archive-no.com » NO » G » GYMPARTNER.NO

Total: 293

Choose link from "Titles, links and description words view":

Or switch to "Titles and links view".
  • Konkurranse | ptheidi.no | Page 2
    men det er ikke vi nordmøringer Jeg ble til og med Rickard og mamma på Egon for å se på at de spiste middag Jiiizes Lucky me fikk en kaffe roll Etter litt handling på Joker dro vi hjem Ikke så mye handling på meg bare litt frukt til lørdag for å karbe opp før scena Har småspist i hele dag 700 g torsk og 300 g når ukokt ris med 50 g knuste linfrø 6 liter vann is down så jeg har også vært på en del dobesøk Skal ikke klage for i morgen kuttes vannet kl 14 og da er det ingen væske og få før jeg er ferdig på lørdag foruten det ene glasset med tørr hvitvin til middagen i morgen og noen klunket med karbodrikk og vodka før konk Nå er første lag med farge akkurat lagt bare 3 igjen eek Er nesten det som er mest slitsomt med alt dette men gikk raskere i dag med to hjelpere i stedet for bare en I morgen blir det å stå opp dusje barbere og legge strøk nr 2 med farge Slappe av om jeg har mere ro i sjela da Karbe opp mer Dra på innveiing kl 18 Legge strøk nr 3 Legge seg tidlig for på lørdag blir det å stå opp grytidlig Skal møte gjengen utenfor Chateau Neuf kl 08 30 og det er mye som skal gjøres før det Jaja det skjer ting her i Oslo mao Jeg skal prøve å holde dere oppdatert etterhvert som det skjer noe interessant hehe Den store dagen nærmer seg heldigvis nå Bare fredagen å komme seg gjennom før det smeller Skal peppe meg opp litt med temasangen min AC DC s You shook me all night long Eeeelsker den sangen Layer one Hva er athletic fitness By Heidi in Konkurranse 27 04 2011 1 Comment Noen av mine lesere har lurt litt på hva grenen athletic fitness går ut på De fleste kjenner til bodyfitness for det begynner å bli såpass mange som driver med det Men i AF har det vært heller dårlig oppslutning de siste åra Litt rart egentlig for vi trenger ikke gå mer enn et ti år tilbake før det var en veldig populær gren også blandt jentene men hva som skjedde på veien hit i dag som gjorde at interessen dabbet av er vel heller uvisst Det er jo forsåvidt ingen hemmelighet at det krever litt mer å trene seg opp til AF da det her gjelder å faktisk vise at man har litt krutt i kroppen i tillegg til at det synes I AF starter man med 1 minutt roing på romaskin Her gjelder det å være eksplosiv og få flest mulig meter ut av minuttet man har til rådighet Etter 1 minutts pause er det klart for styrkeøvelsen dips og her skal man da så mange man klarer også i løpet av 1 minutt men det er ikke alle som av fysiske begrensninger klarer å holde på så lenge Ikke lenge etter at disse momentene er over skal man ut i forbedømming altså første symmetrirunde Her gjelder samme poseringer som i BF men i motsetning så er det ikke like mye stasj involvert i AF sine symmetrirunder Man har f eks ikke høyhælte sko men stiller barføtt For de som er heldig å komme i finalen så er det også her en symmetrirunde Til helga stiller jeg altså i athletic fitness ikke i bodyfitness som i Sandefjord Showet starter kl 10 og da er nok jeg relativt kjapt i aksjon da AF er først ut Regner med å være ferdig med forbedømming rundt kl 12 kanskje og så er vi først ut i finalen som går av stabelen fra kl 16 Så her har dere ca tidsskjema for de som skal sitte i salen eller kanskje se på treningsforum sin web tv om den fungerer denne gangen da 3 dager til Oslo Grand Prix 2011 By Heidi in Konkurranse 27 04 2011 4 Comments Tenk da dere nå er det bare 3 dager igjen til det braker løs på Chateau Neuf D Gleder dere dere like mye som meg Neppe P men at det kommer til å bli sinnssykt kult for alle sammen er jeg ikke et sekund i tvil om 3 dager igjen til mitt ultimate mål og store drøm er realisert Ganske sykt å tenke på i grunn Noe jeg har drømt om i i hvertfall 4 år skal endelig skje 2 plassen i Sandefjord var såklart også en stor del av målet så jeg har jo på sett og vis realisert drømmen allerede Men nå er det snart klart for finalen og etterpå kan jeg starte på et nytt mål Nemlig å opprettholde en form jeg kan være fornøyd med og ikke minst stolt av Bare halve jobben er gjort på mandag starter jeg på halvdel nr 2 Så dere blir ikke kvitt meg helt enda dere skal nok få slite med meg litt i tiden framover også Poor you hehe Min gyllne leveregel som flere burde følge Don t dream your life live your dream Håper på å se flere av dere når jeg kommer ned Og jeg blir veldig glad om dere kommer bort og sier hei D så ikke nøl med å gjøre det Det er bare koselig Celebert selskap Konkurransedagen By Heidi in Konkurranse 18 04 2011 4 Comments Jeg lovte å fortelle dere om hva som foregikk på konkurransedagen men jeg tror jeg starter med å si litt om dagen før først Fredag var jeg klart til take off til Moss hvor jeg skulle bo hos Line Marion siste natta Her skulle vi legge et til lag med farge og jeg skulle spise biffen og drikke vinglasset før jeg fant senga Magen hadde vært litt urolig allerede fra starten av denne dagen Tror ikke den var så glad i oppkarbingsmaten egentlig Den ble ikke noe bedre utover kvelden og alt toppet seg etter middagen mens vi holdt på å legge farge

    Original URL path: http://heidi.gympartner.no/category/konkurranse-2/page/2/ (2016-04-29)
    Open archived version from archive


  • Rare smaksløker og andre grublerier | ptheidi.no
    Jeg skulle snakke om smaksløkene og hvordan de har endra oppførsel etter at kostholdet ble renere Jeg vil beskrive det som at alt jeg smaker på smaker mye mer intenst på en positiv måte Ta f eks et måltid som er flittig brukt nå som er en salat med kylling spinat ruccola og avocado med frisk sitronsaft over den smaker helt himmelsk Og i den andre enden av skalaen de to måltidene den ene dagen som er hva jeg vil de smaker mye mindre og ganske kjedelig faktisk Det er rart hvor fort det går før vi venner oss på noe nytt og de gamle vanene blir med ett det ukjente Det som er ekstra gledelig med dette er hvor fort vi kan venne oss av t d sukker Ved å holde seg til en velbalansert diett med rene råvarer gjør at en helt kan bli kvitt søtsug noe som er en av de store utfordringene ved forsøk på å være sunn for de fleste av oss Og når søtsuget er eliminert stiger sjansen for at en klarer å holde seg til det nye kostholdet betraktelig oh yeah D De fleste vil synes det er vanskelig og plutselig skulle legge om kostholdet sitt så där Nei det er ikke så lett å få til uten kyndig hjelp utenifra Jeg anbefaler alltid å ta kontakt med noen som kan dette for å få hjelp til å sette opp trening og kosthold individuelt tilpasset en selv Det er først da og bare da en vil få varige resultater Vi i Gympartner er mer enn kapable til å hjelpe deg med dette så du er velkommen til å ta kontakt Er du nysgjerrig på coaching fra oss i Gympartner Sjekk ut websiden vår www gympartner no for mer info Følg oss også gjerne

    Original URL path: http://heidi.gympartner.no/2014/11/rare-smaksloker-og-andre-grublerier/ (2016-04-29)
    Open archived version from archive

  • Iskaffe-elsk | ptheidi.no
    2011 February 2011 January 2011 December 2010 November 2010 October 2010 Meta Log in Entries RSS Comments RSS WordPress org Annonse Annonse Iskaffe elsk By Heidi in Kosthold 11 07 2014 2 Comments Ha isbiter og melk i et glass og hell over 1 kopp espresso iskaffe done Eneste som frister hos meg i denne varmen Velg gjerne Styrk om du vil ha et litt høyere proteininnhold og mindre fett For meg er ikke dette så nøye så jeg bruker vanlig lettmelk Er du nysgjerrig på coaching fra oss i Gympartner Sjekk ut websiden vår www gympartner no for mer info Følg oss også gjerne på Facebook Share this Share Facebook Twitter Email Tags enkel espresso iskaffe lett oppskrift Late night blogginnlegg Tren inne også når det er fint ute 2 Comments Lisbeth 15 07 2014 at 09 41 I love this coffee Reply Heidi 15 08 2014 at 09 13 Agree Reply Leave a Reply Cancel reply Personlig trener hos Ledig kapasitet POSTS COMMENTS TAGS Posts Comments Tags Posts Ny blogg nye muligheter Skuldre som DLB Fra Barcelona og hva skjer framover Tur til Barcelona Kom gjerne med tips Påsken 2015 mot normalt Comments Heidi on Bursdag influensa og

    Original URL path: http://heidi.gympartner.no/2014/07/iskaffe-elsk/ (2016-04-29)
    Open archived version from archive

  • Søtpotet – ny favoritt i heimen! | ptheidi.no
    in Entries RSS Comments RSS WordPress org Annonse Annonse Søtpotet ny favoritt i heimen By Heidi in Kosthold 06 02 2014 0 Comment Må bare skrive et kort innlegg om denne supergode grønsaken ja for det er en grønsak har dere ikke sett på reklamen I alle fall så har vi blitt glad i denne potetgrønsaken her hos oss etter av Bama har reklamert så bra om den Vi har hatt både søtpotetmos til torsk og søtpotetbåter til laks Nam nam nammm Så er du litt lei av den vanlige poteten for det er vi så prøv ut denne du også En helt ny smaksopplevelse D Les mer om denne sunne poteten som ikke er en potet her hos Bama Er du nysgjerrig på coaching fra oss i Gympartner Sjekk ut websiden vår www gympartner no for mer info Følg oss også gjerne på Facebook Share this Share Facebook Twitter Email Tags grønsaker søtpotet sunn middag Enkle raske og sunne sjokoladeboller So what s up Leave a Reply Cancel reply Personlig trener hos Ledig kapasitet POSTS COMMENTS TAGS Posts Comments Tags Posts Ny blogg nye muligheter Skuldre som DLB Fra Barcelona og hva skjer framover Tur til Barcelona Kom gjerne

    Original URL path: http://heidi.gympartner.no/2014/02/sotpotet-ny-favoritt-i-heimen/ (2016-04-29)
    Open archived version from archive

  • Enkle, raske og sunne sjokoladeboller | ptheidi.no
    sunne sjokoladeboller By Heidi in Kosthold 27 01 2014 2 Comments Fikk et tips om en enkel oppskrift på sjokoladeboller her om dagen som i tillegg er sunne Ikke ofte jeg blogger om noe spiselig men disse måtte jeg slå til på Merk de er verken lavkarbo kalorifrie eller høypotein men de er sukkerfrie inneholder kun naturlige ingredienser og hver bolle er veldig mektig så det holder lenge med én til ettermiddagskaffen Ingredienser 200 g myke dadler husk å ta ut steinene 0 5 dl bakekakao 2 ss kokosolje 1 4 ts salt 0 5 dl kaffe kan utelates 1 dl havregryn bruk litt mindre om du sløyfer kaffe 0 5 dl kokosmasse gjerne ristet i tørr panne til den får en gylden farge Bland alle ingrediensene godt og trill ut boller jeg fikk 6 stk ganske store men kan så klart lages mindre som du til slutt ruller i ønsket garnityr fortrinnsvis kokos Settes kaldt gjerne i fryseren Hele tillagningen tok meg 15 min noe som er perfekt for meg som liker det kjapt og enkelt Er det ikke kjapt og enkelt blir det ikke gjort nemlig Disse er perfekt å bytte ut den vanlige lørdagskosen fra Candy King med Er du nysgjerrig på coaching fra oss i Gympartner Sjekk ut websiden vår www gympartner no for mer info Følg oss også gjerne på Facebook Share this Share Facebook Twitter Email Tags dadler lørdagskos sunne sjokoladeboller Elijah trener mamma n sin Søtpotet ny favoritt i heimen 2 Comments Rickard 09 04 2014 at 13 46 En svårt att stoppa efter en Reply Heidi 09 04 2014 at 23 55 Hmm ja du min store søtmunn Reply Leave a Reply Cancel reply Personlig trener hos Ledig kapasitet POSTS COMMENTS TAGS Posts Comments Tags Posts Ny blogg nye muligheter Skuldre som

    Original URL path: http://heidi.gympartner.no/2014/01/enkle-raske-og-sunne-sjokoladeboller/ (2016-04-29)
    Open archived version from archive

  • Godt nytt (trenings)år folkens! | ptheidi.no
    Dog kan det være en litt vrien sykdom å bli smittet Ikke mange basiller vi har så lyst på men dette er en av de som faktisk vil gjøre oss godt i det lange løp D Jeg vil gi dere noen av mine beste tips for å komme over den verste kneika før treningsgleden setter inn for alvor 1 Hold ut Starten er alltid verst men klarer du å følge programmet til du er kvitt den drøyeste gangsperra og du så smått begynner å kjenne at dette faktisk gjør deg godt og ikke bare er vondt er sjansen større for at du holder på en stund til 2 Sett deg realistiske mål og nå dem Å nå mål en har satt seg gir den største motivasjonsboosten som igjen gjør at vi holder det gående lenger Delmål er derfor like så viktig å sette seg som å ha ett stort endelig mål Om målet er å gå ned 10 kg bør delmålet f eks være ned 2 kg på én måned fullt oppnåelig 3 Ha det gøy Det er mye lettere å holde ut med noe en liker enn noe en slett ikke fordrar Og alt en bedre enn ingenting So what om du ikke trener 4 4 intervaller men heller deltar på en gruppetime sammen med venninna di Start i alle fall på den måten så kanskje kan du heller oppgradere underveis Og har du ikke kommet i gang med de sunne vanene enda vi er tross alt på den 8 dagen i det nye året allerede gisp så er det ikke for sent Sleng fra deg skal begynne på mandag holdningen og start nå med det samme Det er bare hodet ditt som vet hvilken ukedag det er noe kroppen din driter en lang en i Den har det

    Original URL path: http://heidi.gympartner.no/2014/01/godt-nytt-treningsar-folkens/ (2016-04-29)
    Open archived version from archive

  • Mitt beste lunsjtips | ptheidi.no
    2011 January 2011 December 2010 November 2010 October 2010 Meta Log in Entries RSS Comments RSS WordPress org Annonse Annonse Mitt beste lunsjtips By Heidi in Kosthold 15 11 2012 1 Comment Denne kan ikke nevnes for mange ganger Jeg brukte en tid på å perfeksjonere lunsjen min og jeg fant til slutt den optimale kombinasjonen Dette har jeg spist på jobb hver dag med få unntak i minst et år nå Ca 100 g frosne bringebær tines først i micro full styrke i ca 1 min 1 2 boks mager kesam 1 2 boks cottage cheese ikke mager Topping ca mengde 20 g Coop Änglamarks 5 kornsblanding med høyt fiberinnhold knuste hvetekjerner knuste rugkjerner sesamfrø solsikkekjerner linfrø økologisk 15 g hampfrø rik på sunne fettsyrer protein og antioksidanter kjøpes i helsekost eller hos iHerb 20 g gojibær rik på antioksidanter vitamin c og betakaroten kjøpes i helsekost eller hos iHerb Næringsinnhold ca 500 kcal 48 g protein 38 g karbohydrat 16 g fett Ikke rart denne metter lenge Er du nysgjerrig på coaching fra oss i Gympartner Sjekk ut websiden vår www gympartner no for mer info Følg oss også gjerne på Facebook Share this Share Facebook Twitter Email Tags bringebær cottage cheese gojibær kesam lunsj protein Søndag er også treningsdag Under construction Related Articles The natural whey 04 Jul 2012 Lunsjtips 02 Nov 2011 Herlige fredag 21 Oct 2011 God morgen 21 Jul 2011 Mattid igjen 10 Jan 2011 1 Comments Elin Kingsrød 15 11 2012 at 16 42 Å kjempe godt Reply Leave a Reply Cancel reply Personlig trener hos Ledig kapasitet POSTS COMMENTS TAGS Posts Comments Tags Posts Ny blogg nye muligheter Skuldre som DLB Fra Barcelona og hva skjer framover Tur til Barcelona Kom gjerne med tips Påsken 2015 mot normalt Comments Heidi on Bursdag

    Original URL path: http://heidi.gympartner.no/2012/11/mitt-beste-lunsjtips/ (2016-04-29)
    Open archived version from archive

  • Nye produkter | ptheidi.no
    December 2010 November 2010 October 2010 Meta Log in Entries RSS Comments RSS WordPress org Annonse Annonse Nye produkter By Heidi in Kosthold 20 09 2012 2 Comments Da har jeg prøvd Scitec Nutrition sin Protein Coffee og Star Nutrition Whey 80 Stevia proteinpulver i et par uker nå og tenker å si litt om mine meninger rundt disse produktene Proteinkaffen har blitt en liten favoritt til frokostgrøten før jobb hver morgen Ja jeg vet den inneholder kunstig søtning suklarose som jeg ikke er så glad i men inntil videre har jeg latt det passere Synes denne er god på smak og en grei avveksling til den vanlige shaken Proteinpulver søtet med stevia kan jeg like Det var derfor jeg kjøpte dette for å begrense inntaket av kunstig søtning og jeg er fornøyd med smak og konsistens En shake går jo ned hur fort som helst anyway men den smaker helt greit altså Annonse Er du nysgjerrig på coaching fra oss i Gympartner Sjekk ut websiden vår www gympartner no for mer info Følg oss også gjerne på Facebook Share this Share Facebook Twitter Email Tags kunstig søtning proteinkaffe proteinpulver stevia Oppstart Fitness for jenter Min helg Related Articles Proteinpulver søtet med stevia 04 Sep 2012 The natural whey 04 Jul 2012 Proteinpulver med sjokomint smak 21 Mar 2011 2 Comments Lovelyliller com 20 09 2012 at 13 53 bruker stevia fast men ikke dette merket D Reply Heidi 20 09 2012 at 13 54 Oh vet du om andre proteinpulver med stevia iHerb sikkert Tell me Reply Leave a Reply Cancel reply Personlig trener hos Ledig kapasitet POSTS COMMENTS TAGS Posts Comments Tags Posts Ny blogg nye muligheter Skuldre som DLB Fra Barcelona og hva skjer framover Tur til Barcelona Kom gjerne med tips Påsken 2015 mot normalt Comments

    Original URL path: http://heidi.gympartner.no/2012/09/nye-produkter/ (2016-04-29)
    Open archived version from archive