archive-no.com » NO » G » GYMPARTNER.NO

Total: 293

Choose link from "Titles, links and description words view":

Or switch to "Titles and links view".
  • Formsjekk uke 12 | ptheidi.no
    April 2011 March 2011 February 2011 January 2011 December 2010 November 2010 October 2010 Meta Log in Entries RSS Comments RSS WordPress org Annonse Annonse Formsjekk uke 12 By Heidi in Formsjekk 26 03 2011 2 Comments 12 weeks down 3 and 5 to go Helt sykt å tenke på at jeg har gått snart 3 måneder på deff Kjennes ut som jeg begynte i forrige uke så fort har tiden gått Formen i dag ser foreløbig sånn ut 53 9 kg 0 7 denne uka Lavere væskenivå enn sist OG mensen kom i dag D dog 1 2 dager for tidlig Jeg er fremdeles fruktbar Haha Snart på gymmet og tyne beina 10 cm har forsvunnet rundt hoftene siden jul Tør ikke engang tenke på hvor brede de var for ett år siden 6 pack en på plass Er du nysgjerrig på coaching fra oss i Gympartner Sjekk ut websiden vår www gympartner no for mer info Følg oss også gjerne på Facebook Share this Share Facebook Twitter Email Tags mensen Min psykiske side av dietten Gullkorn fra Pauline 2 Comments Sola 26 03 2011 at 13 42 Noen går opp og noen går ned sånn er livet Stod 3 5kg på meg siden sist jeg veide meg tror det er noen uker siden Håper det Reply Heidi 26 03 2011 at 15 27 Har vel sin naturlige forklaring at du går opp og ikke ned i vekt nå framover Skummelt om det gikk andre veien hehe Reply Leave a Reply Cancel reply Personlig trener hos Ledig kapasitet POSTS COMMENTS TAGS Posts Comments Tags Posts Ny blogg nye muligheter Skuldre som DLB Fra Barcelona og hva skjer framover Tur til Barcelona Kom gjerne med tips Påsken 2015 mot normalt Comments Heidi on Bursdag influensa og aktivitetsmåler Heidi on Bursdag

    Original URL path: http://heidi.gympartner.no/2011/03/formsjekk-uke-12/ (2016-04-29)
    Open archived version from archive


  • Formsjekk uke 11 | ptheidi.no
    nesten hele uka Det fungerte veldig bra å ta styrkefri på fredag og dermed ha ekstra guts på lørdag Vært en behagelig helg faktisk vært hjemme og tatt alt helt med ro og fått slappa skikkelig av mellom treningene Fikk spist bra i går også hehe Kroppen har kvitta seg med 1 5 kg denne uka men har i tillegg økt ganske mye i væske En spennende kombinasjon D Nå veier jeg med andre ord 54 6 kg og jeg vil tørre å påstå at jeg ikke skal ned så veldig mye mer med tanke på vannet som skal ut før konkurranse Hvorfor jeg har pumps på Hva tror dere Fordi jeg skal stille i bodyfitness i Sandefjord om 4 uker vel Wish me luck Er du nysgjerrig på coaching fra oss i Gympartner Sjekk ut websiden vår www gympartner no for mer info Følg oss også gjerne på Facebook Share this Share Facebook Twitter Email 10 kilo Proteinpulver med sjokomint smak Related Articles Ny blogg nye muligheter 03 Jun 2015 Skuldre som DLB 04 May 2015 Fra Barcelona og hva skjer framover 28 Apr 2015 Tur til Barcelona Kom gjerne med tips 12 Apr 2015 Påsken 2015 mot normalt 08 Apr 2015 2 Comments Ann Kristin 21 03 2011 at 10 46 Hei Synes formen din er kjempe bra Artig at du skal stille i Sandefjord også Blir mye trening på å stå i line up nå da Veldig fin artikkel om deg på iform no også Mvh Ann Kristin Reply Heidi 21 03 2011 at 10 52 Ah der var artikkelen ute på iform no ja D Hadde venta litt på den hehe Ja nå blir det MYE terping på line up Poseringstrening er virkelig ikke det morsomste jeg vet men det må vel til det også Reply

    Original URL path: http://heidi.gympartner.no/2011/03/formsjekk-uke-11/ (2016-04-29)
    Open archived version from archive

  • Formsjekk | ptheidi.no | Page 2
    med de andre teamjentene Her ser dere min form og etter det jeg forstår så ligger jeg bra i rute mot konkurranse Det kom jo aldri noen formbilder fra forrige helg men jeg fikk min første vektoppgang etter diettstart med hele 400 g Tror nok mye av det var væske for vannprosenten var mye høyere enn noen gang I går var de 0 4 kg borte igjen så jeg er tilbake på 57 5 kg Begynner å se markeringer på beina nå og DET er svært etterlengtet Er det noe som er vanskelig hos oss damer så er det akkurat disse fleskelåra P Bort med enda litt fett til nå og alt vannet som slipper til slutt så kanskje dette ikke bli så aller værst Formsjekk hjemme hos fitnessmamma n En super dag sammen med teamet By Heidi in Blogg Formsjekk 27 02 2011 6 Comments Nå er jeg hjemme igjen etter en kjempedag på Østlandet Sto opp kl halv 5 for å kjøre til Værnes hvor jeg tok flyet til Oslo toget til Asker og haika videre til Moss med resten av jentene i Gympartner Fitnessteam Jeg Susanne Tina og Lisbeth var invitert på teamsamling hos fitnessmamma Line Marion der vi fikk sjekka tilstand på form og posering Vi snakka også en del om tiden framover mot konkurranse og spesielt siste tiden som blir noe annerledes enn hva den er i dag Endelig fikk jeg møtt alle sammen som jeg kun har hatt kontakt med via nettet Superhyggelig D Alle sammen var skikkelig allrighte og veldig skjønne mennesker Er stolt av å representere Gympartner sammen med dem Da vi var ferdig i Moss returnerte vi til Oslo hvor vi tok farvell ved Nationalteateret og jeg traska ned Karl Johan til Oslo City Der ble det bittelitt shopping før jeg tok flytoget til Gardermoen flyet til Trondheim og golf en hjem igjen Hadde gjerne vært i Oslo en stund lenger nå som det er VM og greier Jeg er jo vintersportsfan nr 1 jeg var jo på både OL i Lillehammer og VM i Trondheim så jeg ble litt småklein etter å være igjen et par dager og bli med på morroa Masse folk var det i gatene Nå vel hjemme har jeg prøv på meg mine nye klær fra Better Bodies Vi fikk hver vår teamdress dere ser litt av den på bildet her og jeg kjøpte i tillegg topp og hotpants som jeg skal utføre dips og roing i under konkurransen Alt passa D Mens jeg holdt på med prøvingen oppdaga jeg at hele kroppen plutselig var full av blodårer Nedover armene på ryggen og her på ribbeina Er jo lørdag og jeg har karba opp så det er nok grunnen Kult og litt funky hehe Nei er vel best å finne senga snart Opp i morgen og ut på kardio før 30 km jaktstart med skibytte Heia Northug Natta Crazy Formen i dag By Heidi in Formsjekk 13 02 2011 5 Comments Slik så formen ut i

    Original URL path: http://heidi.gympartner.no/category/formsjekk/page/2/ (2016-04-29)
    Open archived version from archive

  • Over Romsdalseggen med bedriftsidrettslaget | ptheidi.no
    August 2011 July 2011 June 2011 May 2011 April 2011 March 2011 February 2011 January 2011 December 2010 November 2010 October 2010 Meta Log in Entries RSS Comments RSS WordPress org Annonse Annonse Over Romsdalseggen med bedriftsidrettslaget By Heidi in Friluftsliv 25 09 2014 2 Comments På vei opp Kollega Rune på eggen Matpause før nedstigningen Beste maten på tur Jeg gjøgler på Rampestreken 13 september gikk de sprekeste i SERIT IT Partner Møre AS turen over Romsdalseggen Har lenge hatt en drøm om å utforske fjellheimen i Romsdalen mer og endelig fikk jeg en sjanse til det gjennom bedriftsidrettslaget SUPERgøy og SUPERflott tiltak og håper på mange slike muligheter framover D Er du nysgjerrig på coaching fra oss i Gympartner Sjekk ut websiden vår www gympartner no for mer info Følg oss også gjerne på Facebook Share this Share Facebook Twitter Email Tags åndalsnes bedriftsidrettslag fjelltur friluftsliv itpartner møre norway romsdalen romsdalseggen serit Ny gruppetime Styrke i sal Alle kan gjøre litt uansett Related Articles Fra Barcelona og hva skjer framover 28 Apr 2015 Tur til Barcelona Kom gjerne med tips 12 Apr 2015 Løsningen er ikke alltid treningssenter 18 Feb 2015 Én måned igjen siste innspurt 26 Sep 2013 Ny turorienteringspost i dag Snøfjellet 1009 moh 03 Jul 2013 2 Comments Rickard 25 09 2014 at 22 11 Sjukt fint Reply Heidi 26 09 2014 at 09 18 I know Neste gang håper jeg vi går sammen D Reply Leave a Reply Cancel reply Personlig trener hos Ledig kapasitet POSTS COMMENTS TAGS Posts Comments Tags Posts Ny blogg nye muligheter Skuldre som DLB Fra Barcelona og hva skjer framover Tur til Barcelona Kom gjerne med tips Påsken 2015 mot normalt Comments Heidi on Bursdag influensa og aktivitetsmåler Heidi on Bursdag influensa og aktivitetsmåler LovelyLiller on Bursdag influensa og

    Original URL path: http://heidi.gympartner.no/2014/09/over-romsdalseggen-med-bedriftsidrettslaget/ (2016-04-29)
    Open archived version from archive

  • 9 måneder, et svangerskap med trening | ptheidi.no
    jeg variert aktiviteten ganske bra mellom styrke intervaller kondisjonstrening og turer på ski og på beina i fjell og mark Underveis har jeg blitt nødt til å redusere både intensiteten og belastningen i enkelte øvelser Aller størst forskjell har det vært i knebøy hvor jeg fra før stort sett trente maksstyrke max 4 reps men nå har ligget på rundt 10 reps og ganske så redusert vekt en stund nå Benkpress og dips har jeg ikke kjørt på ganske lenge I andre øvelser har belastningen vært ganske stabil hele veien flest overkroppsøvelser I pull ups har jeg faktisk klart å vedlikeholde styrken Her klarer jeg fortsatt 4 reps tidligere med ekstra vekt i beltet på 12 kg men nå med en kroppsvekt 12 kg lol Og jeg klarer faktisk fint å koble ut bukregionen når jeg drar meg opp så jeg er ikke bekymret i heletatt for den lille i magen Er litt skeptisk til at noen av dere sikkert synes dette virker veldig ekstremt for en gravid men jeg kan berolige dere med at jeg hele veien har hørt på signalene kroppen min har gitt meg og redusert aktiviteten min deretter Likevel er jeg så klart veldig klar over at ikke alle kan holde et nivå som dette Jeg vil påstå at jeg nå ligger på ca 25 av mitt vanlige nivå om vi legger sammen både belastning og intensitet så der har dere det Når jeg er ute og går så går jeg ikke særlig fort lenger Det er ikke puls eller pust som stopper meg men rett og slett magen og det nedpresset som skjer der På styrketreningene har jeg lengre og roligere pauser mellom jobbingen og jeg kjører lagt i fra til failure som jeg vanligvis har ville gjort Det er altså mulig å tilpasse treningen ut i fra hvilket nivå hver enkel ligger på å være i aktivitet er mulig og ikke minst bra for alle 1 måned 2 måned 3 måned 4 måned 5 måned 6 måned 7 måned 8 måned 9 måned Er du nysgjerrig på coaching fra oss i Gympartner Sjekk ut websiden vår www gympartner no for mer info Følg oss også gjerne på Facebook Share this Share Facebook Twitter Email Tags gravid graviditet styrketrening trening Én måned igjen siste innspurt 39 0 Slutten er nær mye å glede seg til Related Articles Påskespesial Fullkroppsprogram bare for nybegynnere sa du 04 Apr 2015 Tren inne også når det er fint ute 14 Jul 2014 Tiden etter fødselen trening og livet 24 Dec 2013 Den nye tilværelsen som mamma 12 Nov 2013 39 6 Den siste økta 23 Oct 2013 8 Comments Elisabeth 08 10 2013 at 21 37 Tommel opp Imponert over styrken din Masse lykke til i siste innspurt Reply Heidi 08 10 2013 at 23 23 Takk det samme Elisabeth Reply Karianne 08 10 2013 at 21 43 Helt fantastisk lykke til med det forestående du kommer garantert til å ha mye igjen for treningen både under fødsel og

    Original URL path: http://heidi.gympartner.no/2013/10/9-maneder-et-svangerskap-med-trening/ (2016-04-29)
    Open archived version from archive

  • Én måned igjen – siste innspurt! | ptheidi.no
    igjen som jeg tar ut neste uke før permisjonen tar til Kjenner at hodet er litt i permisjonsmodus allerede og at mange av tankene dreier seg om tiden framover Da er det kanskje like greit å ta fri selv om jeg føler kroppen fungerer bra i jobb enda Vi har jo hatt slik et nydelig vær her veldig lenge egentlig har både vinter vår og sommer vært veldig fin Har likevel ikke fått kommet meg så mye ut i naturen som jeg gjerne ønsker dessverre Sist søndag fikk jeg meg i alle fall en fottur til gården Vaulen som ligger langt inne på Nordmarka utenfor allfarvei Synd å si at jeg aldri har vært der før enda jeg har bodd her store deler av livet men en gang må vel være den første ja det er en veldig fin plass Selv om jeg ble litt sliten i hoftepartiet mot slutten av turen tror jeg ikke at den gjorde meg noe annet enn godt Å ikke merke noe som helst i graviduke 35 hadde vel vært rart P Godt å komme seg uuut Får se hva jeg finner på nå når jeg tar fri om det bare blir redebygging eller om jeg får til en liten tur ut i friluft før han i magen bestemmer seg for å ankomme Er du nysgjerrig på coaching fra oss i Gympartner Sjekk ut websiden vår www gympartner no for mer info Følg oss også gjerne på Facebook Share this Share Facebook Twitter Email Tags fottur friluftsliv gravid nordmarka surnadal uke 35 vaulen 34 4 og u offisielt høygravid 9 måneder et svangerskap med trening Related Articles Over Romsdalseggen med bedriftsidrettslaget 25 Sep 2014 39 6 Den siste økta 23 Oct 2013 39 0 Slutten er nær mye å glede seg til 17 Oct 2013

    Original URL path: http://heidi.gympartner.no/2013/09/en-maned-igjen-siste-innspurt/ (2016-04-29)
    Open archived version from archive

  • Ny turorienteringspost i dag – Snøfjellet 1009 moh | ptheidi.no
    March 2011 February 2011 January 2011 December 2010 November 2010 October 2010 Meta Log in Entries RSS Comments RSS WordPress org Annonse Annonse Ny turorienteringspost i dag Snøfjellet 1009 moh By Heidi in Friluftsliv Trening 03 07 2013 0 Comment Da ble det en ny topptur i dag en lengre tur enn sist Brukte vel ca 3 5 t på turen opp inkl pause Snøfjellet er en fin topp på 1009 moh som ligger i Trollheimen sammen med alle de andre vakre toppene der inne Mange av dem fikk vi også god utsikt over fra toppen og jeg vil på dem ALLE D Real turmat minner meg om de gode Svalbard dager da vi rett som det var tok med slik mat på scootertur mimre Smakte like godt på denne turen også Nå har jeg nettopp spist en stoooor tallerken med salmalaks sashimi nammi I morra må jeg prøve å komme meg på gymmet igjen P Er du nysgjerrig på coaching fra oss i Gympartner Sjekk ut websiden vår www gympartner no for mer info Følg oss også gjerne på Facebook Share this Share Facebook Twitter Email Tags fjelltur friluftsliv gravid turorientering 23 4 og fjelltur turorienteringen er i gang Treningsklær for gravide og andre Related Articles Løsningen er ikke alltid treningssenter 18 Feb 2015 Over Romsdalseggen med bedriftsidrettslaget 25 Sep 2014 39 6 Den siste økta 23 Oct 2013 39 0 Slutten er nær mye å glede seg til 17 Oct 2013 9 måneder et svangerskap med trening 08 Oct 2013 Leave a Reply Cancel reply Personlig trener hos Ledig kapasitet POSTS COMMENTS TAGS Posts Comments Tags Posts Ny blogg nye muligheter Skuldre som DLB Fra Barcelona og hva skjer framover Tur til Barcelona Kom gjerne med tips Påsken 2015 mot normalt Comments Heidi on Bursdag influensa og aktivitetsmåler

    Original URL path: http://heidi.gympartner.no/2013/07/ny-turorienteringspost-i-dag-snofjellet-1009-moh/ (2016-04-29)
    Open archived version from archive

  • 23+4 og fjelltur – turorienteringen er i gang | ptheidi.no
    få folk opp av godstolen og ut i naturen Jeg har selv vært ivrig med på dette i flere år da jeg synes det er en fin sjanse til å få se mer av omgivelsene rundt der man bor samtidig som det er veldig fin trening Nå har jeg litt ferie og siden jeg ikke skal ut å reise så mye foruten en tur til Bergen i neste uke er det på sin plass å ta noen turer ut når det byr seg slik I går var jeg og mamma på en topp som heter Soggnebba Brukte drøyt 1 time opp med normalt tempo Ikke av turmålene som ligger høyest over havet denne bare ca 350 moh men en av de med desidert finest utsikt Jeg visste utsikten var god på forhånd men hadde jeg visst at den var SÅ bra hadde jeg tatt med bedre kamera enn mobilen Ser nesten hele Surnadalen oppe fra her fordi nebba går ganske langt ut i dalen Magen er fortsatt ingen hindring for denne typen aktivitet og siden jeg ellers er fri for plager gjør ikke dette meg noe annet enn godt Vil anbefale alle både her i kommunen og andre steder hvor dere har slike tiltak om å bruke det som er tilrettelagt Ta med familien på tur ikke mye som er mer koselig enn å dele flotte naturopplevelser D Er du nysgjerrig på coaching fra oss i Gympartner Sjekk ut websiden vår www gympartner no for mer info Følg oss også gjerne på Facebook Share this Share Facebook Twitter Email Tags fjelltur friluftsliv gravid turorientering Min trening gjennom graviditeten hva og hvorfor Ny turorienteringspost i dag Snøfjellet 1009 moh Related Articles Løsningen er ikke alltid treningssenter 18 Feb 2015 Over Romsdalseggen med bedriftsidrettslaget 25 Sep 2014 39 6 Den siste økta

    Original URL path: http://heidi.gympartner.no/2013/07/234-og-fjelltur/ (2016-04-29)
    Open archived version from archive