archive-no.com » NO » K » KLOKAVSKADE.NO

Total: 973

Choose link from "Titles, links and description words view":

Or switch to "Titles and links view".
  • Senter for idrettsskadeforskning – NIH - Effektiv styrketrening av hamstrings for fotballspillere
    svært effektiv øvelse for trening av muskulaturen på baksiden av låret Øvelsen han brukte har fått navnet Nordic Hamstrings og er en parøvelse der vekten ligger på eksentrisk muskelaksjon det vil si at muskelen belastes mens den strekkes Utøveren starter fra knestående med anklene fiksert mot underlaget av en partner Fra denne posisjonen lener utøveren seg sakte fremover og bremser bevegelsen mot gulvet så lenge som mulig ved hjelp av hamstrings Kontakten med underlaget blir kontrollert med hendene Mjølsnes fulgte et utvalg på 21 mannlige fotballspillere ti av dem Stabækspillere fra Tippeligaen som ble tilfeldig fordelt til enten å drive med den nye øvelsen 11 spillere eller tradisjonell hamstrings curl 10 spillere i 10 uker Treningsprotokollene var for øvrig gjort mest mulig like med hensyn på belastning og progresjon Resultatene viste at det var klare forskjeller i effekten av de to treningsøvelsene Trening med Nordic hamstrings øvelsen førte til 11 fremgang i eksentrisk hamstringsstyrke uten effekt på konsentrisk quadricepsstyrke Følgelig var der en signifikant økning i styrkeforholdet mellom hamstrings på baksiden og quadriceps på forsiden på 11 I tillegg økte også isometrisk styrke Testene viste at det ikke var noen styrkeendringer i gruppen som trente tradisjonell hamstrings curl De fleste som er involvert i idrett enten som aktiv eller som trener vil være vel kjent med problemet hamstringsstrekk det vil si skader i muskulaturen på baksiden av låret Særlig er denne skadetypen vanlig blant utøvere i idretter som fotball og sprint i friidrett Fellesnevneren for disse idrettene er at de stiller store krav til akselerasjon og tempo Skaden oppstår fordi krafta som virker på muskulaturen i et løpesteg blir større enn det muskelen tåler noe som resulterer i overrivning i overgangen mellom muskel og sene inne i hamstrings Man mener at muskelstrekk enten oppstår når muskelen blir passivt strukket eller

    Original URL path: http://www.klokavskade.no/no/Nyhetsarkiv/Nyhetsarkiv-2002/Effektiv-styrketrening-av-hamstrings-for-fotballspillere/ (2015-09-15)
    Open archived version from archive


  • Senter for idrettsskadeforskning – NIH - Hjelper det å tøye?
    inntil man begynte å lete etter bevis for slike råd Herbert og Gabriels artikkel er en systematisk gjennomgang av alle undersøkelser som har vært publisert i internasjonal medisinsk litteratur siden 1966 med tanke på å besvare tre ulike spørsmål Hvilken effekt har tøyning på muskelstølhet skadeforebygging og prestasjon 1 Hjelper uttøyning mot muskelstølhet 2 Kan uttøyning forebygge skader 3 Fører uttøyning til bedre prestasjon Når det gjelder muskelstølhet er konklusjonen ganske klar Det hjelper ikke å tøye Herbert Gabriel fant fem ulike undersøkelser av akseptabel kvalitet og ingen av disse viste noen effekt på stølhet 24 48 eller 72 timer etter en hard treningsøkt Muskelstølhet DOMS delayed onset muscle soreness er et plagsomt men som regel uskyldig symptom etter uvant muskelarbeid Uttalt stølhet oppleves først og fremst etter trening der muskelen settes på strekk for eksempel i muskulaturen på forsiden av låret etter å ha gått ned fra et fjell eller i setemuskulaturen etter å ha spilt squash for første gang på en stund Symptomene øker gradvis i timene etter trening når sitt maksimum etter om lag 48 timer og forsvinner deretter over de neste to til tre dagene Stølheten skyldes at muskelproteiner ødelegges og man vil samtidig oppleve en forbigående lett reduksjon i muskelstyrke Muskelstølhet av denne typen kjennes som regel bare de første par gangene man bruker en ny øvelse Når det gjelder spørsmålet om det hjelper å tøye for å forebygge skader var Herbert Gabriel bare i stand til å finne to studier som tilfredsstilte de relativt strenge kvalitetskriteriene de har operert med Begge studiene er utført av en amerikansk forskergruppe på rekrutter De lot dem gjennomføre et tøyningsprogram for leggmuskulaturen før all fysisk trening de første 12 ukene av rekruttperioden Det viste seg at risikoen for skader i ankel og legg var den samme som en

    Original URL path: http://www.klokavskade.no/no/Nyhetsarkiv/Nyhetsarkiv-2002/Hjelper-det-a-toye/ (2015-09-15)
    Open archived version from archive

  • Senter for idrettsskadeforskning – NIH - Nytt prosjekt i Toppserien i fotball
    et forskningsprosjekt for å redusere antallet skader i kvinnefotball Halvparten av lagene er trukket ut til å gjennomføre et 15 minutters oppvarmingsprogram med vekt på øvelser rettet mot riktig løps og landingsteknikk balanse bevegelighet og styrke Dr med Agnar Tegnander ønsker å redusere antallet skader i norsk kvinnefotball Programmet er utviklet etter et samarbeid mellom fotballtrenere leger og fysioterapeuter Prosjektleder dr med Agnar Tegnander ved Senter for Idrettsskadeforskning Norges idrettshøgskole og Kirurgisk avdeling St Olavs Hospital i Trondheim sier at lagene som har fått prøvd ut dette programmet i forrige sesong virket svært motiverte for å fortsette med dette da han besøkte lagene under La Manga Cup i Spania for to uker siden Håndballstudier fra Danmark og korsbåndstudier på kvinnelige fotballspillere på high school nivå i USA har vist at en kan redusere skadefrekvensen med mellom 70 80 med slike enkle tiltak Det er imidlertid aldri gjennomført en liknende studie med kvinnelige fotballspillere på elitenivå og kontrollgruppen vil kunne fortelle oss mer om skadeforekomst og skadepanorama hos kvinnelige utøvere i forhold til menn jfr skaderegistreringen i Tippeligaen Intervensjonslagene lagene som skal kjøre det nye oppvarminsprogrammet er Arna Bjørnar Asker Larvik Røa og Team Strømmen Athene Moss som trakk laget før

    Original URL path: http://www.klokavskade.no/no/Nyhetsarkiv/Nyhetsarkiv-2002/Nytt-prosjekt-i-Toppserien-i-fotball-/ (2015-09-15)
    Open archived version from archive

  • Senter for idrettsskadeforskning – NIH - Hamstringsskader kan reduseres med opptil 80%
    kl 12 30 vil foreløpige resultater fra prosjektene bli lagt frem Foreløpige analyser viser at opptil 80 av strekkskadene kan forebygges gjennom en nyutviklet enkel styrkeøvelse Strekkskader på baksiden av låret hamstringsskader er den vanligste skadetypen i Tippeligaen Tommy Bolic Gazette bok Fra boka Idrettsskader idrettsskader gazette no Prosjektene har pågått gjennom to sesonger og involverer i tillegg til Tippeligaklubbene de fleste klubbene i de to øverste divisjonene på Island

    Original URL path: http://www.klokavskade.no/no/Nyhetsarkiv/Nyhetsarkiv-2002/Hamstringsskader-kan-reduseres-med-opptil-80/ (2015-09-15)
    Open archived version from archive

  • Senter for idrettsskadeforskning – NIH - Pfizer blir hovedsponsor for norsk idrett
    og faglig bistand til Senter for idrettsskadeforskning Senteret er etablert ved Norges idrettshøgskole og har som hensikt å drive forskning innen forebygging av idrettsskader I Norge er vi flinke til å behandle skader Forebyggende arbeid mot idrettsskader har vi ingen lang tradisjon med Et røket fremre korsbånd koster samfunnet rundt en million kroner i direkte utgifter og det er helt klart at kan man forebygge dette vil det spare samfunnet for betydelige utgifter og enkeltindivider for mye lidelse og nedsatt livskvalitet Vi vet at det er mange slike skader hvert år sier Bendiksen og det rammer ofte unge mennesker Store på forskning Pfizer bidrar årlig med betydelige forskningsmidler 75 millioner kroner i 2001 og enda mer i 2002 En del av midlene går til forskning som ikke er knyttet til medikamenter og utprøvninger Det har vakt oppsikt også internasjonalt at Kulturdepartementet Norsk Tipping NIF og Pfizer har gått sammen om et forskningsprogram innen skadeforebygging Vi tror dette er starten på en ny tid og vi ser at et samarbeid mellom offentlige og private instanser innen helsevesenet i vid forstand er helt nødvendig sier Bendiksen Dette er bakgrunnen for at Pfizer har valgt å inngå et mer omfattende samarbeid og blitt en av NIFs utvidede samarbeidspartnere Vi ble kontaktet av NIF fordi de vet at vi internt i Pfizer har en betydelig idrettsmedisinsk kompetanse og det ønsker NIF å dra veksler på NIF har for lengst akkurat som Pfizer sett betydningen av sammenhengen mellom fysisk aktivitet og helse Pfizer er i så måte en riktig samarbeidspartner for NIF Kompetanseoverføring Vi er hovedleverandør av medikamenter til behandling av en lang rekke sykdommer men vi er også en kompetansebedrift som skal sikre medisinsk korrekt informasjon til helsepersonell myndigheter og pasienter For Pfizer er derfor avtalen med NIF interessant fordi vi blir samarbeidspartner med

    Original URL path: http://www.klokavskade.no/no/Nyhetsarkiv/Nyhetsarkiv-2002/Pfizer-blir-hovedsponsor-for-norsk-idrett/ (2015-09-15)
    Open archived version from archive

  • Senter for idrettsskadeforskning – NIH - Skaderegistrering under NM i snowboard i påsken
    er en del av prosjektet Forekomsten av skader blant snowboardutøvere på høyt nasjonalt nivå Norges beste snowboardkjørere var samlet på Hafjell 22 24 mars under Norgesmesterskapet i snowboard 2002 En registrering av skader er foretatt fortløpende gjennom hele sesongen under Norgescupen Ericsson Cup og under NM ble kjørerne også intervjuet av prosjektleder Jørn Torjussen om skader de har pådratt seg på trening og i konkurranser gjennom sesongen Formålet med undersøkelsen er å beskrive skademønsteret i snowboard Fra før av er det kun turistskader hvor håndleddsskader er mest vanlige som er kartlagt men det forventes at skademønsteret blant konkurransekjørere er annerledes og med andre skademekanismer Høye hopp med høy risiko for skader Disiplinene som inngår i registreringen er Halfpipe og Snowboardcross Som et ledd i undersøkelsen er det også utviklet en metode for å registrere antall runs som eksponeringsmåling Eventuelle skadete kjørere undersøkes av stevnelegen og sendes eventuelt til utredning og behandling ved sykehus For hver skade fylles skaderegistreringsskjema ut hvor blant annet skademekanisme beskrives Kjøreren følges også opp via telefon når skaden er leget Ingen av skadene under NM som ble registrert av stevnelege Henrik Moen ble oppfattet som alvorlige Under årets NM Omkring 450 kjørere startet i disiplinene halfpipe

    Original URL path: http://www.klokavskade.no/no/Nyhetsarkiv/Nyhetsarkiv-2002/Skaderegistrering-under-NM-i-snowboard-i-pasken-/ (2015-09-15)
    Open archived version from archive

  • Senter for idrettsskadeforskning – NIH - Mange skadet på snowboard i påsken
    og bena ned Ikke alle gjør det Mange barn og unge har skadet seg i alpinbakkene denne påsken forteller landsrådsleder Arvid Ryen i Norges Røde Kors Hjelpekorps på telefon fra Golsfjellet Han takker finværet og folks gode fjellvett for kun 34 leteaksjoner Over 1100 skader totalt er registrert ved Norges Røde Kors informasjonssentral på Golsfjellet i påsken Noe over 420 av skadene er fra alpinanlegg Et høyt tall sett i forhold til at langt flere befinner seg på ski utenfor alpinanleggene Det fine været har fått barn og unge ut i alpinbakkene som aldri før På snowboard og slalåmski skal det hoppes høyt Da kan det gå hardt ut over håndledd nakke rygg og hode Skader som kan gi senkomplikasjoner for unge kropper Det har vært stor aktivitet Vi har hatt to til tre småskader hver dag To alvorlige skader i påsken ett stygt håndleddsbrudd og en ryggskade Begge var unge gutter sier Jonas Werner i skipatruljen på Beitostølen Bruker hjelm Han forteller at de aller beste ungdommene i 16 17 årsalderen på snowboard og på ski nå ofte bruker hjelm Det er en ny trend og det er bra Det vil ha en signaleffekt på de som er yngre sier Werner Vi står i bakken og ser på Øivind og vennene Petter 16 og Aleksander 14 kaste seg ut for hoppet gang etter gang De overgår hverandre i luftige sprell Ingen av dem har hjelm Jeg har brukt hjelm hele påsken I dag skulle jeg ikke ta i så mye forsikrer Øyvind Men så kom Aftenposten med imponerende kameralinse og fristelsen ble for stor Hoppene til de tre Bærums guttene vitner om at det ikke spares på kruttet Andre steder i bakken kreker godt voksne menn i alle fasonger seg nedover fjellsiden på snowboard Uten hjelm De setter hjelm

    Original URL path: http://www.klokavskade.no/no/Nyhetsarkiv/Nyhetsarkiv-2002/Mange-skadet-pa-snowboard-i-pasken/ (2015-09-15)
    Open archived version from archive

  • Senter for idrettsskadeforskning – NIH - Skaderegistrering i Tippeligaen 2000
    fremst konsekvenser for spilleren men også laget trenere ledere og publikum berøres På bakgrunn av dette har det i år blitt opprettet et nytt langsiktig forskningsprogram ved Norges Idrettshøgskole under ledelse av professorene Roald Bahr og Lars Engebretsen se også FT 1 00 red anm Senter for idrettskadeforskning har som mål å bygge opp et tverrfaglig forskningsmiljø med både idrettsfaglig og medisinsk toppkompetanse Fotball er et av hovedsatsningsområdene Tidligere undersøkelser har gitt oss god innsikt i omfanget av fotballskader og enkelte risikofaktorer Derimot vet vi foreløpig lite om skademekanismer og mye er fortsatt ukjent om risikofaktorer Hvordan man effektivt forebygger fotballskader vet man ennå svært lite om Prosjektene som nå settes i gang skal bidra til å øke kunnskapen om risikofaktorer for skader og skademekanismer Dernest skal nyervervet kunnskap testes og anvendes slik at fremtidige fotballskader forhåpentligvis kan reduseres eller forebygges Skaderegistrering Alle spillere som er med i A stallen til tippeligalagene deltar i undersøkelsen På forhånd er det innhentet skriftlig samtykke fra spillerne Alle har gjennomført en ankeltest og besvart spørsmål om tidligere ankelskader Akutte skader som fører til fravær fra minst en trening eller kamp registreres fortløpende av lege og eller fysioterapeut Skadene registreres etter kroppsdel og type skade Underlag og type kamp rapporteres også I tillegg registreres treningsvarighet mengde og underlag Skader og treningsregistrering rapporteres månedlig på egne skjemaer Videoanalyse Det gjøres også profesjonelle video opptak fra alle tippeligakampene denne sesongen gjennom en avtale med NRK Dermed får man en visuell fremstilling av alle skader som oppstår i kamp Billedopptak blir samkjørt med registreringer foretatt av det medisinske støtteapparat i hver klubb I tillegg blir det gjennomført en analyse av alle skader og hendelser der en spiller ligger nede mer enn 15 sekunder med smerte Analyseverktøyet Mastercoach utviklet av trenerne Egil Olsen Nils Johann Semb og Øyvind

    Original URL path: http://www.klokavskade.no/no/Nyhetsarkiv/Nyhetsarkiv-2002/Skaderegistrering-i-Tippeligaen-2000/ (2015-09-15)
    Open archived version from archive



  •