archive-no.com » NO » G » GYMPARTNER.NO

Total: 293

Choose link from "Titles, links and description words view":

Or switch to "Titles and links view".
  • Fjellhelg | ptheidi.no
    Annonse Annonse Fjellhelg By Heidi in Friluftsliv 15 10 2012 2 Comments Fritiden min går for tiden med til så mye forskjellig at det er få åpninger for andre ting Egen trening samt trening av andre tar en ganske god bit av kaka i tillegg til oppussing av kjøkken og etter hvert stue som Rickard er mest sjef for er tiden etter jobb ganske spikra Det var derfor utrolig godt å ta fri sist helg for å dra til fjells på hytta og bare slappe av med fjelltur i nydelig høstvær slæcking på sofaen med nyeste episodene av Homeland Sons of Anarchy og The Vampire Diaries til batteriet på laptopen tok slutt og spise god mat og godis En slik helg gjør godt lenge og man tar mye lettere opp igjen de dagligdagse oppgavene når man har fått et lite avbrekk Det skjer spennende ting framover What You ll see D Instagram er med på tur Er du nysgjerrig på coaching fra oss i Gympartner Sjekk ut websiden vår www gympartner no for mer info Følg oss også gjerne på Facebook Share this Share Facebook Twitter Email Tags fjellhelg fjelltur høst hyttetur solskinn Händerna mot himlen Off topic fin til jul Related Articles Løsningen er ikke alltid treningssenter 18 Feb 2015 Over Romsdalseggen med bedriftsidrettslaget 25 Sep 2014 Ny turorienteringspost i dag Snøfjellet 1009 moh 03 Jul 2013 23 4 og fjelltur turorienteringen er i gang 02 Jul 2013 Drømmen om Innerdalstårnet 16 Sep 2012 2 Comments Maria 15 10 2012 at 23 25 Ka ka KAAA e spennende Reply Heidi 16 10 2012 at 10 20 Får kanskje vætta snart Reply Leave a Reply Cancel reply Personlig trener hos Ledig kapasitet POSTS COMMENTS TAGS Posts Comments Tags Posts Ny blogg nye muligheter Skuldre som DLB Fra Barcelona og hva

    Original URL path: http://heidi.gympartner.no/2012/10/fjellhelg/ (2016-04-29)
    Open archived version from archive


  • Drømmen om Innerdalstårnet | ptheidi.no
    Friluftsliv 16 09 2012 0 Comment En fjelltopp jeg har drømt om å bestige i flere år har vært et av Norges mest markante fjell Innerdalstårnet også kalt Blåfjell for dere som har sett julekalenderen med samme navn Det er vel flere grunner til at jeg ikke har vært på tårnet før nå i dag De fleste tilfeldigheter helt sikkert men dette fjellet er også kjent for å være en smule krevende med sine klyvepartier fra ca 750 m og opp og spesielt de siste 150 m Selve toppen ligger ikke høyere enn 1452 moh men du får følelsen av å ha besteget verdens tak når du står der aller øverst og glytter ned på alt langt ned under deg Totalt 1 8 mil t r Dere som er spesielt interessert kan lese denne beskrivelsen av akkurat denne turen skrevet av andre enn meg og selv om jeg kanskje ikke er like lettskremt og kanskje en smule mer erfaren i luftige omgivelser skal jeg medgå i at det var et par partier jeg var smånervøs på selv shock På vei opp dit En liten hvil på ei smal hylle er på sin plass på toppen Er du nysgjerrig på coaching fra oss i Gympartner Sjekk ut websiden vår www gympartner no for mer info Følg oss også gjerne på Facebook Share this Share Facebook Twitter Email Tags blåfjell fjelltur innerdalstårnet trollheimen Lørdag og baseøvelser Oppstart Fitness for jenter Related Articles Løsningen er ikke alltid treningssenter 18 Feb 2015 Over Romsdalseggen med bedriftsidrettslaget 25 Sep 2014 Ny turorienteringspost i dag Snøfjellet 1009 moh 03 Jul 2013 23 4 og fjelltur turorienteringen er i gang 02 Jul 2013 Fjellhelg 15 Oct 2012 Leave a Reply Cancel reply Personlig trener hos Ledig kapasitet POSTS COMMENTS TAGS Posts Comments Tags Posts Ny blogg nye

    Original URL path: http://heidi.gympartner.no/2012/09/drommen-om-innerdalstarnet/ (2016-04-29)
    Open archived version from archive

  • 3 uker er fort gjort | ptheidi.no
    August 2011 July 2011 June 2011 May 2011 April 2011 March 2011 February 2011 January 2011 December 2010 November 2010 October 2010 Meta Log in Entries RSS Comments RSS WordPress org Annonse Annonse 3 uker er fort gjort By Heidi in Blogg Friluftsliv 13 08 2012 0 Comment Ferien er over Etter vel 2 uker i Sverige kom vi hjem sist tirsdag til et hus meget preget av den forestående oppussingen Dagens tilstand er enda verre men det betyr vel bare at vi har kommet enda lenger Høsten og siste halvdel av dette året kommer nok til å gå med til følgende Jobben min seff Oppussing av kjøkken og stue som bør blir ferdig i tide til jul PT utdannelse Og kanskje noe mer Ferien ble avslutta med en topptur til Strengen 890 moh i strålende sol og varmt sommervær i går Såklart sommeren kommer nå når ferien er over I går Er du nysgjerrig på coaching fra oss i Gympartner Sjekk ut websiden vår www gympartner no for mer info Følg oss også gjerne på Facebook Share this Share Facebook Twitter Email Tags ferie fjelltur oppussing PT strengen Halvveis i ferien Norway Open i Trondheim Related Articles Løsningen er ikke alltid treningssenter 18 Feb 2015 En varm trøst mellom alle basseluskene 22 Jan 2015 Over Romsdalseggen med bedriftsidrettslaget 25 Sep 2014 Ingenting varer evig hverdagen kaller 13 Aug 2014 Tren inne også når det er fint ute 14 Jul 2014 Leave a Reply Cancel reply Personlig trener hos Ledig kapasitet POSTS COMMENTS TAGS Posts Comments Tags Posts Ny blogg nye muligheter Skuldre som DLB Fra Barcelona og hva skjer framover Tur til Barcelona Kom gjerne med tips Påsken 2015 mot normalt Comments Heidi on Bursdag influensa og aktivitetsmåler Heidi on Bursdag influensa og aktivitetsmåler LovelyLiller on Bursdag influensa og

    Original URL path: http://heidi.gympartner.no/2012/08/3-uker-er-fort-gjort/ (2016-04-29)
    Open archived version from archive

  • Påske i Jotunheimen | ptheidi.no
    februar begynnelsen av mars og så kom senvintersnøen masse snø Hvor trist er det ikke å være på hytta når man bare må holde seg innendørs Så vi tok ut skjærtorsdag og kjørte ned til Jotunheimen Leirvassbu var målet hvor vi hadde vært en liten tur innom i sommer da vi var på Galdhøpiggen Dette en en turisthytte lengst inne i Leirdalen veldig koselig sted til tross for at den norske skrekkfilmen Fritt Vilt er spilt inn her Med fullt av folk og yrende liv fikk vi et par dager med påskestemning vi også Traff til og med Anniken ei venninne kollega fra mine dager på Rema 1000 i Molde Stor stas Det er bom vei helt fram til hytta men på vinteren kan man ikke kjøre helt fram De siste 6 km med lett stigning gikk vi på ski Langfredag ville jeg egentlig opp på den mektige toppen Kyrkja men det var ikke anbefalt å gå dit uten stegjern siste biten og det hadde vi ikke I stedet for ble det tur til Midtre Høgvagltinden på 2066 moh også en veldig fin tur Vi fikk sol hele veien på tur opp men litt mer ruskete nedfart Kyrkja får bli en sommertur en gang den står vel der noen år til Lørdag påskeaften dro vi hjem igjen Leirvassbu Topptur Kyrkja Er du nysgjerrig på coaching fra oss i Gympartner Sjekk ut websiden vår www gympartner no for mer info Følg oss også gjerne på Facebook Share this Share Facebook Twitter Email Tags jotunheimen leirvassbu påske topptur This is how I roll Justin Bieber Related Articles Påsken 2015 mot normalt 08 Apr 2015 Topptur som avslutning på uka 29 Apr 2012 Fin flyt 29 Mar 2012 This week I ve 13 Nov 2011 Min påske 2011 24 Apr 2011 1 Comments

    Original URL path: http://heidi.gympartner.no/2012/04/paske-i-jotunheimen/ (2016-04-29)
    Open archived version from archive

  • This week I’ve.. | ptheidi.no
    July 2012 June 2012 May 2012 April 2012 March 2012 February 2012 January 2012 December 2011 November 2011 October 2011 August 2011 July 2011 June 2011 May 2011 April 2011 March 2011 February 2011 January 2011 December 2010 November 2010 October 2010 Meta Log in Entries RSS Comments RSS WordPress org Annonse Annonse This week I ve By Heidi in Friluftsliv Trening 13 11 2011 0 Comment Dette har vært en litt for slapp uke etter min smak egentlig men det er ikke alltid ting blir som man planlegger ønsker I gjengjeld har jeg vært overflink med kosten det eneste jeg har spist som ikke var planlagt var ei rute mørk sjokolade Mandag Styrke på skuldre triceps og bryst instruert time i pulsspinn 4 4 Tirsdag Fri jobb i resepsjon veiledning på TT Onsdag Styrke på rygg biceps ingen bodypump for få påmeldte Torsdag Fri ikke planlagt juleshopping Fredag Styrke på bein Lørdag Topptur til Nordviksula se bildet Søndag Fri Nydelig topptur i nydelig vær Årets siste Er du nysgjerrig på coaching fra oss i Gympartner Sjekk ut websiden vår www gympartner no for mer info Følg oss også gjerne på Facebook Share this Share Facebook Twitter Email Tags nordviksula topptur Bøy til boks Tidlig lørdagsøkt Related Articles Topptur som avslutning på uka 29 Apr 2012 Påske i Jotunheimen 09 Apr 2012 Leave a Reply Cancel reply Personlig trener hos Ledig kapasitet POSTS COMMENTS TAGS Posts Comments Tags Posts Ny blogg nye muligheter Skuldre som DLB Fra Barcelona og hva skjer framover Tur til Barcelona Kom gjerne med tips Påsken 2015 mot normalt Comments Heidi on Bursdag influensa og aktivitetsmåler Heidi on Bursdag influensa og aktivitetsmåler LovelyLiller on Bursdag influensa og aktivitetsmåler LovelyLiller on Mål for treningsåret 2015 Heidi on 3 forutsetninger for å beherske pull ups Tags 4x4 athletic

    Original URL path: http://heidi.gympartner.no/2011/11/this-week-ive/ (2016-04-29)
    Open archived version from archive

  • Friluftsliv | ptheidi.no | Page 2
    mente vi klarte oss med Klarte oss gjorde vi til tross for at det kom torvær ikke lenge etter at vi begynte på veien ned Jaja det er jo bare vann Noen bilder følger her Tilbake på deff By Heidi in Friluftsliv Kosthold 29 05 2011 2 Comments Ehh jeg skal vel ikke direkte tilbake på deff sånn sett Men har besluttet å være ekstra streng noen dager fordi det har sklidd litt ut igjen i det siste Magen er stor kanskje pga større magesekk oppblåst og jeg nekter å se gravid ut i syden Drar til syden neste tirsdag så you do the math I dag har jeg fortært en proteinshake 30 g og grøt av 15 g havregyn til frokost en halv boks skyr naturell til lunsj en kyllingfilet og salat fordelt på to måltider og nå til slutt siste halvparten av skyrboksen Ja det er altfor lite i et normalt kosthold så det blir ikke mer enn en uke dette Dagens trening ble 2 timers turorientering til Skjenna og plenklipp av et mål plen etterpå Lenge siden jeg har slått plen nå og hadde glemt hvor god styrketrening det faktisk er Skjenna O fagre Surnadal Trim i vær og vind By Heidi in Friluftsliv Kosthold Trening 24 05 2011 7 Comments Vet jeg ikke er verdens flinkeste blogger akkurat nå men har blitt litt blogg smålei bare Det går nok over ganske fort for jeg bærer på en del bloggideer i hodet men er bare litt trøtt på å skrive Uansett det ble en liten timtur i kveld også Skulle egentlig ta trimposten på Skjenna men ombestemte oss og dro opp på Nordmarka og tok posten på Fagerfjellet i stedet Sikkert den korteste og minst slitsomme postene av alle årets men den må tas den også Været var virkelig ikke bra på turen så da var det like greit at den ikke ble lenger enn en time Mye vind og litt nedbør det er ganske gørr når man er ute på tur I går trente jeg styrke på bryst skuldre og triceps Begynner å bli ganske sterk i brystpress med hantler igjen Mot slutten av deffen trente jeg med 4x12x10 kg men er allerede oppe i 4x8x16 kg Skuldrene henger litt etter men kommer sigende de også Har ikke blitt noen morgenturer enda denne uka så jeg tenkte egentlig å få til en tur i morgen tidlig noe som ser litt dårlig ut nå når klokka allerede er godt over 23 og jeg er enda ikke kommet meg i loppekassa Ikke ser det ut som været blir så ekstremt bra heller Sjekk ut deserten min i kveld da honning og vannmelon i biter to ruter mørk sjokolade og en kopp svart kaffe Greide faktisk å kose meg med den og ikke styrte alt på en gang roll Fagerfjellet Huh where am I Kveldens nammis Fin søndagstrim til Tussan By Heidi in Friluftsliv Kosthold 22 05 2011 3 Comments Melder bare kort innom med at vi i dag

    Original URL path: http://heidi.gympartner.no/category/friluftsliv-2/page/2/ (2016-04-29)
    Open archived version from archive

  • Den nye tilværelsen som mamma | ptheidi.no
    overbærende Nå har jeg altså da mammaperm en uvant med veldig koselig tilværelse Den består stort sett i soving mating bleiebytting og masse kosing Vi skal bli kjent med et helt nytt menneske et menneske som har vokst fram i magen min helt fantastisk Kroppen min har kommet seg veldig bra etter påkjenningen fra svangerskap og fødsel Livmoren trakk seg godt sammen igjen allerede det første døgnet Kulen på magen er nesten borte etter bare 8 dager eek Selvsagt så er ikke bukmuskulaturen vokst sammen enda men at magen skulle forsvinne så fort hadde jeg virkelig ikke trodd Jeg gikk opp 12 kg totalt og har allerede gått ned igjen 8 av disse kiloene Ammingen er jo med å bidrar til at man normaliserer seg igjen raskere Man forbrenner mellom 500 1000 kcal mere i døgnet når man ammer noe som krever en del mer mat Og så er det kanskje ikke like mye tid til å finne seg mat like ofte nå som før så da går det som det går Noe særlig trening kommer jeg så klart til å vente med enda en god stund Trilleturer blir det nok en del av framover og muligens lettere styrketrening her hjemme Har gått til anskaffelse av catslides som jeg kan gjøre ulike øvelser med i tillegg til at jeg har litt annet utstyr her også Jeg kommer også nå til å lytte til kroppen om når den begynner å gi meg signaler om at jeg kan begynne å trene mer normalt igjen men ser ikke for meg å starte med de tunge løftene før etter jul i alle fall Vi koser oss enormt mye her hjemme nå og prøver å finne ut av de nye rutinene Er du nysgjerrig på coaching fra oss i Gympartner Sjekk ut websiden vår www

    Original URL path: http://heidi.gympartner.no/2013/11/den-nye-tilvaerelsen-som-mamma/ (2016-04-29)
    Open archived version from archive

  • 39+6 – Den siste økta? | ptheidi.no
    i alle kabeløvelser da jeg ikke er 100 sikker på om det er kilogram Å trene styrke er noe av det beste jeg gjør fortiden helt sant Å gå noe særlig langt er ikke så behagelig lenger spesielt pga nedpress og at jeg stivner litt i bekkenet etterpå Mens styrkeøktene fungerer helt motsatt og jeg føler jeg er mye mykere av dem godfølelse rett og slett For uten disse øktene får jeg slappa av ganske bra nå mot slutten prøver å samle krefter Får nok behov for dem når det lir ut i de mange timer med fødsel Er du nysgjerrig på coaching fra oss i Gympartner Sjekk ut websiden vår www gympartner no for mer info Følg oss også gjerne på Facebook Share this Share Facebook Twitter Email Tags gravid markløft styrketrening trening uke 39 39 0 Slutten er nær mye å glede seg til Den nye tilværelsen som mamma Related Articles Påskespesial Fullkroppsprogram bare for nybegynnere sa du 04 Apr 2015 Tren inne også når det er fint ute 14 Jul 2014 Tiden etter fødselen trening og livet 24 Dec 2013 Den nye tilværelsen som mamma 12 Nov 2013 39 0 Slutten er nær mye å glede seg til 17 Oct 2013 7 Comments Elisabeth Kjos 23 10 2013 at 21 01 Hei Heidi Jeg har såvidt sett deg på TT Begynte å trene der i september og stortives med senteret Må si at jeg syntes du er veldig flink og ikke minst inspirerende Det er så godt å se at det er gjennomførbart med slik trening gjennom et helt svangerskap Håper å treffe deg skikkelig en gang Reply Heidi 23 10 2013 at 23 10 Hei Elisabeth Takk for fin tilbakemelding Sjekka ut bilde av deg på fb og ser at jeg nok har sett deg på TT også Er du nytilflyttet til Surnadal Om du fortsetter å henge på TT vil du nok få sjansen til å treffe meg skikkelig også Reply Elisabeth Kjos 24 10 2013 at 15 51 Er innflytter ja men det er snart to år siden Jeg har holdt til på velvære frem til september Jeg er stadig ute etter å bli kjent med flere her oppe og jeg kommer til å være veldig mye på TT fremover Skal stille i bikini fitness til våren Det er hvertfall planen med Line Marion som coach Vi sees nok om ikke lenge Reply Heidi 24 10 2013 at 19 33 Oi så gøy Hadde selv Line Marion som coach da jeg stilte i BF og AF i 2011 så jeg vet at du er i gode hender Blir gøy å følge med deg framover og ikke minst se deg på scena Blir gjerne med å finne på noe en dag bare jeg får ut ungen og alt det der hehe P Reply Elisabeth Kjos 25 10 2013 at 16 35 Takk Jeg skal gi alt for å komme i mål med konkurranse og jeg setter absolutt pris på nye bekjentskaper Ser at det er

    Original URL path: http://heidi.gympartner.no/2013/10/396-den-siste-okta/ (2016-04-29)
    Open archived version from archive