archive-no.com » NO » G » GYMPARTNER.NO

Total: 293

Choose link from "Titles, links and description words view":

Or switch to "Titles and links view".
  • Lørdag og baseøvelser | ptheidi.no
    Meta Log in Entries RSS Comments RSS WordPress org Annonse Annonse Lørdag og baseøvelser By Heidi in Trening 15 09 2012 0 Comment Dagens lørdagsøkt Pull ups 4 x 4 x 7 kg Knebøy 4 x 4 x 77 5 kg Dips 4 x 5 x 10 kg Militærpress i smith 4 x 5 x 5 kg Utdrag av økta på film Og etterpå hadde jeg gjort meg fortjent til en pepparkaka Er du nysgjerrig på coaching fra oss i Gympartner Sjekk ut websiden vår www gympartner no for mer info Følg oss også gjerne på Facebook Share this Share Facebook Twitter Email Tags dips film knebøy militærpress pull ups swebar trollheimen treningssenter flashbackfriday Drømmen om Innerdalstårnet Related Articles Tren godt også hjemme 30 Jan 2015 Mål for treningsåret 2015 07 Jan 2015 3 forutsetninger for å beherske pull ups 18 Dec 2014 Ny gruppetime Styrke i sal 01 Sep 2014 39 0 Slutten er nær mye å glede seg til 17 Oct 2013 Leave a Reply Cancel reply Personlig trener hos Ledig kapasitet POSTS COMMENTS TAGS Posts Comments Tags Posts Ny blogg nye muligheter Skuldre som DLB Fra Barcelona og hva skjer framover Tur til Barcelona Kom gjerne med

    Original URL path: http://heidi.gympartner.no/2012/09/lordag-og-baseovelser/ (2016-04-29)
    Open archived version from archive


  • Mer restitusjon | ptheidi.no
    så og si hver dag var jeg mye mer sliten og følte jeg hadde mindre overskudd enn nå Nå har jeg flere hviledager eller dager der jeg gjør andre ting enn å trene dog ligger jeg ikke nødvendigvis på latsiden P og føler meg mer restituert og har mer igjen for de øktene jeg har Og sterke blir jeg såpass får jeg med meg Dagens Pull ups 2 x 3 x 10 kg 2 x 2 x 10 kg maksstyrke Latsdrag i kabel 4 x 8 x 45 kg hypertrofi En arms kabelroing 3 x 8 x 25 kg dropsett 8 x 20 kg Dips 1 x 5 x 10 kg 3 x 3 x 15 kg lol Kick back 3 x 10 x 6 kg Og en liten snutt Nå skal batteriene lades zzZzz zzz Er du nysgjerrig på coaching fra oss i Gympartner Sjekk ut websiden vår www gympartner no for mer info Følg oss også gjerne på Facebook Share this Share Facebook Twitter Email Tags dips latsdrag pull ups restitusjon I lengdegropen flashbackfriday Related Articles Tren godt også hjemme 30 Jan 2015 Mål for treningsåret 2015 07 Jan 2015 3 forutsetninger for å beherske pull ups 18 Dec 2014 39 0 Slutten er nær mye å glede seg til 17 Oct 2013 26 4 og film av siste treningsøkt 22 Jul 2013 2 Comments LovelyLiller com Helse Livsstil Sunne Oppskrifter 11 07 2012 at 23 06 er vell normalt at man får mer energi når man trapper ned på treningen når man trener veldig mye Reply Heidi 12 07 2012 at 08 30 Hehe smart du Selv om jeg aldri har trent som en toppidrettsutøver men har gått fra å trene 6 7 dager i uka til 3 5 nå Klapp på skuldra for at jeg har

    Original URL path: http://heidi.gympartner.no/2012/07/mer-restitusjon/ (2016-04-29)
    Open archived version from archive

  • Tidlig lørdagsøkt | ptheidi.no
    Heidi in Trening 19 11 2011 2 Comments Digger å starte lørdagene med en økt på TT Hadde gjerne starta hver dag på denne måten men da hadde jeg blitt nødt til å stå opp litt vel tidlig Derfor gjør jeg det i det minste når jeg kan Det ble en god økt hovedsaklig på skuldre i dag pluss litt triceps og bryst Trente bl a dips med ekstra vekt 6 8 kg ekstra i dag I morgen kveld drar jeg faktisk til Oslo Skal på kurs gjennom jobben hele uka Har ordna med rom på Clarion Collection Hotel Folketeateret Har hørt rykter om at de har ganske så fint og bra treningsrom der så det var vel med å avgjøre hotellvalget Planen er å prøve å få til litt trening før kurset starter kl 9 Vi får se da hvor god seg de har der P Tror dere får se litt bilder i hvertfall Dips i dag Er du nysgjerrig på coaching fra oss i Gympartner Sjekk ut websiden vår www gympartner no for mer info Følg oss også gjerne på Facebook Share this Share Facebook Twitter Email Tags dips hotel folketeateret oslo This week I ve Trening i kjelleren Related Articles Nytt og fresht på trening 23 Mar 2013 Maksløft i benkpress 20 Nov 2012 Søndag er også treningsdag 14 Nov 2012 Den gode fredagsøkta 09 Nov 2012 Lykke til i NM 05 Oct 2012 2 Comments Cecilie Lykke 05 12 2011 at 07 22 Fy søren så bra du ser ut Reply Heidi 05 12 2011 at 12 23 Oi takk for veldig hyggelig kommentar Ikke så ofte det dukker opp slike lenger Reply Leave a Reply Cancel reply Personlig trener hos Ledig kapasitet POSTS COMMENTS TAGS Posts Comments Tags Posts Ny blogg nye muligheter Skuldre som

    Original URL path: http://heidi.gympartner.no/2011/11/tidlig-lordagsokt/ (2016-04-29)
    Open archived version from archive

  • På ønskelista | ptheidi.no
    January 2011 December 2010 November 2010 October 2010 Meta Log in Entries RSS Comments RSS WordPress org Annonse Annonse På ønskelista By Heidi in Blogg 31 10 2011 0 Comment Belte for å legge på mer vekt under pull ups og dips Dette kjenner jeg blir et must snart Noen som har et bra belte å anbefale Slynge for hjemmetrening Gjerne dette kit et fra TRX Er du nysgjerrig på coaching fra oss i Gympartner Sjekk ut websiden vår www gympartner no for mer info Følg oss også gjerne på Facebook Share this Share Facebook Twitter Email Tags belte dips pull ups slynge trx Oppsummering Lunsjtips Related Articles Tren godt også hjemme 30 Jan 2015 Mål for treningsåret 2015 07 Jan 2015 3 forutsetninger for å beherske pull ups 18 Dec 2014 39 0 Slutten er nær mye å glede seg til 17 Oct 2013 26 4 og film av siste treningsøkt 22 Jul 2013 Leave a Reply Cancel reply Personlig trener hos Ledig kapasitet POSTS COMMENTS TAGS Posts Comments Tags Posts Ny blogg nye muligheter Skuldre som DLB Fra Barcelona og hva skjer framover Tur til Barcelona Kom gjerne med tips Påsken 2015 mot normalt Comments Heidi on Bursdag

    Original URL path: http://heidi.gympartner.no/2011/10/pa-onskelista/ (2016-04-29)
    Open archived version from archive

  • dips | ptheidi.no | Page 2
    i dag da selv om jeg har bein på programmet i dag Og jeg klarte faktisk 21 mer eller mindre godkjendte reps Og det er jeg faktisk fornøyd med etter 2 måneders fravær Så det såh Som et nytt familiemedlem Energifyllt mandagstrening By Heidi in Trening 14 03 2011 0 Comment Mandagstreningene er noen av de beste treningene for tiden Dette skyldes jo såklart lørdagens utskeielser men det fører jo som sagt med seg noe bra også da Gruer meg allerede til torsdag for da er nok energien på bånn igjen Fredag tar jeg styrkefri denne uka og kjører på på lørdag og søndag i stedet Greit det så lenge jeg har anledning og nå til helga har jeg ikke så mange planer foruten å ha en liten jentekveld med Solveig snuppa på lørdag Må nok lage Heidi spesial da ja Ennå ikke sett snurten av dips stativ på gymmet Veldig leit synes jeg Det er knappe 7 uker til Oslo GP og da er det litt kjipt å ikke ha dipsa på flere måneder cry Vi får se hva vi må gjøre med den saken Slik gjør man når man mangler dips stativ Just doing my thing By Heidi in Blogg Trening 18 11 2010 0 Comment Alt går som det skal om dagen Og dagene ser stort sett like ut Sikkert derfor jeg ikke har så veldig mye å skrive om akkurat nå Det endrer seg vel etterhvert når diett starter og sånn Dagene ser sånn ut jobbe trene spise sove og se en del tv serier da altså hvile Hvile er viktig Ute er det mørketid Og for dere som tror mørketid betyr at det er litt lyst midt på dagen og ellers mørkt tro om igjen Det er bekmørkt HELE døgnet For meg gjør mørketiden det enda lettere å dra på gymmet Når det er lyst har jeg jo lyst ut på tur men ikke nå Vinteren har heldigvis begynt mye bedre enn i fjor så vi ha fått en del snø allerede faktisk Det gjør jo at landskapet er lysere selv om det er mørkt Får håpe det blir litt snøscooterkjøring før jul selv om Puff min snøscooter har flytta til Sverige Alltid en maskin å få lånt seg Å kjøre scooter er digg mrgreen og veldig fin avveksling til både trening og hverdagen ellers Og så kommer man seg litt ut av byen Treningsfri i dag Fikk faktisk vaska badet mens Rickard var flink å støvsuge alle gulv og vaske kjøkkenet Etter middag sovna jeg på soffaen gitt Oh yes hviledag indeed Men i morra er det back to the gym igjen Skal trene bryst skuldre og triceps Dips har blitt en av mine favorittøvelser Hvem hadde trodd Men det er jo bra Nå skal jeg skratte litt til Torsdag kveld fra Nydalen D It helpes to make faces It does Endelig dipsstativ By Heidi in Trening 05 11 2010 0 Comment Nå har jeg venta meg nesten grønn på at vi skulle få

    Original URL path: http://heidi.gympartner.no/tag/dips/page/2/ (2016-04-29)
    Open archived version from archive

  • Ferien dag for dag – del 3 | ptheidi.no
    par netter i Västerbottens län i Umeå eller rettere sagt Hörnefors hos svigermor Lilian Der fikk vi oss bl a en runde på inlines som vi hadde tatt med oss fordi vi skulle bruke de såå mye P Det ble visst med denne ene turen men det var i tillegg en veldig fin tur Videre dro vi lengre nord Norrbottens län og Kalix hvor Linus Carro og Oliver nylig har flytta til fra Svalbard og kjøpt seg hus Der bodde vi i en gammel liten stuga for oss selv på tunet Vi farta masse rundt til Finland et par ganger til Luleå til Överkalix på bursdag til Rickards morfar hvor jeg fikk hilst på resten av den store svigerslekten og til Piteå på Stora Nolia en messe med ALT Vi var mye sammen med familie noe som var veldig hyggelig for meg og såklart for Rickard som til vanlig bor så langt unna alle sammen Det blir nok noen årlige Sverige turer framover Jeg fikk også trent litt For det meste løpeturer da det aldri ble til at jeg dro til noe gym men jeg fikk da rørt litt på meg Og når ferien er over er det stort sett greit å komme i gang med hverdagen igjen roll Busungene Rickard og Oliver Linus sammen med dem ved Kukkolaforsen jeg på inlines møtte et pinnsvin ute på løpetur solnedgang i Hörnefors Er du nysgjerrig på coaching fra oss i Gympartner Sjekk ut websiden vår www gympartner no for mer info Følg oss også gjerne på Facebook Share this Share Facebook Twitter Email Tags familie ferie kalix slekt sverige Kom og bli med Proteinpulver søtet med stevia Related Articles En varm trøst mellom alle basseluskene 22 Jan 2015 Ingenting varer evig hverdagen kaller 13 Aug 2014 Tren inne også når det

    Original URL path: http://heidi.gympartner.no/2012/08/ferien-dag-for-dag-del-3/ (2016-04-29)
    Open archived version from archive

  • Ferien dag for dag – del 1 | ptheidi.no
    så varmt i lufta så det var best å kle på seg til tross for blåfargen på himmelen Vi begynte ganske tidlig neste dag å kjøre videre til Mora hvor vi gikk litt i gatene og jeg kjøpte den første frappe på Wayne s Coffe Neste stopp var ved Leksand Sommarland hvor jeg har minner fra da jeg var lita på Sverige ferie good times Vi kjørte 12 mil til Falun denne dagen hvor vi hadde booka rom på hotell tilfeldigvis med tilgang til veldig bra treningsrom P Her ble det en økt med litt forskjellig bl a my favourite pull ups mest for å vise en kar som var der og trente assisted pull ups how it is done cool Ferden gikk videre dagen etter mot Stockholm men vi stoppa litt er og der på veien Først i Strängnes hvor vi gikk litt rundt Jeg måtte så innmari på do som man må rett som det er men ikke alltid like lett å finne toalett når nøden er som størst Mitt tips lokaliser nærmeste solstudio Stort sett alltid åpent med toalett gratis og ingen betjening Take it Ok videre Vi fant en gammel domkirke som vi observerte lekte litt turist altså Videre kjørte vi til Mariefred hvor de hadde middelaldermarked Jeg er litt begeistret for sånne arrangement jeg skulle jo gjerne prøvd å leve i den tiden bare for en liten stund fascinerende roll Til Stockholm kom vi sent denne dagen og det får dere høre mer om i neste del for innlegget blir aaaltfor langt om jeg skal ta hele i et og samme Dalahester gode frokoster herregård snasne biler og frappe fra Wayne s Er du nysgjerrig på coaching fra oss i Gympartner Sjekk ut websiden vår www gympartner no for mer info Følg oss også gjerne

    Original URL path: http://heidi.gympartner.no/2012/08/ferien-dag-for-dag-del-1/ (2016-04-29)
    Open archived version from archive

  • Halvveis i ferien | ptheidi.no
    WordPress org Annonse Annonse Halvveis i ferien By Heidi in Blogg Trening 01 08 2012 0 Comment Halvveis i årets sommerferie men jeg kjenner meg nesten klart til å starte på hverdagsrutinen igjen allerede That s me fungerer best med samme leksa hver dag Nå er vi i Nord Sverige nærmere bestemt i Kalix hos Linus svoger og Carro hans tjej og Oliver og hundene såklart Ferien har bestått av en del shopping noen treningsøkter mest løping men noe provisorisk styrketrening også når jeg finner noe passende å kjøre pull ups i feks og å være med svigerfamilien Vi begynte i Dalarna på vei mot Stockholm før vi sist torsdag kjørte til svigermor i Umeå Etter to netter bar det videre nordover Så her har vi altså være siden lørdag og skal være noen dager til før vi vender snuten hjemover Blir ikke all verden med aktivitet på bloggen i ferien men følg meg på instagram så får dere med dere en hel del hgsaeter D PS Myggen stikker noe j her oppe i nord Fra dagens bakkeintervaller og pull ups Er du nysgjerrig på coaching fra oss i Gympartner Sjekk ut websiden vår www gympartner no for mer info Følg oss også gjerne på Facebook Share this Share Facebook Twitter Email Tags dalarna ferie kalix pull ups stockholm sverige svigerfamilie umeå Dreamcatcher 3 uker er fort gjort Related Articles Tren godt også hjemme 30 Jan 2015 En varm trøst mellom alle basseluskene 22 Jan 2015 Mål for treningsåret 2015 07 Jan 2015 3 forutsetninger for å beherske pull ups 18 Dec 2014 Ingenting varer evig hverdagen kaller 13 Aug 2014 Leave a Reply Cancel reply Personlig trener hos Ledig kapasitet POSTS COMMENTS TAGS Posts Comments Tags Posts Ny blogg nye muligheter Skuldre som DLB Fra Barcelona og hva skjer

    Original URL path: http://heidi.gympartner.no/2012/08/halvveis-i-ferien/ (2016-04-29)
    Open archived version from archive