archive-no.com » NO » R » ROMFORSUNNHET.NO

Total: 272

Choose link from "Titles, links and description words view":

Or switch to "Titles and links view".
  • lov å spise | Rom for sunnhet
    og skalldyr All slags fisk Gjerne fet fisk som makrell og sild er suverene valg Ikke paner fisken OBS Oppdrettslaks har Continue reading Posted in Kosthold Tagged egg fisk fugl karbohydrater kjøtt lavkarbo LCHF lov å spise meieriprodukter saus slanking spis deg mett 2 Comments Bloggen Velkommen til vår blogg Her vil du forhåpentligvis finne inspirasjon til en sunnere hverdag Vi vil legge ut oppskrifter treningstips og artikler vi mener

    Original URL path: http://romforsunnhet.no/stikkord/lov-a-spise/ (2016-02-10)
    Open archived version from archive


  • meieriprodukter | Rom for sunnhet
    skalldyr All slags fisk Gjerne fet fisk som makrell og sild er suverene valg Ikke paner fisken OBS Oppdrettslaks har Continue reading Posted in Kosthold Tagged egg fisk fugl karbohydrater kjøtt lavkarbo LCHF lov å spise meieriprodukter saus slanking spis deg mett 2 Comments Bloggen Velkommen til vår blogg Her vil du forhåpentligvis finne inspirasjon til en sunnere hverdag Vi vil legge ut oppskrifter treningstips og artikler vi mener er

    Original URL path: http://romforsunnhet.no/stikkord/meieriprodukter/ (2016-02-10)
    Open archived version from archive

  • saus | Rom for sunnhet
    hvis du bare er litt kreativ Basisen til 1 porsjon er Ca 2 dl kremfløte Meierismør Continue reading Posted in Oppskrifter Tagged fett fløte karbohydrater middag oppskrift saus smør Leave a comment LCHF på tre minutter Posted on 16 06 2011 by Jahn Espen Du kan spise Egg i alle former kokte stekte eggerøre omelett Så mange du vil hver dag Fisk og skalldyr All slags fisk Gjerne fet fisk som makrell og sild er suverene valg Ikke paner fisken OBS Oppdrettslaks har Continue reading Posted in Kosthold Tagged egg fisk fugl karbohydrater kjøtt lavkarbo LCHF lov å spise meieriprodukter saus slanking spis deg mett 2 Comments Slik lager du peppersaus Posted on 09 06 2011 by Jahn Espen En god saus forlenger livet Hva ville livet vært uten saus Endelig har vi den perfekte peppersausen Og hva slår vel en god biff med peppersaus To triks Det er to triks som gjør peppersausen god La oss begynne med det Continue reading Posted in Oppskrifter Tagged biff lavkarbo LCHF oppskrift peppersaus saus sjuve Leave a comment Bloggen Velkommen til vår blogg Her vil du forhåpentligvis finne inspirasjon til en sunnere hverdag Vi vil legge ut oppskrifter treningstips og artikler vi

    Original URL path: http://romforsunnhet.no/stikkord/saus/ (2016-02-10)
    Open archived version from archive

  • slanking | Rom for sunnhet
    skalldyr All slags fisk Gjerne fet fisk som makrell og sild er suverene valg Ikke paner fisken OBS Oppdrettslaks har Continue reading Posted in Kosthold Tagged egg fisk fugl karbohydrater kjøtt lavkarbo LCHF lov å spise meieriprodukter saus slanking spis deg mett 2 Comments Bloggen Velkommen til vår blogg Her vil du forhåpentligvis finne inspirasjon til en sunnere hverdag Vi vil legge ut oppskrifter treningstips og artikler vi mener er

    Original URL path: http://romforsunnhet.no/stikkord/slanking/ (2016-02-10)
    Open archived version from archive

  • spis deg mett | Rom for sunnhet
    og skalldyr All slags fisk Gjerne fet fisk som makrell og sild er suverene valg Ikke paner fisken OBS Oppdrettslaks har Continue reading Posted in Kosthold Tagged egg fisk fugl karbohydrater kjøtt lavkarbo LCHF lov å spise meieriprodukter saus slanking spis deg mett 2 Comments Bloggen Velkommen til vår blogg Her vil du forhåpentligvis finne inspirasjon til en sunnere hverdag Vi vil legge ut oppskrifter treningstips og artikler vi mener

    Original URL path: http://romforsunnhet.no/stikkord/spis-deg-mett/ (2016-02-10)
    Open archived version from archive

  • Klassiske myter om lavkarbo-diett og LCHF | Rom for sunnhet
    lite frukt To av hovedkildene til fiber i et vestlig kosthold er hvitt mel og poteter mat som har høy glykemisk indeks og dermed gir raskt og betydelig blodsukkerstigning samt lavt eller begrenset næringsverdi I et lavkarbo kosthold som er balansert vil man vanligvis se en vesentlig økning i innslaget av grønnsaker og salat og det skulle være bred enighet om at grønnsaker er en bedre fiberkilde enn hvitt mel og poteter Karbohydrater erstattes med mettet fett som gir økt risiko for hjertesykdom Kort oppsummert er det flere tunge studier de senere år som ikke finner noen sammenheng mellom inntaket av mettet fett og hjertesykdom En måte å måle et kostholdets påvirkning av blodårene er å måle såkalt endotelfunksjon Dette er et uttrykk for stress og funksjonspåvirkning på blodårene og en redusert endotelfunksjon over tid gir åresykdom En studie fra 2009 fant at 12 uker med lavkarbo diett forbedret endotelfunksjonen mer enn en klassisk lavfett diett hos personer med begynnende karsykdom Lavkarbo høyfett diett LCHF gir økt kolesterol Dette er kanskje den av mytene som lengst fra sannheten Flere studier også publisert i tunge vitenskapelige tidsskrifter som når bredt viser snarere at lavkarbo dietter gir en bedring i lipidverdier Noen utvalgte studier 2002 Studie med 40 normalvektige personer på lavkarbo høyfettdiett viste reduksjon i triglyserider stigning i blodfetter etter måltid stigning i partikkelstørrelsen til LDL og en trend til økt HDL kolesterol LDL kolesterol ble ikke påvirket 9 2003 Studie med 53 overvektige friske personer randomisert til lavkarbo eller lavfett kaloriredusert diett HDL kolesterol steg i lavkarbo gruppen og falt i lavfett gruppen 10 2004 15 overvektige personer i randomisert kontrollert studie med lavkarbo eller lavfett LDL partikkelstørrelse økte kun i lavkarbo gruppen Lavfett diett ga mer effektiv reduksjon i LDL kolesterol mens lavkarbo diett ga lavere triglyserider og bedre

    Original URL path: http://romforsunnhet.no/2011/06/14/klassiske-myter-om-lavkarbo-diett-og-lchf/ (2016-02-10)
    Open archived version from archive

  • fiber | Rom for sunnhet
    innvendinger og advarsler mot lavkarbo diett Noen av innvendingene har bakgrunn i forskning med motstridende resultater og krever mer kunnskap før man kan konkludere endelig men Continue reading Posted in Kosthold Tagged fiber kolesterol lavkarbo LCHF mettet fett myter nyresykdom Leave a comment Bloggen Velkommen til vår blogg Her vil du forhåpentligvis finne inspirasjon til en sunnere hverdag Vi vil legge ut oppskrifter treningstips og artikler vi mener er verdt

    Original URL path: http://romforsunnhet.no/stikkord/fiber/ (2016-02-10)
    Open archived version from archive

  • kolesterol | Rom for sunnhet
    innvendinger og advarsler mot lavkarbo diett Noen av innvendingene har bakgrunn i forskning med motstridende resultater og krever mer kunnskap før man kan konkludere endelig men Continue reading Posted in Kosthold Tagged fiber kolesterol lavkarbo LCHF mettet fett myter nyresykdom Leave a comment Bloggen Velkommen til vår blogg Her vil du forhåpentligvis finne inspirasjon til en sunnere hverdag Vi vil legge ut oppskrifter treningstips og artikler vi mener er verdt

    Original URL path: http://romforsunnhet.no/stikkord/kolesterol/ (2016-02-10)
    Open archived version from archive



  •