archive-no.com » NO » G » GYMPARTNER.NO

Total: 293

Choose link from "Titles, links and description words view":

Or switch to "Titles and links view".
  • ptheidi.no | Heidi Gravvold Sæter
    et fullkroppsprogram til seg selv om de kun har mulighet til å trene 2 3 økter i uka Push pull to av mine favoritter for tiden Personlig sverger jeg til program som trener gjennom hele kroppen i en og samme økt titt og ofte det gjør jeg faktisk nå for tiden og jeg har gjort det helt siden jeg be gravid for over to år siden Jeg låser meg så klart ikke fast på samme øvelsene og antall sett reps over lang tid men for meg som ikke lenger ser på treningssenteret som mitt andre hjem men kun har anledning til å stikke innom et par ganger i uka er dette helt optimalt I tillegg har jeg et ønske om å bevare og gjerne øke utholdenheten min og da nytter det ikke å legge opp til kun styrketrening heller Uansett om det er styrke eller muskelvekst som er hovedmålet så vil det i de aller fleste tilfeller være aktuelt å få trent samme muskelgruppe minst 2 ganger på ei uke Nevral styrketrening også kalt maksstyrketrening hvor en trener med få tunge reps og lengre pauser krever en restitusjonstid på rundt 48 timer Hypertrofitrening altså trening for å øke tverrsnittet på musklene 6 12 reps og kortere pauser 1 2 min krever noe lenger restitusjon rundt 72 timer Med maksstyrketrening vil en i teorien kunne trene samme muskel 3 5 ganger i uka og med hypertrofi 2 3 ganger så det er fullt mulig å få trent fullverdig med et fullkroppsprogram fff Når jeg setter opp trening til meg selv og andre må alltid områder som trenger ekstra fokus vektlegges mest Sett i sammenheng med hvor mye tid en har til trening p t så finner en fort ut av hva slags treningsfrekvens en bør legge opp til Mitt personlige behov ligger i økt styrke for hele kroppen men volum trenger jeg kun på overkroppen Om jeg skal ha noen sjans å få balansert symmetrien overkropp vs underkropp må jeg trene minimalt med beinøvelser mens overkroppen og da særlig skuldrene må trenes hyppig Helst 3 ganger i uka men det blir nok bare to nå slik som nå På beina fokuserer jeg på mest styrke og stabilitetsøvelser som pistol squats for å unngå noe større volum Jeg er genetisk belastet med dette noe som ikke kan påvirkes men jeg kan likevel jobbe best mulig ut i fra de forutsetningene jeg har for å få det slik jeg vil Alt kommer an på programmeringen Så hvordan kan en som meg nøye meg med så lite trening Vel selv om jeg kanskje ikke er så ofte på treningssenteret som jeg var så betyr ikke det at jeg ikke holder meg aktiv Hva er trening For meg er trening alt jeg gjør med en intensitet høyere enn sitte stå gå og det er flere måter å få tilfredsstilt det behovet på heldigvis Ikke nok med at jeg er mamma til en liten plutt som nærmer seg 1 5 år som ikke har vært rolig siden dagen han ble født P men jeg finner også andre måter å holde meg aktiv på som ikke krever et gymmedlemskap Misforstå meg rett nå jeg mener ikke at vi ikke trenger treningssentrene så langt derifra for det er mye vi ikke får gjort utenfor gymmet også Og for noen vil det være helt nødvendig å trene ofte og mye på treningssenter Til slutt kan det nevnes at treningsbakgrunn har mye å si for hvor lite trening en kan komme unna med og fortsatt holde på en bra form Har en tidligere trent mye og opparbeidet seg en god grunnmur er det lettere å opprettholde samt finpusse på denne grunnmuren i perioder hvor trening må prioriteres mindre Noe som alltid bør ligge til grunn for alle og enhver er aktivitet for god helse og økt velvære og da vil et fullkroppsprogram være midt i blinken for det Nå skal jeg legge fra meg skriveriet og ut i påskesola D Kos dere med resten av ferien Er du nysgjerrig på coaching fra oss i Gympartner Sjekk ut websiden vår www gympartner no for mer info Følg oss også gjerne på Facebook Løsningen er ikke alltid treningssenter By Heidi in Mamma Trening 18 02 2015 0 Comment Fra hytteturen sist helg Ekstra god trening ble det med 12 kg levende vekt på ryggen Jeg som egentlig digger egentiden min på treningssenteret med den tunge styrketreningen jeg er så glad i har en lengre tid nå ikke fått til like mange besøk der som ønsket Det har i grunn vært slik helt siden jul da jeg og lillegutt gikk gjennom flere runder med influensa til langt utpå nyåret Er frisk nå men har ikke kommet skikkelig i siget enda for det I tillegg er det jo så klart mer enn nok å gjøre på andre områder som ikke akkurat hjelper på Men heldigvis betyr ikke dette at jeg har vært inaktiv for det Ta siste uka mi for eksempel Onsdag Styrke overkropp instruktør i Styrke i sal Torsdag Bakkeintervaller utendørs Fredag Fri Lørdag Tur opp på hytta på fjellet Søndag Lek og moro ute tur ned fra fjellet Mandag Fri jobb på kveld Tirsdag Styrkeøkt hjemme Kun en av disse dagene ble det treningssenteret på meg men jeg har ikke vært bare lat for det som dere kan se Har du ikke tilgang på treningssenter kommer du deg ikke hjemmefra like lett eller har andre grunner til å ikke dra til et gym Det er likevel en dårlig unnskyldning for ikke å trene være aktiv Det enkle er ofte bra nok vet dere Og jeg er like behjelpelig med å sette opp god trening hjemme og eller utendørs som på treningssenter Er du nysgjerrig på coaching fra oss i Gympartner Sjekk ut websiden vår www gympartner no for mer info Følg oss også gjerne på Facebook Lavterskeltrening for alle By Heidi in Trening 17 02 2015 0 Comment Igjen blir jeg nødt til å slå et slag for denne fantastiske treningsformen som

    Original URL path: http://heidi.gympartner.no/ (2016-04-29)
    Open archived version from archive


  • OM | ptheidi.no
    December 2011 November 2011 October 2011 August 2011 July 2011 June 2011 May 2011 April 2011 March 2011 February 2011 January 2011 December 2010 November 2010 October 2010 Meta Log in Entries RSS Comments RSS WordPress org Annonse Annonse OM Heidi Gravvold Sæter 32 år Fra Surnadal på Nordmøre Gift med Rickard Mamma til Elijah født 2013 Har en bachelorgrad i informatikk og jobber 100 som IT driftskonsulent hos SERIT IT Partner Møre AS Utdannet personlig trener gjennom Norges Idrettshøgskole og kostholdsveileder via Akademiet for personlig trening og jobber som online PT i Gympartner Konkurrerte i bodyfitness i Sandefjord Open 2011 2 plass og athletic fitness i Oslo Grand Prix 2011 2 plass som var opphavet for bloggen Har en særskilt lidenskap til tung styrketrening Vier det meste av min oppmerksomhet til godguttene mine Fritiden ellers brukes mye ute i det fri og aller helst oppe på de høyeste toppene med eller uten ski på beina eller rett og slett hjemme i sofaen med en av de mange favoritt tv seriene på skjermen Sukkertoppen Trollsteinen Sarkofagen Svalbard 2009 3 Comments Linda 04 06 2012 at 09 39 Hei Kan du fortelle litt om kursene du har tatt via NIH Vanskelighetsgrad læring fikk du støtte via lånekassen mye tid til studering ect Jeg har så lyst til å gjennomføre kursene men greit å vite hva man går til Setter stor pris på svar Svar meg gjerne via mail Reply Nina 18 09 2012 at 19 27 Skal du ha PT tjeneste via nettet Reply Heidi 18 09 2012 at 21 04 Vi får se alt er mulig Reply Leave a Reply Cancel reply Personlig trener hos Ledig kapasitet POSTS COMMENTS TAGS Posts Comments Tags Posts Ny blogg nye muligheter Skuldre som DLB Fra Barcelona og hva skjer framover Tur til Barcelona

    Original URL path: http://heidi.gympartner.no/om/ (2016-04-29)
    Open archived version from archive

  • COACHING | ptheidi.no
    December 2011 November 2011 October 2011 August 2011 July 2011 June 2011 May 2011 April 2011 March 2011 February 2011 January 2011 December 2010 November 2010 October 2010 Meta Log in Entries RSS Comments RSS WordPress org Annonse Annonse COACHING I skrivende stund tilbyr jeg coaching kun gjennom Gympartner Du kan lese mer om medlemskap og innmelding på vår webside Min bakgrunn er bred og jeg kan hjelpe deg med alt i fra opplegg rettet direkte mot idretten din til lavterskeltrening for å komme i gang med trening og en sunnere livsstil Jeg brenner veldig for trening og kosthold før under og etter graviditet styrketrening og kost for eldre og hjelp for overvektige til å få tilbake motivasjonen for egen helse Opp i vekt muskelmasse og ned i vekt fettprosent er noe jeg jobber mye med til daglig og kan sikte til flere suksesshistorier på flere områder Jeg tar for tiden i mot nye kunder Ta kontakt via kontaktskjemaet her på siden om du lurer på noe Leave a Reply Cancel reply Personlig trener hos Ledig kapasitet POSTS COMMENTS TAGS Posts Comments Tags Posts Ny blogg nye muligheter Skuldre som DLB Fra Barcelona og hva skjer framover Tur til Barcelona

    Original URL path: http://heidi.gympartner.no/coaching/ (2016-04-29)
    Open archived version from archive

  • KONTAKT | ptheidi.no
    2014 October 2014 September 2014 August 2014 July 2014 April 2014 February 2014 January 2014 December 2013 November 2013 October 2013 September 2013 August 2013 July 2013 June 2013 May 2013 April 2013 March 2013 January 2013 December 2012 November 2012 October 2012 September 2012 August 2012 July 2012 June 2012 May 2012 April 2012 March 2012 February 2012 January 2012 December 2011 November 2011 October 2011 August 2011 July 2011 June 2011 May 2011 April 2011 March 2011 February 2011 January 2011 December 2010 November 2010 October 2010 Meta Log in Entries RSS Comments RSS WordPress org Annonse Annonse KONTAKT Navn E post Tema Melding Leave a Reply Cancel reply Personlig trener hos Ledig kapasitet POSTS COMMENTS TAGS Posts Comments Tags Posts Ny blogg nye muligheter Skuldre som DLB Fra Barcelona og hva skjer framover Tur til Barcelona Kom gjerne med tips Påsken 2015 mot normalt Comments Heidi on Bursdag influensa og aktivitetsmåler Heidi on Bursdag influensa og aktivitetsmåler LovelyLiller on Bursdag influensa og aktivitetsmåler LovelyLiller on Mål for treningsåret 2015 Heidi on 3 forutsetninger for å beherske pull ups Tags 4x4 athletic fitness bakkeintervaller benkpress better bodies bikini bodyfitness bodypump bursdag dips ferie fitness fitness deltid fjelltur friluftsliv

    Original URL path: http://heidi.gympartner.no/kontakt/ (2016-04-29)
    Open archived version from archive

  • Blogg | ptheidi.no
    Det er da ikke rart at en blir ganske så forandra som person egentlig når en tenker over hvilke endringer som har skjedd Januar 2014 Et forsøk på innføring av gode rutiner Det ble med forsøket For kun 1 år siden da lillegutt var knappe 2 måneder og vi trodde at vi hadde fått en plutt som kanskje ville sove litt mer på dagtid ja hvorfor ikke enn hva som faktisk ble realiteten Og som det kanskje skulle gå an å ta med på trening i ny og ne men det ga mor fort opp gitt P I stedet fikk vi en duracellkanin som hele tiden skulle være først i utviklingen på alt antagelig fordi han hele tiden trente i stedet for å sove Det er rart hvor dyktige vi mennesker er til å tilpasse oss nye situasjoner Og egentlig går det ganske fort også Jeg selv har ikke sjans til en gang å huske hvordan vi hadde det før vi fikk barn o Og den hverdagen og de rutinene vi har nå har er blitt helt naturlig for oss F eks jeg som aldri trente sent på kvelden tidligere men alltid rett etter jobb for å ha resten av kvelden fri Der har det blitt snu om for nå trener jeg jo så klart etter at lillemann har lagt seg Jeg kunne gått enda flere år tilbake i tid for situasjonen min har jaggu forandra seg mye fra år til år ser jeg I grunn ganske gøy å tenke på at en har gjort så mye forskjellig og ikke minst vært litt gal også twisted Julen 2014 By Heidi in Blogg 03 01 2015 0 Comment Trening 1 juledag med det jeg trodde var en kraftig sukkerhangover men som nok var influensa i anmarsj Julen ble preget av store snøfall etterfulgt av mildvær og regn og dessverre sykdom for min del Etter å ha stått på med både trening bra kosthold husvask og juleforberedelser helt t o m lille julaften så kom halsondet snikende allerede 1 juledag når julefreden endelig fikk senket seg over den lille familien Det er vel nettopp da en blir syk også ikke sant Det og at vi fikk barnehagebarn i desember er nok en god oppskrift på å kraftig influensa hele jula og jeg er enda langt i fra frisk Snøfallet fra natt til 2 juledag rett før reima på snøfresen gikk ad undas Jeg måker snø fra verandaen til den store gullmedalje lykkelig uvitende om hvilken allmenntilstand som er i vente Jeg hadde planene klare for trening litt oftere enn ellers siden jeg skulle ha fri hele høytiden Det gikk jo selvfølgelig rett i vasken Ei økt 1 juledag storaksjon med snømåking 2 juledag før det det gikk opp for meg at det jeg hadde gått og kjent på ikke var noe som kom til å gå fort over Jeg fikk meg en luftetur ut 1 nyttårsdag og hadde håp om at formen var på vei oppover men den dag i dag kjennes

    Original URL path: http://heidi.gympartner.no/category/blogg/ (2016-04-29)
    Open archived version from archive

  • Formsjekk | ptheidi.no
    ned Blæh Post deff form Formen 4 dager før action By Heidi in Blogg Formsjekk Kosthold 26 04 2011 5 Comments Her skal formen prikkes inn til lørdag 4 dager igjen nå og 2 dager til oppkarbing starter Vi kjører en litt annen oppkarb denne gangen siden magen min slett ikke ville samarbeide etter alt fettet fra laks og cashewnøtter så nå blir det torsk og ris hele veien med knuste linfrø Avreise til Oslo skjer allerede på torsdag Vi skal bo i en 2 romsleilighet i Vika ikke langt unna Nasjonaltheateret Slottet osv Skal bli godt å komme ned før vi starter på siste innspurt med farging og forberedelser Bare litt spent på hvordan det går å reise på en dag hvor man skal innta 6 liter vann og spise hele tiden P Noen utfordringer skal det vel være hehe Gjett hvem som er først ut på scena av samtdlige på lørdag da Moi Regner i hvertfall med det siden AF er først damene først lave klassen først og jeg er første påmeldte Altså startnr 1 da D Det må jo bare bli bra I m 1 og det skal jeg jaggu være når dagen er over også Eplekjekk nå hoho Viktig å peppe seg opp litt D Mange av mine lesere som kommer på lørdag forresten My legs Formsjekk uke 16 én uke igjen By Heidi in Formsjekk 22 04 2011 17 Comments Her har dere påskeformen min Ferske bilder fra i dag Jeg skal jo egentlig softes opp litt før neste helg da jeg visst ble en smule for hard i Sandefjord Forstå det den som kan sier jeg bare Uansett det ser ikke ut som jeg har blitt noe mykere av økt havregryn og rismengde Ikke føler jeg meg mykere heller og jeg er lettere enn noen gang 52 4 kg viser vekta så det er ikke mye igjen av mneg nå Bra det er ei uke til jeg kan begynne å feites opp igjen Liten men glad og flekkete Form før oppkarbing By Heidi in Formsjekk 14 04 2011 8 Comments Alt skal dokumenteres Når jeg først har begitt meg ut på denne spennende reisen så kan det jo være kjekt både for meg selv i etterkant og for andre å følge en under konkurranseoppkjøring Har tatt meg fri fra jobben i dag og i morgen for å få slappet av mest mulig I tillegg skal jeg jo spise og drikke 6 liter så mye at jeg hadde jo virkelig ikke fått gjort annet likevel Sånn ser formen ut nå på morgenkvisten Og vekten sier utrolige 52 8 kg noe som er det klart laveste hittil Jeg husker jo ikke men jeg har sikkert ikke veid så lite siden barneskolen haha WEIRD Tynn Formsjekk uke 14 oppsummering By Heidi in Formsjekk 09 04 2011 2 Comments Nå har vi kommet til uke 14 av deffen og det er en og tre uker igjen til konkurransene Dette blir da en av de siste formsjekkene Mulig det

    Original URL path: http://heidi.gympartner.no/category/formsjekk/ (2016-04-29)
    Open archived version from archive

  • Friluftsliv | ptheidi.no
    til en liten tur ut i friluft før han i magen bestemmer seg for å ankomme Ny turorienteringspost i dag Snøfjellet 1009 moh By Heidi in Friluftsliv Trening 03 07 2013 0 Comment Da ble det en ny topptur i dag en lengre tur enn sist Brukte vel ca 3 5 t på turen opp inkl pause Snøfjellet er en fin topp på 1009 moh som ligger i Trollheimen sammen med alle de andre vakre toppene der inne Mange av dem fikk vi også god utsikt over fra toppen og jeg vil på dem ALLE D Real turmat minner meg om de gode Svalbard dager da vi rett som det var tok med slik mat på scootertur mimre Smakte like godt på denne turen også Nå har jeg nettopp spist en stoooor tallerken med salmalaks sashimi nammi I morra må jeg prøve å komme meg på gymmet igjen P 23 4 og fjelltur turorienteringen er i gang By Heidi in Friluftsliv Trening 02 07 2013 0 Comment En aktivitet jeg er svært glad i foruten min vanlige treningsrutine er turer i fjellet Flere steder arrangeres det turorientering slik vi har her i kommunen som er et flott tiltak for å få folk opp av godstolen og ut i naturen Jeg har selv vært ivrig med på dette i flere år da jeg synes det er en fin sjanse til å få se mer av omgivelsene rundt der man bor samtidig som det er veldig fin trening Nå har jeg litt ferie og siden jeg ikke skal ut å reise så mye foruten en tur til Bergen i neste uke er det på sin plass å ta noen turer ut når det byr seg slik I går var jeg og mamma på en topp som heter Soggnebba Brukte drøyt 1 time opp med normalt tempo Ikke av turmålene som ligger høyest over havet denne bare ca 350 moh men en av de med desidert finest utsikt Jeg visste utsikten var god på forhånd men hadde jeg visst at den var SÅ bra hadde jeg tatt med bedre kamera enn mobilen Ser nesten hele Surnadalen oppe fra her fordi nebba går ganske langt ut i dalen Magen er fortsatt ingen hindring for denne typen aktivitet og siden jeg ellers er fri for plager gjør ikke dette meg noe annet enn godt Vil anbefale alle både her i kommunen og andre steder hvor dere har slike tiltak om å bruke det som er tilrettelagt Ta med familien på tur ikke mye som er mer koselig enn å dele flotte naturopplevelser D Fjellhelg By Heidi in Friluftsliv 15 10 2012 2 Comments Fritiden min går for tiden med til så mye forskjellig at det er få åpninger for andre ting Egen trening samt trening av andre tar en ganske god bit av kaka i tillegg til oppussing av kjøkken og etter hvert stue som Rickard er mest sjef for er tiden etter jobb ganske spikra Det var derfor utrolig godt å ta fri sist

    Original URL path: http://heidi.gympartner.no/category/friluftsliv-2/ (2016-04-29)
    Open archived version from archive

  • Graviditet | ptheidi.no
    har vært redningen lenge men savner veldig å gå i jeans nå De kommer nok ikke på de første ukene akkurat men helt sikkert til rett tid Å få til å løpe mine intervaller iiik eek or not men det må til Det må ALLTID til og sikkert ekstra mye nå som kondisen nok ikke er helt der den var Og til slutt MEN IKKE MINST få starte på mitt nye liv som mamma aka fitnessmom Det overgår nok ALT det over grin Et par ting som faktisk har vært overraskende positivt med denne tiden Siden jeg har blitt nødt til å redusert belastningen i de tyngste øvelsene ettersom graviditeten har gått framover har jeg fått større mulighet til å prioritere teknikk i stedet Det har resultert i at jeg i eks knebøy har blitt enda mer bevegelig som igjen gjør at jeg kan gå ENDA dypere Det skal derfor bli skikkelig kult å trene maksstyrke igjen Jeg har om mulig blitt enda mer komfortabel med kroppen min Jeg har aldri vært ukomfortabel men det er akkurat som jeg har funnet en helt annen ro og sikkert en annen motivasjon prioritering i løpet av disse månedene Det betyr selvfølgelig ikke at jeg ikke vil jobbe meg i form igjen når jeg kan begynne med det så klart ikke P Enn så lenge får jeg bare fortsette gravidøktene mine med pull ups og det som er all the way til fødestuen 9 måneder et svangerskap med trening By Heidi in Friluftsliv Graviditet Trening 08 10 2013 8 Comments OBS Mange bilder Godt å vel inne i 9 gravidmåned i skrivende stund 18 dager igjen til termindato og tenkte det var på tide med en liten oppsummering av tiden som har gått siden jeg snart er ferdig Her får dere servert et knippe tilbakeblikk på det aktive svangerskapet jeg har hatt De som følger meg på Instagram har allerede sett de fleste bildene men det er vel ikke feil med et gjensyn heller Selv om bildene viser mest styrketrening har jeg variert aktiviteten ganske bra mellom styrke intervaller kondisjonstrening og turer på ski og på beina i fjell og mark Underveis har jeg blitt nødt til å redusere både intensiteten og belastningen i enkelte øvelser Aller størst forskjell har det vært i knebøy hvor jeg fra før stort sett trente maksstyrke max 4 reps men nå har ligget på rundt 10 reps og ganske så redusert vekt en stund nå Benkpress og dips har jeg ikke kjørt på ganske lenge I andre øvelser har belastningen vært ganske stabil hele veien flest overkroppsøvelser I pull ups har jeg faktisk klart å vedlikeholde styrken Her klarer jeg fortsatt 4 reps tidligere med ekstra vekt i beltet på 12 kg men nå med en kroppsvekt 12 kg lol Og jeg klarer faktisk fint å koble ut bukregionen når jeg drar meg opp så jeg er ikke bekymret i heletatt for den lille i magen Er litt skeptisk til at noen av dere sikkert synes dette virker veldig ekstremt for en gravid men jeg kan berolige dere med at jeg hele veien har hørt på signalene kroppen min har gitt meg og redusert aktiviteten min deretter Likevel er jeg så klart veldig klar over at ikke alle kan holde et nivå som dette Jeg vil påstå at jeg nå ligger på ca 25 av mitt vanlige nivå om vi legger sammen både belastning og intensitet så der har dere det Når jeg er ute og går så går jeg ikke særlig fort lenger Det er ikke puls eller pust som stopper meg men rett og slett magen og det nedpresset som skjer der På styrketreningene har jeg lengre og roligere pauser mellom jobbingen og jeg kjører lagt i fra til failure som jeg vanligvis har ville gjort Det er altså mulig å tilpasse treningen ut i fra hvilket nivå hver enkel ligger på å være i aktivitet er mulig og ikke minst bra for alle 1 måned 2 måned 3 måned 4 måned 5 måned 6 måned 7 måned 8 måned 9 måned Én måned igjen siste innspurt By Heidi in Friluftsliv Graviditet 26 09 2013 0 Comment I dag er det én måned igjen til termin 30 dager det er jammen ikke mye eek Nest siste arbeidsdag i dag for jeg har ei uke ferie igjen som jeg tar ut neste uke før permisjonen tar til Kjenner at hodet er litt i permisjonsmodus allerede og at mange av tankene dreier seg om tiden framover Da er det kanskje like greit å ta fri selv om jeg føler kroppen fungerer bra i jobb enda Vi har jo hatt slik et nydelig vær her veldig lenge egentlig har både vinter vår og sommer vært veldig fin Har likevel ikke fått kommet meg så mye ut i naturen som jeg gjerne ønsker dessverre Sist søndag fikk jeg meg i alle fall en fottur til gården Vaulen som ligger langt inne på Nordmarka utenfor allfarvei Synd å si at jeg aldri har vært der før enda jeg har bodd her store deler av livet men en gang må vel være den første ja det er en veldig fin plass Selv om jeg ble litt sliten i hoftepartiet mot slutten av turen tror jeg ikke at den gjorde meg noe annet enn godt Å ikke merke noe som helst i graviduke 35 hadde vel vært rart P Godt å komme seg uuut Får se hva jeg finner på nå når jeg tar fri om det bare blir redebygging eller om jeg får til en liten tur ut i friluft før han i magen bestemmer seg for å ankomme 34 4 og u offisielt høygravid By Heidi in Graviditet Trening 16 09 2013 2 Comments Uttrykket høygravid er vel egentlig ikke noe definert men ved søk på det så finner jeg at noen mener det er når du har igjen 40 dager til termin Det har jeg i dag men må si at jeg på ingen måte føler meg høygravid Kanskje

    Original URL path: http://heidi.gympartner.no/category/graviditet/ (2016-04-29)
    Open archived version from archive