archive-no.com » NO » G » GYMPARTNER.NO

Total: 293

Choose link from "Titles, links and description words view":

Or switch to "Titles and links view".
  • Time bestilt hos Sefa | ptheidi.no
    2011 February 2011 January 2011 December 2010 November 2010 October 2010 Meta Log in Entries RSS Comments RSS WordPress org Annonse Annonse Time bestilt hos Sefa By Heidi in Blogg 15 12 2010 3 Comments Jess enda et skritt nærmere målet Nå er time hos Sefa bestilt for å mekke konkurransebikini D Uka før Sandefjord Open drar jeg til Torild i Sarpsborg og blir målt opp ned og sidelengs for å få tilpasset en bikini som jeg skal bruke på scena Tenk at jeg kan bli som en av disse superfine jentene en dag Og den dagen er ikke så langt unna D Glede Kristine Weber er inspirasjon så det holder Er du nysgjerrig på coaching fra oss i Gympartner Sjekk ut websiden vår www gympartner no for mer info Følg oss også gjerne på Facebook Share this Share Facebook Twitter Email Tags bikini kristine weber sefa La oss ta en titt på formen Godt nytt diett og konkurranseår Related Articles Fairest of them all 09 Oct 2012 Norway Open 2012 bildedryss 01 Oct 2012 Norway Open i Trondheim 14 Aug 2012 Finalebikini selges 03 Aug 2011 Inspirasjonskilde 20 Jul 2011 3 Comments Lisbeth 03 02 2011 at 08 16 Hei Heidi Du Når skal du innover på Sefa og sy bikini Skal inn den 29 mars jeg P Reply heidi 03 02 2011 at 11 18 Jeg skal dit 7 april jeg Dumt det ikke var samme dag da Reply Lisbeth 04 02 2011 at 21 27 mhm men men Reply Leave a Reply Cancel reply Personlig trener hos Ledig kapasitet POSTS COMMENTS TAGS Posts Comments Tags Posts Ny blogg nye muligheter Skuldre som DLB Fra Barcelona og hva skjer framover Tur til Barcelona Kom gjerne med tips Påsken 2015 mot normalt Comments Heidi on Bursdag influensa og aktivitetsmåler

    Original URL path: http://heidi.gympartner.no/2010/12/time-bestilt-hos-sefa/ (2016-04-29)
    Open archived version from archive


  • Høyere enn jeg trodde | ptheidi.no
    2011 March 2011 February 2011 January 2011 December 2010 November 2010 October 2010 Meta Log in Entries RSS Comments RSS WordPress org Annonse Annonse Høyere enn jeg trodde By Heidi in Blogg 08 04 2011 0 Comment Jeg har fått beskjed fra Line om å måle høyden min ifbm påmelding til Sandefjord Open Siden jeg tar flyet ned til henne fredagen før så har jeg fått dispensasjon fra å møte på innveiing samme kveld men ta det om morgenen på konkurransedagen På grunn av det ville de gjerne vite høyden min på forhånd Mamma hjalp meg med måling i går og i dag tidlig og jaggu var jeg over 163 cm gitt nærmere 164 cm faktisk Jeg kommer altså mest trolig til å stille i den høye klassen i BF Og jeg som hele tiden var sikker på at jeg kom til å havne i den lave klassen P Men ikke sikkert det er så dumt dette Deltagerlista kommer da til å se litt annerledes ute hehe Er du nysgjerrig på coaching fra oss i Gympartner Sjekk ut websiden vår www gympartner no for mer info Følg oss også gjerne på Facebook Share this Share Facebook Twitter Email Tags bodyfitness sandefjord open 2011 En smakebit fra dagen i dag Deffens tyngste dag hittil Related Articles Oslo Grand Prix 2013 17 Apr 2013 Fairest of them all 09 Oct 2012 Lykke til i NM 05 Oct 2012 Norway Open 2012 bildedryss 01 Oct 2012 Norway Open i Trondheim 14 Aug 2012 Leave a Reply Cancel reply Personlig trener hos Ledig kapasitet POSTS COMMENTS TAGS Posts Comments Tags Posts Ny blogg nye muligheter Skuldre som DLB Fra Barcelona og hva skjer framover Tur til Barcelona Kom gjerne med tips Påsken 2015 mot normalt Comments Heidi on Bursdag influensa og aktivitetsmåler Heidi on

    Original URL path: http://heidi.gympartner.no/2011/04/h%c3%b8yere-enn-jeg-trodde/ (2016-04-29)
    Open archived version from archive

  • The hips don’t lie | ptheidi.no
    2011 March 2011 February 2011 January 2011 December 2010 November 2010 October 2010 Meta Log in Entries RSS Comments RSS WordPress org Annonse Annonse The hips don t lie By Heidi in Blogg 03 07 2012 0 Comment Av og til må man se været an før man bestemmer seg for hva ettermiddagen bringer les etter jobb P På dager med sol og varme liker jeg heller å oppholde meg ute enn å stenge meg inne på et gym Enten det er trening arbeid rundt huset eller rett og slett solings som jeg tror jeg skal prioritere i dag Det må da være lov det også Kommer alltids en regnværsdag hvor man kan løfte skrot på TT her på Nordmøre er vi ikke bortskjemt med skyfri himmel akkurat Er likevel imponert over oppmøte på timene mine nå som sommer og ferietid har satt inn Kjørte bodypump for full sal i går til tross for at været ikke var så halvdårlig Poppis Jaja det er ikke fellesferie riktig enda Én til som vil være med Peace Er du nysgjerrig på coaching fra oss i Gympartner Sjekk ut websiden vår www gympartner no for mer info Følg oss også gjerne på Facebook Share this Share Facebook Twitter Email Tags bodypump sol sommer En fredagskveld i shoppingmodus The natural whey Related Articles Tren inne også når det er fint ute 14 Jul 2014 Trenger jeg denne 22 May 2012 Maaaaaat 16 Feb 2012 Bodypump x 2 09 Feb 2012 Opptrapping 05 Feb 2012 Leave a Reply Cancel reply Personlig trener hos Ledig kapasitet POSTS COMMENTS TAGS Posts Comments Tags Posts Ny blogg nye muligheter Skuldre som DLB Fra Barcelona og hva skjer framover Tur til Barcelona Kom gjerne med tips Påsken 2015 mot normalt Comments Heidi on Bursdag influensa og aktivitetsmåler Heidi on

    Original URL path: http://heidi.gympartner.no/2012/07/the-hips-dont-lie/ (2016-04-29)
    Open archived version from archive

  • Maaaaaat!! | ptheidi.no
    før Derfor ble det en interessant dag med masse nytt Hjem å hvile et par timer før intervaller på TT etterfulgt av time i bodypump Det var godt med middagsrester da jeg kom hjem gitt Eksamen i Fitness basis nærmer seg og dere ser her hva jeg prøver å bruke de få ledige stundene til Hadde forresten er ganske god styrkeøkt i går Pull ups 12 8 7 6 D T bar roing 4 x 10 x 26 25 kg Knebøy under 90 grader 2 x 4 x 70 kg 2 x 4 x 72 5 kg Strake markløft 1 x 4 x 65 kg 1 x 4 x 67 5 kg 2 x 4 x 70 kg Bicepscurl i skråbenk 4 x 12 x 9 kg i superset med Hip thrusts 4 x 15 x 15 kg Er du nysgjerrig på coaching fra oss i Gympartner Sjekk ut websiden vår www gympartner no for mer info Følg oss også gjerne på Facebook Share this Share Facebook Twitter Email Tags bodypump eksamen fitness basis knebøy kommunestyremøte pull ups Note to self Tittei Related Articles Tren godt også hjemme 30 Jan 2015 Mål for treningsåret 2015 07 Jan 2015 3 forutsetninger for å beherske pull ups 18 Dec 2014 39 0 Slutten er nær mye å glede seg til 17 Oct 2013 26 4 og film av siste treningsøkt 22 Jul 2013 3 Comments Marianne 16 02 2012 at 22 37 Nice pull ups pers Hvor har du kjøpt den boken Link til nettside Har hørt at den er veldig bra Reply Heidi 22 02 2012 at 13 07 Hei Beklager sent svar men kommentaren din hadde havna i spam filteret av en eller annen grunn Boka er knallgod virkelig et must Kjøpte den hos Amazon greit å handle fra utlandet

    Original URL path: http://heidi.gympartner.no/2012/02/maaaaaat/ (2016-04-29)
    Open archived version from archive

  • Bodypump x 2 | ptheidi.no
    2012 April 2012 March 2012 February 2012 January 2012 December 2011 November 2011 October 2011 August 2011 July 2011 June 2011 May 2011 April 2011 March 2011 February 2011 January 2011 December 2010 November 2010 October 2010 Meta Log in Entries RSS Comments RSS WordPress org Annonse Annonse Bodypump x 2 By Heidi in Trening 09 02 2012 0 Comment Fra og med neste uke starter jeg opp med enda en time med bodypump pr uke D Dette er finfin trening for alle som ønsker å starte med styrketrening både for å lære seg teknikk og forberede musklene på å etterhvert kunne løfte tyngre vekter For dere lokale den nye timen går på torsdager kl 19 10 fra før av holder jeg time på mandager kl 18 30 På Trollheimen Treningssenter det beste gymmet i regionen vel møtt Bli med og forge your body Er du nysgjerrig på coaching fra oss i Gympartner Sjekk ut websiden vår www gympartner no for mer info Følg oss også gjerne på Facebook Share this Share Facebook Twitter Email Tags bodypump trollheimen treningssenter Sterkere Det går opp og ned her i verden Related Articles Ny gruppetime Styrke i sal 01 Sep 2014 Oppstart Fitness for jenter 18 Sep 2012 Lørdag og baseøvelser 15 Sep 2012 TT i Driva i dag 12 Sep 2012 Kom og bli med 28 Aug 2012 Leave a Reply Cancel reply Personlig trener hos Ledig kapasitet POSTS COMMENTS TAGS Posts Comments Tags Posts Ny blogg nye muligheter Skuldre som DLB Fra Barcelona og hva skjer framover Tur til Barcelona Kom gjerne med tips Påsken 2015 mot normalt Comments Heidi on Bursdag influensa og aktivitetsmåler Heidi on Bursdag influensa og aktivitetsmåler LovelyLiller on Bursdag influensa og aktivitetsmåler LovelyLiller on Mål for treningsåret 2015 Heidi on 3 forutsetninger for å beherske pull

    Original URL path: http://heidi.gympartner.no/2012/02/bodypump-x-2/ (2016-04-29)
    Open archived version from archive

  • Every damn day | ptheidi.no
    kjøre timer for sånne fantastiske spreke folk som møter opp gang på gang Love it Dagens bodypump time var intet unntak Jeg fikk også gjort et forsøk på 10 x 5 pull ups Det gikk bedre enn forventet men ikke helt max Klarte å holde stilen til og med sett 5 men så ble det litt slinger i valsen de 1 2 siste repetisjonene i de siste settene Jeg er dog ved godt mot og tror på enda mer framgang på neste økt Når jeg klarer 10 x 5 uten problemer skal jeg prøve på 10 reps fortløpende cool Dagens Pull ups 10 x 5 med litt juks mot slutten Cable lat pulldown 2 x 8 x 40 kg 2 x 8 x 35 kg Sittende kabelroing 3 x 10 x 40 kg Hantelcurl i skråbenk 2 x 8 x 9 kg 2 x 6 x 9 kg Instruert time i bodypump I morgen er planen en kortere økt på bein Ikke ofte det blir kjørt bein her i gården lenger som faktisk er ganske trist mtp at knebøy er var favorittøvelsen sad Jeje btw fikk hjem denne coole Nike skjorta i dag Hva er det eBay ikke har roll Just do it Er du nysgjerrig på coaching fra oss i Gympartner Sjekk ut websiden vår www gympartner no for mer info Følg oss også gjerne på Facebook Share this Share Facebook Twitter Email Tags bodypump nike pull ups Lunsjtips Oi oi oi Related Articles Tren godt også hjemme 30 Jan 2015 Mål for treningsåret 2015 07 Jan 2015 3 forutsetninger for å beherske pull ups 18 Dec 2014 39 0 Slutten er nær mye å glede seg til 17 Oct 2013 26 4 og film av siste treningsøkt 22 Jul 2013 Leave a Reply Cancel reply Personlig trener hos

    Original URL path: http://heidi.gympartner.no/2011/11/every-damn-day/ (2016-04-29)
    Open archived version from archive

  • Zero energy | ptheidi.no
    Bestemte meg likevel for å dra på trening Har egentlig pleid å ha treningsfri på torsdager men pga uante planer for helga ble det litt omrokkeringer Trente skuldre triceps og bryst i dag Var faktisk overraskende sterk til tross for rar form ellers Militærpress 1 x 10 x 22 kg 3 x 8 x 26 kg Skulderroing 3 x 10 x 28 5 kg Sidehev 3 x 10 x 8 kg i dropset med 8 x 6 kg Facepulls 3 x 10 x 40 kg første forsøk Dips 10 10 10 7 Benkpress 1 x 10 x 30 kg 2 x 8 x 35 kg haha svakeste ever men that s the way it is etter dips Enarms pushdown 2 x 10 x 15 kg I går ble det ikke blogging men støvsuging i stedet Jaja pliktene kaller de også Men jeg fikk i hvertfall trent før det Kjørte noe småtteri på beina Trener jo ikke de noe vesentlig nå fordi vi ikke ønsker noe mer volum u know Etterpå instruerte jeg en time i bodypump Frontbøy 1 x 20 x 20 kg 1 x 15 x 30 kg 2 x 10 x 40 kg har bare såvidt vært borti denne øvelsen før men nøkkelen er variasjon vet dere Utfall i smith 2 x 15 x 10 kg Nordic hamstrings 3 x 15 For en super gjeng jeg instruerer D Er du nysgjerrig på coaching fra oss i Gympartner Sjekk ut websiden vår www gympartner no for mer info Følg oss også gjerne på Facebook Share this Share Facebook Twitter Email Tags bodypump Sterkere Det skjer på TT Related Articles The hips don t lie 03 Jul 2012 Maaaaaat 16 Feb 2012 Bodypump x 2 09 Feb 2012 Opptrapping 05 Feb 2012 Every damn day 02 Nov 2011 Leave a

    Original URL path: http://heidi.gympartner.no/2011/10/zero-energy/ (2016-04-29)
    Open archived version from archive

  • Bursdag og første formsjekk | ptheidi.no
    med desert til og med Og jeg som hadde bakt kake som først for fremst var beregnet på besøket så fikk jeg et lite stykke selv også D Til middag ble det Heidi spesial verdens diggeste lørdagsmiddag Dog litt mindre porsjon enn vanlig Over til formsjekken som gikk over all forventning Vekta i går morres viste 61 4 kg som er 1 3 kg ned på en uke Kjempefornøyd D Har såklart ikke noe håp om at hver uke skal bli så bra da blir det ikke mye igjen av meg til konkurranse heller P Da er det bare å fortsette i samme leiet så går det vel greit dette Front og høyre Bak og venstre Er du nysgjerrig på coaching fra oss i Gympartner Sjekk ut websiden vår www gympartner no for mer info Følg oss også gjerne på Facebook Share this Share Facebook Twitter Email Tags bursdag formbilde heidi spesial kake Siste treningsbilder Hører på Kongen Related Articles Bursdag influensa og aktivitetsmåler 18 Jan 2015 Bursdagsinnlegg 16 Jan 2014 Bursdagsinnlegg 16 Jan 2013 30 and still going strong 14 Jan 2013 flashbackfriday 14 Sep 2012 4 Comments Susanne 17 01 2011 at 11 38 Wow Du har virkelig kommet i form Sykt bra skuldre Misunnelig Reply heidi 17 01 2011 at 11 48 Du har ingenting å være misunnelig for du er i kjempeform selv Men veldig artig og ikke minst motiverende å se at deffen begynner å virke D Reply Maria 17 01 2011 at 23 17 Oj og wow og alt som er Hesos du er jo en maskin joi jeg er SÅ imponert Viste du var sta men nå tar du seriøst kækæ Reply heidi 18 01 2011 at 08 17 Hehe Heidi the machine P Væt kje d men d bynna å bli litt

    Original URL path: http://heidi.gympartner.no/2011/01/bursdag-og-f%c3%b8rste-formsjekk/ (2016-04-29)
    Open archived version from archive