archive-no.com » NO » G » GYMPARTNER.NO

Total: 293

Choose link from "Titles, links and description words view":

Or switch to "Titles and links view".
  • Søndagstur i varierende værforhold | ptheidi.no
    drøye 600 moh med fantastisk utsikt Det var sol og ganske bra temperatur da vi starta og selv om vi visste at det var meldt nedbør i dag tok vi ikke med oss mer klær enn vi mente vi klarte oss med Klarte oss gjorde vi til tross for at det kom torvær ikke lenge etter at vi begynte på veien ned Jaja det er jo bare vann Noen bilder følger her Er du nysgjerrig på coaching fra oss i Gympartner Sjekk ut websiden vår www gympartner no for mer info Følg oss også gjerne på Facebook Share this Share Facebook Twitter Email Tags fjelltur turorientering Mysfrukost Laks på en søndag Related Articles Løsningen er ikke alltid treningssenter 18 Feb 2015 Over Romsdalseggen med bedriftsidrettslaget 25 Sep 2014 Ny turorienteringspost i dag Snøfjellet 1009 moh 03 Jul 2013 23 4 og fjelltur turorienteringen er i gang 02 Jul 2013 Fjellhelg 15 Oct 2012 5 Comments Lina 10 07 2011 at 18 15 Det der så herlig ut Perfekt trening på en søndag Reply Heidi 10 07 2011 at 21 01 Jepp passer på å få meg en fjelltur så ofte som mulig Ser du pønsker på AF en dag også for Gympartner Lykke til Reply Lina 11 07 2011 at 23 16 Yes det gjør jeg Har snakket med Line Marion så jeg håper alt går som planglagt Takk har du planer om og stille Reply Heidi 12 07 2011 at 07 47 Da har du hjelp fra den beste Nei jeg kommer ikke til å stille igjen Fikk alt for mange bivirkninger etter alt sammen at det ikke frister til gjentakelse Reply Lina 12 07 2011 at 10 25 Ja det har jeg Kjedelig at du fikk bivirkninger men da har du hvertfall testet hvordan det er Bra du

    Original URL path: http://heidi.gympartner.no/2011/07/sondagstur-i-varierende-vaerforhold/ (2016-04-29)
    Open archived version from archive


  • fjelltur | ptheidi.no | Page 2
    på Nordmarka og tok posten på Fagerfjellet i stedet Sikkert den korteste og minst slitsomme postene av alle årets men den må tas den også Været var virkelig ikke bra på turen så da var det like greit at den ikke ble lenger enn en time Mye vind og litt nedbør det er ganske gørr når man er ute på tur I går trente jeg styrke på bryst skuldre og triceps Begynner å bli ganske sterk i brystpress med hantler igjen Mot slutten av deffen trente jeg med 4x12x10 kg men er allerede oppe i 4x8x16 kg Skuldrene henger litt etter men kommer sigende de også Har ikke blitt noen morgenturer enda denne uka så jeg tenkte egentlig å få til en tur i morgen tidlig noe som ser litt dårlig ut nå når klokka allerede er godt over 23 og jeg er enda ikke kommet meg i loppekassa Ikke ser det ut som været blir så ekstremt bra heller Sjekk ut deserten min i kveld da honning og vannmelon i biter to ruter mørk sjokolade og en kopp svart kaffe Greide faktisk å kose meg med den og ikke styrte alt på en gang roll Fagerfjellet Huh where am I Kveldens nammis Fin søndagstrim til Tussan By Heidi in Friluftsliv Kosthold 22 05 2011 3 Comments Melder bare kort innom med at vi i dag har tatt trimposten på Tussan En bratt og fin tur på ca 2 timer i gangtid Formidabel utsikt deroppe helt knall Tenk hvor fint det hadde vært om det var sol i dag D Snart skal jeg og mamma bake våre egne knekkebrød VI har blitt så hekta på Trollheimsknekkis og ved å lage selv sparer vi en del kronasje Dette skal bli fast å se i lunsjpakka mi framover ja Ny trimpost i dag By Heidi in Friluftsliv 15 05 2011 0 Comment I dag våkna jeg ikke før kl 10 iiik Ikke sovet så lenge på lenge Var oppe og tissa en tur kl 8 men kjente at jeg slett ikke var våken så jeg bestemte meg for at jeg trengte en time til på øyet Det ble altså 2 timer men hva gjør vel det det er jo søndag og fri Har ikke vært i helt optimal form i dag tung i hodet og slapp i kroppen Kan være maten i går som gjør det En liten oppdatering om bollene jeg bakte btw de gjør ikke så godt for magen nei Tror grunnen kan være at deigen slett ikke ville heve så de ble ganske tunge Veldig dumt for de smakte veldig godt Jeg og mamma har vært på trimpost nr 2 Flessasetra som er en tur på drøye 2 timer t r Godt å komme seg ut på en trimtur selv om kroppen ikke har helt dagen Det blir ikke verre av litt fysisk aktivitet hvertfall Nå er det middag Mammas deilige pannekaker D Ikke de sunneste men i 4 måneder på deff har jeg gleda meg til akkurat dette

    Original URL path: http://heidi.gympartner.no/tag/fjelltur/page/2/ (2016-04-29)
    Open archived version from archive

  • Low carb pasta | ptheidi.no
    prøvde jeg den til middag sammen med karbonadedeig litt pastasaus og en stor salat av spinat tomat og soltørket tomat Pastaen smakte overranskende godt til å være lavkarbo Pr porsjon på 46 g inneholder 161 kcal 28 g protein 1 4 g fett og 6 3 g karbohydrater Er ikke det kult så vet jaggu ikke jeg Har dere forresten sett at jeg er avbildet i nyeste Treningsforum som kom i posten i går Nærmere bestemt bakstussen min LOL Når jeg først skulle få innpass i landets største treningsmagasin så har de tatt med et bilde av ræva mi OMG altså roll Ja sånn er det når man bli nr 2 hoho lol Over til dagens treningsøkt igjen En to timers tur til trimposten på Prestsetra Var lengre enn jeg trodde faktisk og kaldere og våtere også shock At jeg hadde kledd meg for dårlig var min egen feil men på kartet så det ut som det gikk skogsvei helt fram noe som ikke heeelt stemte Tja det var en slags vei men ingen vei som egnet seg til joggesko der vi bl a måtte liste oss over en stor søkkvåt myr Godt å være nede igjen men trimmer ble da i det minste grei Har ellers fått til 3 morgenturer denne uka Tror derfor jeg dropper i morgen tar en styrkeøkt etter jobb og heller satser på litt morgenaktivitet i helga Dævven så trøtt jeg er nå MÅ SOVE zzZzzz Natti Dagens sunne middag Min bakside Ingen lurkikking Prestsetra Er du nysgjerrig på coaching fra oss i Gympartner Sjekk ut websiden vår www gympartner no for mer info Følg oss også gjerne på Facebook Share this Share Facebook Twitter Email Tags friluftsliv low carb pasta treningsforum turorientering Etter den søte kløe My iphone 4 is back Related Articles Over

    Original URL path: http://heidi.gympartner.no/2011/05/low-carb-pasta/ (2016-04-29)
    Open archived version from archive

  • Ny trimpost i dag | ptheidi.no
    10 iiik Ikke sovet så lenge på lenge Var oppe og tissa en tur kl 8 men kjente at jeg slett ikke var våken så jeg bestemte meg for at jeg trengte en time til på øyet Det ble altså 2 timer men hva gjør vel det det er jo søndag og fri Har ikke vært i helt optimal form i dag tung i hodet og slapp i kroppen Kan være maten i går som gjør det En liten oppdatering om bollene jeg bakte btw de gjør ikke så godt for magen nei Tror grunnen kan være at deigen slett ikke ville heve så de ble ganske tunge Veldig dumt for de smakte veldig godt Jeg og mamma har vært på trimpost nr 2 Flessasetra som er en tur på drøye 2 timer t r Godt å komme seg ut på en trimtur selv om kroppen ikke har helt dagen Det blir ikke verre av litt fysisk aktivitet hvertfall Nå er det middag Mammas deilige pannekaker D Ikke de sunneste men i 4 måneder på deff har jeg gleda meg til akkurat dette så da får det gå for i dag Senere blir det sofakos og Farmen finale og jeg har ingen favoritt til å vinne Framme på setra Er du nysgjerrig på coaching fra oss i Gympartner Sjekk ut websiden vår www gympartner no for mer info Følg oss også gjerne på Facebook Share this Share Facebook Twitter Email Tags fjelltur friluftsliv turorientering Proteinboller Sunnere muffins til nasjonaldagen Related Articles Løsningen er ikke alltid treningssenter 18 Feb 2015 Over Romsdalseggen med bedriftsidrettslaget 25 Sep 2014 Én måned igjen siste innspurt 26 Sep 2013 Ny turorienteringspost i dag Snøfjellet 1009 moh 03 Jul 2013 23 4 og fjelltur turorienteringen er i gang 02 Jul 2013 Leave a Reply Cancel reply

    Original URL path: http://heidi.gympartner.no/2011/05/ny-trimpost-i-dag/ (2016-04-29)
    Open archived version from archive

  • Årets turorientering er i gang | ptheidi.no
    Uansett herlig å få bevege seg ute igjen og utføre lystbetont trim D Har fått trent ganske bra denne uka faktisk Tunge styrkeøkter mandag onsdag og fredag Løpeturer med bakkeintervaller tirsdag og torsdag Skitur i dag og i morgen er jeg litt usikker Kanskje blir det en løpetur før frokost Jeg skal også gjøre litt arbeid i hagen rake løv og hogge ved lol Det er trening det også Det som ikke har vært så bra denne uka er kosten Har ikke spist så ille usunt men har spist MYE og det vises GODT på kroppen Vekten viser også ganske mange kilo opp men jeg vet jo at det er mye vann Skal uansett skjerpe meg f o m mandag da blir det å ta tak i nakkeskinnet igjen og holde seg til normale mengder mat Lurer på om jeg skal legge ut rapport her på bloggen hver dag slik at jeg forplikter meg til å holde planen Tror det hadde vært smart Kan jo ikke miste bikiniformen før syden shock Iiiiik På toppen av Tindfjellet Er du nysgjerrig på coaching fra oss i Gympartner Sjekk ut websiden vår www gympartner no for mer info Følg oss også gjerne på Facebook Share this Share Facebook Twitter Email Tags friluftsliv topptrim turorientering Jeg er dere evig takknemmelig Ikke bare en dans på roser Related Articles Over Romsdalseggen med bedriftsidrettslaget 25 Sep 2014 Én måned igjen siste innspurt 26 Sep 2013 Ny turorienteringspost i dag Snøfjellet 1009 moh 03 Jul 2013 23 4 og fjelltur turorienteringen er i gang 02 Jul 2013 Søndagstur i varierende værforhold 10 Jul 2011 3 Comments Oystein 08 05 2011 at 12 32 Ah deilig å være ute Frisk luft Sikkert lurt å commit med å legge ut resultater på bloggen Vurderer å lage meg en blogg

    Original URL path: http://heidi.gympartner.no/2011/05/arets-turorientering-er-i-gang/ (2016-04-29)
    Open archived version from archive

  • En dag på hytta | ptheidi.no
    in Entries RSS Comments RSS WordPress org Annonse Annonse En dag på hytta By Heidi in Blogg Trening 13 02 2011 0 Comment I dag helga har det vært knallfint vær så i dag måtte vi bare ta en tur på hytta Jeg tok like godt morgenkardioen på veien dit da turen opp på fjellet er ganske bratt altså veldig god trening Der oppe slappa jeg av og spiste maten min fra de medbragte boksene før vi dro ned igjen og kom hjem ca nå Jeg elsker å være på hytta for jeg slapper av så mye bedre der enn noen annen plass Og så er det utrolig mange turmuligheter både med ski eller fjellsko på beina og det er ikke å forakte for en friluftsentusiast som meg Nå skal jeg dra på treningsklær og dra på gymmet en tur Trene litt rygg biceps og mage Ro litt skal jeg også Når jeg kommer hjem skal jeg legge ut ferske formbilder fra tidligere i dag D Her er jeg på ski med min nye Klättermusen bukse Er du nysgjerrig på coaching fra oss i Gympartner Sjekk ut websiden vår www gympartner no for mer info Følg oss også gjerne på Facebook Share this Share Facebook Twitter Email Tags friluftsliv hytta skitur sol Øvelse gjør mester til slutt Formen i dag Related Articles Over Romsdalseggen med bedriftsidrettslaget 25 Sep 2014 Én måned igjen siste innspurt 26 Sep 2013 Ny turorienteringspost i dag Snøfjellet 1009 moh 03 Jul 2013 23 4 og fjelltur turorienteringen er i gang 02 Jul 2013 The hips don t lie 03 Jul 2012 Leave a Reply Cancel reply Personlig trener hos Ledig kapasitet POSTS COMMENTS TAGS Posts Comments Tags Posts Ny blogg nye muligheter Skuldre som DLB Fra Barcelona og hva skjer framover Tur til Barcelona Kom

    Original URL path: http://heidi.gympartner.no/2011/02/en-dag-pa-hytta/ (2016-04-29)
    Open archived version from archive

  • gravid | ptheidi.no | Page 2
    med forbehold Jeg blir trist når jeg ser de på min alder som legger ned all trening når de blir gravide Jeg forstår at noen får plager som gjør at normal trening ikke blir like lett å gjennomføre men det finnes aktivitet de fleste kan utføre og bør utføre uansett tilstand Jeg tenker at jeg vil være best mulig rustet for svangerskapet fødselen og tiden det tar å komme seg igjen etterpå og ikke minst ønsker jeg det beste for den lille i magen som forøvrig viser seg å være en gutt som også bare har godt av at jeg holder meg i best mulig form Om en aktiv mor et aktivt barn er jeg usikker på dog virker det ut til å stemme pr nå slik som det styres på der inne Fighting face lol For dere som tror dette handler om å være fanatisk for å f eks holde kiloene nede eller noe i den dur så tar dere helt feil Men at det delvis handler og å unngå og gå opp flere kilo enn jeg behøver så gjør det det også I tillegg til å holde meg aktiv spiser jeg som normalt og ikke mer enn vanlig for å spise for to Som beskrevet i tidligere innlegg prøver jeg å få til 4 økter i uka nå Kunne klart flere men jeg må også prioritere huset bl a oppussing av bad og barnerom før den lille kommer Jeg har derfor valgt å ha 2 styrke og 2 utholdenhetsøkter Styrke i form av fullkroppsøkter med fokus på de store muskelgruppene for å holde på mest mulig styrke og muskelmasse og utelukkende intervalltrening i utholdenhetsøktene for at kondisjonen skal holdes best mulig ved like Selv om jeg jobber for å vedlikeholde vil både maksstyrke og kondisjon gå noe ned i denne perioden For uten at man blir tyngre og dermed beveger seg litt tregere skjer det også andre forandringer i kroppen alt fra økt blodvolum til hormonforandringer som også påvirker allmenntilstanden vår på forskjellig måte Trening bør tilpasses etter bakgrunn og tilstanden ellers Har du som meg løftet tungt før graviditeten kan du til en viss grad fortsette som før så lenge du er frisk og føler det går fint Er du derimot utrent fra før kan du likevel holde deg i aktivitet med gåturer og lettere styrketrening noe du vil ha bare godt av En fin huskeregel som stort sett alltid gjelder er lytt til kroppen Håper jeg inspirerer andre vordende mødre og andre for den del til å holde seg aktive så lenge som mulig Snart sol og bad i syden og gravidkropp i bikini By Heidi in Blogg 07 05 2013 3 Comments Vår alles kjære Fotballfrue er tilfeldigvis på samme hotell på Rhodos som vi snart skal til om 12 dager er vi der D Gjennom bloggen hennes har vi allerede fått et innblikk i hva som møte oss og jeg kan vel si at jeg gleder meg litt Ja jeg leser bloggen hennes innimellom

    Original URL path: http://heidi.gympartner.no/tag/gravid-2/page/2/ (2016-04-29)
    Open archived version from archive

  • Nytt år – nye spreke muligheter! | ptheidi.no
    Heidi in Blogg 09 01 2013 4 Comments Året har bare såvidt begynt og det er ikke for sent å imøtekomme de aktive nyttårsforsettene ennå Har fortsatt plass til noen nye PT kunder for veiledning og coaching Å få hjelp av en profesjonell innebærer trygghet på at det man gjør er riktig og resulterer i høyere motivasjon og stadig nye steg nærmere målet Hvorfor ikke gjøre en investering i din egen kropp og helse I dag grin Meld deg inn her Gjelder begge kjønn i alle aldre for husk det er aldri for sendt å begynne og trene Skuldre og rygg i går Er du nysgjerrig på coaching fra oss i Gympartner Sjekk ut websiden vår www gympartner no for mer info Følg oss også gjerne på Facebook Share this Share Facebook Twitter Email Tags gympartner nye kunder personlig trener Velkommen til 2013 30 and still going strong Related Articles Påskespesial Fullkroppsprogram bare for nybegynnere sa du 04 Apr 2015 Trenger du min hjelp 08 Nov 2012 It s official 31 Oct 2012 3 og siste PT samling 29 Oct 2012 I just did 19 Oct 2012 4 Comments Nina 10 01 2013 at 00 44 Mars Reply Heidi 10 01 2013 at 07 49 Jepp mars indeed Reply Elin Kingsrød 10 01 2013 at 17 55 Å få tilrettelagt program av en pt er virkelig alfa og omega Hvert hver krone så lenge man finner en pt med skikkelig utdannelse og gode referanser D Reply Heidi 11 01 2013 at 23 15 Helt enig Elin Fikk selv veldig god hjelp av PT for noen år siden og nå håper jeg å kunne gi mine kunder samme gode oppfølging Reply Leave a Reply Cancel reply Personlig trener hos Ledig kapasitet POSTS COMMENTS TAGS Posts Comments Tags Posts Ny blogg nye

    Original URL path: http://heidi.gympartner.no/2013/01/nytt-ar-nye-spreke-muligheter/ (2016-04-29)
    Open archived version from archive