes med å gamble alle sparepengene sine på veddeløp eller utfordre skjebnen Det handler mer om å utvikle innenforliggende potensiale som ethvert menneske har Som med alt annet er ingenting sikkert og man må våge å ta sjanser Ta over styringen Det er mange måter å gjøre dette på En slik måte kan være å sette seg ned og virkelig saumfare hukommelsen for drømmer lidenskaper og begjær man besitter Ønsker man å bli lege Ønsker man å male Ønsker man å flytte på seg eller finne en annen jobb Ønsker man å

    Original URL path: http://www.dinevibber.no/2010/12/komfortsonen-%e2%80%93-til-glede-og-besv%c3%a6r/print/ (2016-04-29)
    Open archived version from archive

  • DineVibber.no » Ordets makt » Print
    våre egne utfordringer Det er mye lettere å snakke om andres negative sider og fremheve hvor dårlige mennesker de er enn det er å se inn i oss selv og se bjelken i eget øye Personer som utsettes for slik negativ energi kan faktisk bli fysisk syke av det Har du noensinne vært den som utsatt for kritikk sladring og fordømmelse Hvordan føltes det Jeg er sikker på at de fleste av oss har vært utsatt for dette og følt hvordan man regelrett tømmes for energi Man føler tristhet vantro sorg sinne og skam Dette er hva man utsetter andre for når man sladrer og fordømmer Personene vi fordømmer kritiserer og sladrer om blir utsatt for et psykisk angrep som til syvende og sist vil slå tilbake på oss selv Det er stor forskjell på å diskutere følelser som har oppstått i forbindelse med andres oppførsel med en eller to nære kjente fordi det er ting du ikke helt forstår Intensjonen er da å lette å trykket man trenger en skulder å gråte på eller få litt gode råd eller større klarhet i en vanskelig situasjon Intensjonen er ikke å sladre eller angripe andre Å gå rundt til gud og hver mann derimot å snakke negativt om andre noe helt annet Det kalles sladring Hvorfor kaster vi bort så mye energi og tid på andres drama når vi egentlig burde se våre egne feil Energien som vi kaster bort burde brukes til å skape større forståelse for oss selv og til å gjøre endringer og skape nye ting i våre egne liv Når vi lar oss lede inn i samtaler hvor vi diskuterer andre folks liv blir vi distrahert fra det som er det aller viktigste Universet består av energi Denne energien har både positiv og negativ ladning Forskere har

    Original URL path: http://www.dinevibber.no/2010/10/ordets-makt/print/ (2016-04-29)
    Open archived version from archive

  • DineVibber.no » Våkne opp! » Print
    meningsløse tv program som gir null verdi Du godtar samvær med mennesker som er like desperate og frustrerte som deg for på den måten å bekrefte ditt eget uekte selv Det har blitt en livsoppgave for deg å gjøre som alle andre for at du skal passe inn for at du ikke skal tråkke noen på tærne Vit at du hver eneste dag blir utnyttet og lurt av de som tilbyr deg en falsk sannhet En falsk sannhet som lindrer din indre smerte og tomhet Du blir manipulert til å tro at nye sko ny bil eller ny kjæreste er løsningen Du blir hele tiden forledet til å ha et ønske om å bli bedre og å bli en annen enn den du er Du blir avhengig av røyk alkohol narkotika eller andres oppmerksomhet fordi det får deg til å føle et øyeblikks tilfredsstillelse Men denne er kortvarig og du vil snart ha behov for mer På samme måte som at du tror ulykke er noe som bare hender andre tror du innerst inne at lykke også er noe som bare hender andre Du går rundt og er overbevist om at du ikke er god nok verdifull nok eller fortjener å leve ut dine innerste drømmer Inntil du våkner opp vil du forbli et menneske som ikke vet hva du vil og som lever på andres premisser Men vær klar over at du kan gjøre ALT allerede nå Åpne opp øynene dine og se på hva du kan gjøre istedet for å fokusere på hva du ikke kan gjøre Sannheten Sannheten finnes i deg men du er blitt lært opp til at dersom du skal vite noe må du ha erfart det gjennom sansene Denne oppfatningen begrenser deg Hvis jeg sier til deg at du trenger ikke å erfare gjennom sansene for at noe skal være en sannhet vil du tvile på det Du tror du vet noe bare fordi du har erfart det gjennom sansene Dette er en illusjon Når du erfarer med sansene er det ikke annet enn en bekreftelse på noe du allerede vet Men fordi du tror du må erfare gjennom sansene for at det skal være sant vil du alltid tvile Og den du tviler mest på er deg selv Er maurene i skogen ikke en sannhet selv om du ikke har sett alle med øynene dine Er duften i blomsterdalen ikke en sannhet selv om du ikke har kjent den med din egen nese Er dine ekte evner tanker og følelser ikke en sannhet selv om du ikke har erfart de ennå Hvor mange ganger har du gjort noe du har trodd du ikke kunne Svaret er ofte Det viser seg at du allikevel kan fordi du nettopp gjorde det Derfor er det sant du erfarte det jo Men siden du nettopp gjorde det var det jo en sannhet selv om du ikke har oppdaget det før nå Det har hele tiden vært sant Du har hele tiden vært i stand til å gjøre

    Original URL path: http://www.dinevibber.no/2010/09/vakne-opp/print/ (2016-04-29)
    Open archived version from archive

  • DineVibber.no » Inspirasjon på søndag: snekkeren » Print
    hadde forståelse for snekkerens ønske om å pensjonere seg Byggmesteren lurte imidlertid på om snekkeren kunne ta seg tid til å bygge et siste hus for ham som en personlig tjeneste Snekkeren svarte motvillig ja til dette så pliktoppfyllende han var Snekkeren satte halvhjertet i gang med å bygge huset og det var lett å se at han absolutt ikke var motivert for jobben Det var jo ikke hans eget hus han bygget Han slurvet med grunnarbeidet håndtverket var heller dårlig og materialene han brukte var preget av annen sortering Det hele var rett og slett en dum måte å ende karrieren som snekker på Da huset stod ferdig kom byggherren for å ta en kikk Mannen som snart var pensjonist ble med men til hans overraskelse ble ikke huset inspisert som vanlig var Byggmesteren tok istedet og overrakte husnøkkelen til snekkeren smilte og sa Dette huset er en gave til deg som en takk for lang og tro tjeneste Du har vært enestående i jobben din og jeg har tjent gode penger på deg Derfor har jeg lyst til å gi deg noe noe flott tilbake Snekkeren ble sjokkert For en idiot han hadde vært tenkte han Hvis han hadde visst at huset var til ham selv ville han ha gjort en mye bedre jobb Han ville ha brukt de beste materialene og gjort seg flid med jobben Han ville gjort ting annerledes Nå var han nødt til å ta imot et hus som ikke var bygget særlig godt Han takket forsiktig og håpet på at byggherren ikke la merke til det skuffede ansiktet hans Det endte med at mannen og kona valgte å bo i det dårlige huset resten av livet Mannen angret på at han ikke hadde gjort en bedre jobb helt til sine siste dager Det

    Original URL path: http://www.dinevibber.no/2010/06/inspirasjon-pa-s%c3%b8ndag-snekkeren/print/ (2016-04-29)
    Open archived version from archive

  • DineVibber.no » Mental balanse – del 1: sinnets oppbygging » Print
    hvordan kroppen fungerer i helhet Dette inkluderer også vår psyke Menneskets psyke og kanskje bevisstheten spesielt har vært gjenstand for forskning og filosofering i lang lang tid Hva bevissthet egentlig er finnes det fortsatt ingen konklusjon på men at mennesket er et bevisst vesen er det vel ingen tvil om Den naturvitenskapelige forståelsen av bevisstheten at den bare er et resultat av elektrokjemisk aktivitet i nervesystemet hjernen og i bunn og grunn er bygget opp av atomer har gjort det mulig å forske på sinnet med vitenskapelige metoder Psykologi er en vitenskapelig gren den forsøker ihvertfall febrilsk å være en og når den skal forklare de psykologiske prosessene er det med utgangspunkt i at bevisstheten er en sideeffekt av at 100 milliarder hjerneceller er koblet sammen bevissthet er utelukkende nevrologisk betinget Alle hjernencellene sett under ett utgjør da vårt sinn og det vi opererer i omgivelsene med psykologisk sett I likhet med at vi deler kroppen opp i anatomi og fysiologi kroppens oppbygging og dens prosesser kan vi dele opp sinnet på samme måte Sinnet har en oppbygging dvs den har en struktur og den har prosesser Jeg skal ikke gå så mye inn på dette men vil synliggjøre forskjellen mellom struktur og prosess Kognitiv utvikling En mann som forklarte hvordan sinnet bygges opp fra vi er født var den sveitsiske psykologen Jean Piaget Han var i utgangspunktet biologisk orientert men var i tillegg interessert i menneskets sinn våre mentale strukturer og prosesser Han ble professor i psykologi i 1929 Jean Piaget 1896 1980 Jean Piagets teori om menneskets kognitive utvikling var en milepæl da den kom i begynnelsen av 1920 årene Piaget var opptatt av hvordan vi utvikler evnen til å tenke behandle informasjon og løse problemer og en fellebetegnelse på disse er kognisjon Piaget mente at den kognitive utviklingen foregår i stadier og ettersom vi vokser opp danner sinnet ulike strukturer Parallelt med dette genererer sinnet kognitive prosesser som f eks hukommelse persepsjon tanker og problemløsning Utvikling drives frem av en samhandling med miljøet hvor medfødte strukturer danner det helt primære grunnlaget for videre utvikling epigenese De medfødte strukturene viser seg som instinkter prosesser som ikke er avhengig av erfaring for å kunne benyttes Etterhvert som vi blir eldre modnes hjernen og evnen til å operere i og forstå miljøet rundt oss blir større og større Våre mentale prosesser blir mer og mer utviklet og vi blir til slutt i stand til å tenke abstrakt og løse vanskelige problemer Mentale kart Nye mentale strukturer konstrueres gjennom hele utviklingen Disse strukturene er da et resultat av erfaringer læring Erfaringene blir lagret som ulike skjemaer eller mentale kart strukturer Eksempel på et skjema er skjemaet for hund En hund har fire bein og hale Som barn vil skjemaet hund inneholde svært lite Men ettersom erfaringene med hunder blir større endres dette skjemaet Hunder bjeffer hunder kan ha forskjellig størrelse hunder kan leke eller hvis en har en dårlig erfaring med en hund vil skjemaet også inneholde hunder kan bite og

    Original URL path: http://www.dinevibber.no/2010/04/mental-balanse-del-1/print/ (2016-04-29)
    Open archived version from archive

  • DineVibber.no » Et sosialpsykologisk eksperiment » Print
    siste Tanken bak Tanken bak dette eksperimentet er å belyse hvordan de psykologiske forsvarsmekanismene arbeider for at vi skal beholde det verdensbildet vi har Det skal så utrolig lite til før vi føler oss truet selv av et ubetydelig blogginnlegg Egoet er skjørt og må forsvares Vi har en innebygget mekanisme som tar seg av alle angrep Jo mer truet vi føler oss jo mer kommer fight or flight instinkene frem Det er dette som ofte er et problem for folk som ikke kommer seg videre i livet Grunnleggende forsvarsmekanismer er i veien for videre vekst Verdensbildet den oppfatningen vi har av oss selv og resten av verden er noe vi klamrer oss fast til og vi beskytter det med nebb og klør Dette sitter gjerne ubevisst i oss slik at det er vanskelig å gjøre noe med Derfor gjelder det å bli bevisst sine svakheter slik at de kan jobbes med Det handler selvfølgelig om identitet selvfølelse selvrespekt og selvtillit Jo mindre identitet og jo lavere selvtillit jo større blir behovet for egoforsvar spesielt for de med et falskt ego Det du blir provosert av forteller mye om deg selv Hva blir DU provosert av i dagliglivet Folk som snakker for mye Folk som er late Homofile Eldre Dine foreldre Dine søsken Suksessfulle mennesker Otto Jespersens monologer i Torsdagsklubben Idiotiske bloggere som kommer med idiotiske kommentarer Lista kan være lang For å fremme egen vekst gjelder det å være open minded Det som kan virke provoserende skal du ta som et hint om at noe sårbart inni deg blir berørt Jeg var litt inne på dette i Blir du skjermflau Bruk det til å utvikle deg selv Dette gjelder alt og alle rundt deg Når du blir presentert for noe du ikke umiddelbart føler passer inn hos deg er det viktig å gi det litt tid Jo større behov du har for å forsvare deg jo mer sårbart egoet ditt er jo mer motstand vil du yte mot det som blir presentert for deg Det som ikke passer inn i den realitetsoppfatningen sinnet ditt har konstruert vil alltid bli forsøkt hindret i å få innpass Dette skjer på et psykologisk og gjerne et ubevisst plan En interessant forsvarsmekanisme som psyken bruker kalles kognitiv dissonans Dette vil du kunne lese mer om i neste artikkel som jeg har kalt Mental balanse Samtidig med at du begynner å yte mindre motstand til det som rokker ved ditt verdensbilde blir du nødt til å takle andres motstand til deg når du utvikler deg Folk er ganske like når det kommer til å forsvare sin skjøre virkelighet Andre har de samme forsvarsmekanismene som deg Dette har jeg skrevet om i innlegget Det er når du møter motstand du gjør det rette Det at du selv åpner deg opp i tilegg til at du takler andres stengsler og motstand til deg vil føre til vekst Indre balanse er målet Det handler ofte om å få et annet perspektiv på ting og sette alt inn

    Original URL path: http://www.dinevibber.no/2010/04/et-sosialpsykologisk-eksperiment-2/print/ (2016-04-29)
    Open archived version from archive

  • DineVibber.no » Forstå deg selv: Homeostase – del 2 » Print
    opprettholde likevekt for at cellene skal leve er homeostase den aller mest grunnleggende formen for motivasjon Indre likevekt betyr det samme som god helse og god helse er gjerne utgangspunktet for utvikling utover det grunnleggende Derfor starter alt med tilfredsstillelse av de fysiologiske behovene Til hjelp genereres det ulike drifter i kroppen som føles behagelig når de blir tilfredsstilt Tilfredsstillelse aktiverer kroppens belønningssystem som består av diverse lykkehormoner Slik blir vi ytterligere motivert til å skape likevekt i kroppen Livsenergi og drifter Alle levende organismer har selvoppholdelsesdrifter som skal sørge for et godt og stabilt indre miljø Selvoppholdelsesdriftene skapes av behovet for å opprettholde likevekt Driftene kan forstås som en energi en livsenergi som får cellene i kroppen til å jobbe mot et bestemt mål nemlig overlevelse Hvis livsenergien er lav vil evnen til å ville overleve bli mindre Drifter er noe vi først og fremst forbinder med dyr Vi sier at dyrene er styrt av drifter men dette gjelder også for mennesket i stor grad enten vi vil eller ikke Behovet for likevekt er tilstede i enhver organisme og det er driftene som er den grunnleggende drivkraften Når hypothalamus merker en stor endring i det indre miljøet settes det i gang en voldsom hormonproduksjon og aktivitet i nervesystemet Hypothalamus utløser en indre drivkraft drifter som har evne til å skape følelser og atferd som overskygger våre bevisste tanker og handlinger Aggresjon skaper sinne og frykt seksuell opphisselse skaper glede og dermed en følelse av lykke tap av noe livsviktig skaper sorg Våre handlinger blir deretter Som vi skal se i del 3 av artikkelserien kan livsenergien også være psykisk energi tankekraft som er med på å gjøre overlevelse enda lettere Til hjelp benytter tankene som i bunn og grunn er et samarbeid mellom milliarder av hjerneceller kreativitet Kreativitet er med andre ord en evne som er til hjelp for å oppnå homeostatisk likevekt Instinkter og intuisjon I nær relasjon til driftene finnes instinkter Instinkter er en slags programvare som kommer ferdig installert i oss og som er blitt programmert inn etter millioner av år med naturlig utvalg Instinktene befinner seg i det som kalles dyrehjernen de eldste områdene av hjernen og som vi har til felles med dyrene Instinkter er kroppens egen medfødte visdom som sørger for at den har en minste sjans til å overleve i det miljøet den havner Denne visdommen vet hvordan driftene skal tilfredsstilles Den er en del av den indre kraften som ligger der latent og som hentes frem når det er mest brukt for den Når instinktene er i bevegelse skapes handling vi ikke har kontroll over Det er som om ting flyter av seg selv og bevisstheten settes til siden De trer i kraft uten innblanding av bevisst tankevirksomhet Kroppen bare gjør det Instinkter er medfødte reaksjoner såkalte fikserte handlingsmønstre som blir utløst av stimuli utenfra Et nyfødt barn har for eksempel evne til å reagere med sugebevegelser når noe blir dyttet bort i områdene rundt munnen Det trenger ikke å lære

    Original URL path: http://www.dinevibber.no/2010/03/forsta-deg-selv-homeostase-del-2/print/ (2016-04-29)
    Open archived version from archive