archive-no.com » NO » R » ROMFORSUNNHET.NO

Total: 272

Choose link from "Titles, links and description words view":

Or switch to "Titles and links view".
  • LCHF på tre minutter | Rom for sunnhet
    meieriprodukter i kosten Begynnmed å ta bort de magreste variantene Unn deg til fest Når og om det er fest bestemmer du selv men vektnedgangen kan kanskje stoppe opp Mørk sjokolade Minst 70 kakaoinnhold Alkohol Tørr vin rød hvit whisky cognac drinker med sukkerfritt blandevann Nøtter Valnøtter paranøtter mandler macademia Snacks Bacongull baconcrisp knust fungerer også fint som panering Unngå I disse produktene er det mye karbohydrater så kutt ned etter dine forutsetninger og ønskemål Ønsker du å bedre din helse bør du være forsiktig med disse varene Hvis du i tillegg ønsker å gå ned i vekt må du unngå det meste Sukker strøsukker sukkerbiter honning sirup syltetøy godterier sukkerholdig brus kaker og kjeks Ikke glem alt sukkeret som er gjemt og som finnes overalt Sjekk innholdsfortegnelser Poteter rotgrønnsaker pasta brød og frokostblandinger er også sukker bare i en annen form også grove og fullkorns varianter Potetgull og pommes frites Ris mais couscous bulgur er også sukker Margarin Kunstig fett somer et kjemisk produkt og inneholder transfett Bruk ekte meierismør i stedet Pølser og blandingsprodukter som inneholder stivelse potetmel og sukker Les innholdsfortegnelser det finnes gode produkter på markedet Omega 6 rike matoljer som maisolje jordnøttolje soyaolje og solsikkeolje Øl som er flytende brød Frukt inneholder bare sukker og vann Tørketfrukt er derfor konsentrert sukker Bær er bedre bringebær har minst karbohydrater Last ned flyer her LCHF på tre minutter This entry was posted in Kosthold and tagged egg fisk fugl karbohydrater kjøtt lavkarbo LCHF lov å spise meieriprodukter saus slanking spis deg mett Bookmark the permalink Treningen som fjerner fettet Pizzaomelett 2 Responses to LCHF på tre minutter M says 13 08 2013 at 21 47 Hva når man har kronisk magekatarr magesår og har fått streng beskjed om å ikke spise fet mat Har prøvd å fortsette

    Original URL path: http://romforsunnhet.no/2011/06/16/lchf-pa-tre-minutter/?replytocom=229 (2016-02-10)
    Open archived version from archive


  • Fiskeburger fylt med bacon | Rom for sunnhet
    gram torskefilet 400 gram steinbitfilet 100 gram bacon 50 gram parmaskinke 1 2 kinsesisk hvitløk Salt pepper 1 2 ts fiberhusk Slik gjør du Surr bacon og skinke Fjern alle bein fra fisk og finhakk med kniv Bland inn alle ingrediensene og lag burgere med hendene dine Stek i meierismør Tilbehør Brokkolimos 1 2 blomkål 1 2 brokkoli Salt pepper hvitløk Eventuelt litt fløte Kok opp grønnsaken Hell av vannet Mos Smak til med de andre ingrediensen Grønnsaker Stek purre rødløk og charlottløk gyldne og tilsatte tomat like før servering Smaker også godt med hjemmelaget hollandaisesaus Skrevet av Lilalife 23 03 2011 http lilalife no wordpress 2011 03 25 fiskebacon burger This entry was posted in Oppskrifter and tagged fisk fiskekaker glutenfritt laktosefritt lavkarbo LCHF skalldyr steinbit torskefilet Bookmark the permalink Hjemmelaget Cheeseburger En kjapp frokost Legg igjen en kommentar Avbryt svar Din e postadresse vil ikke bli publisert Obligatoriske felt er merket med Navn E post Nettsted Kommentar Du kan bruke disse HTML kodene og egenskapene a href title abbr title acronym title b blockquote cite cite code del datetime em i q cite strike strong Bloggen Velkommen til vår blogg Her vil du forhåpentligvis finne inspirasjon til en

    Original URL path: http://romforsunnhet.no/2011/03/28/fiskeburger-fylt-med-bacon/ (2016-02-10)
    Open archived version from archive

  • fiskekaker | Rom for sunnhet
    og stekte grønnsaker Fiskeburger fylt med bacon Dette trenger du til 4 personer 400 gram torskefilet 400 gram steinbitfilet 100 gram bacon 50 gram Continue reading Posted in Oppskrifter Tagged fisk fiskekaker glutenfritt laktosefritt lavkarbo LCHF skalldyr steinbit torskefilet Leave a comment Bloggen Velkommen til vår blogg Her vil du forhåpentligvis finne inspirasjon til en sunnere hverdag Vi vil legge ut oppskrifter treningstips og artikler vi mener er verdt å

    Original URL path: http://romforsunnhet.no/stikkord/fiskekaker/ (2016-02-10)
    Open archived version from archive

  • Tips til mindre karbohydrater | Rom for sunnhet
    blåbær jorbær er gode kilder Bananer har tykkere skall og derfor de har lavere antioksidantinnholdet 6 Jo mørkere frukt jo bedre er det for deg del 2 Generelt er det slik at jo mørkere frukten er jo lavere er den glykemisk belastningen Sammenlign bær og kirsebær med bananer og ananas Selvfølgelig gjelder dette frukt i sin naturlige tilstand når druene blir til rosiner går den glykemiske indeksen opp på grunn av dehydrering av frukten 7 Spis karbohydratene kun etter trening Den beste tiden å spise karbohydrater er de første 10 minuttene etter trening Siden insulinsensitiviteten er på sitt høyeste etter trening er dette tiden for å innta karbohydrater uten å skape for mye skade 8 Bytt brød med noe annet Finn alternativer til brødskiven til frokost lunsj og kvelds Det bugner av gode lavkarbo oppskrifter både i bøker og på internett Det er masse muligheter og det er ofte ikke mer komplisert enn å smøre skiven Tingen er bare at du må ville forandre vanen 9 Kutt sukker i kaffen og teen 10 Finn andre alternativer til søte desserter Bytt hvetemel med mandelmel Mindre karbohydrater med mandelmel Her igjen sjekk lav karbohydrat oppskrifter 11 Drikk sukkerfri drikke i stedet for sukkerholdig brus sportsdrikke og saft Drikk aller helst vann til alle måltider 12 Hopp over brødkurven på restauranter 13 Spis noe protein eller fettrikt til forett som oliven skinke eller ost 14 Til lunsj spis en stor salat i stedet for en sandwich 15 Be om å få hamburgeren uten brød servert med ekstra salat og tomat med ost 16 Øk mengden fisk fjærfe ost kjøtt og egg i kosthold ditt Disse er nesten karbohydrate frie 17 Lag din egen saus Halvfabrikata som posesupper posesauser pastasaus og ketsjup er karbohydratbomber du kanskje ikke tenker på Sjekk innholdsfortegnelsen og lag suppe eller saus fra bunnen av litt oftere 18 Lag sunnere tilbehør Husk at poteter inneholder mye stivelse og gir rask blodsukkerstigning Det samme gjelder vanlig spagetti og pasta laget av hvetemel Fullkornspasta er bedre men inneholder også mye karbohydrater Hva med å prøve squash pasta Bytt pasta med squash http lavkarbodiett blogspot com 2011 04 squashpasta med ostesaus html Se også denne Hvorfor er det vanskelig å kutte karbohydratene Skrevet av Solveig Haga Staurland 09 06 2011 Solveigs smil This entry was posted in Kosthold and tagged lavkarbo LCHF mindre karbohydrater solveigs smil sukker sunnere tips Bookmark the permalink CrossFit funksjonell intervalltrening satt i system Briegratinerte nakkekoteletter med sursøt paprikasalsa 2 Responses to Tips til mindre karbohydrater M says 13 08 2013 at 21 44 Hva med kalde poteter Er ikke det slik at stivelsen i poteten blir omgjort til resistent stivelse når den blir avkjølt og derfor vil gi en mindre blodsukkerstigning Svar Marita says 14 08 2013 at 15 56 Det stemmer at stivelsen blir omgjort til resistent stivelse når den blir kald og resistent stivelse tas visstnok ikke opp i tarmen på samme måte I et strikt lchf kosthold hører vel i utgangspunktet ikke rotgrønnsaker med høyt

    Original URL path: http://romforsunnhet.no/2011/06/10/tips-til-mindre-karbohydrater/?replytocom=228 (2016-02-10)
    Open archived version from archive

  • 27 fakta om EGG | Rom for sunnhet
    12 Burhøns merket med nummer 3 på pakkene Høna kan sitte inne i buret hele sitt liv 13 Omega 3 egg merket med Omega 3 i tillegg til det vanlige numeriske etiketten Høner fôret med mat som inneholder knust linfrø Høna omgjør da det til Omega 3 som vi kan spise 14 Lagre egg i kjøleskap i inntil 8 grader Egg varer lenger hvis lagret med den spisse enden ned 15 Du kan teste hvor fersk et egg er ved å legge det i et glass vann Dagsferske egg legger seg helt på bunnen av glasset mens uker gamle reiser seg opp i vannet Hvis egget flyter helt til overflaten er det virkelig gammelt og bør ikke spises 16 Når man deler et egg kan man umiddelbart se om det er ferskt Det gule skal ligge høyt det hvite klart og tykt rundt eggeplommen og litt tungtflytende mot kantene 17 Eggeskall består hovedsakelig av kalkstein 18 Det gule i egget er selve egget Den inneholder alt en befruktet celle vil trenge for å bli en komplett kylling 19 I dag anbefales 10 gram protein etter treningen noe som tilsvarer om lag 1 5 egg 20 Risikoen for å få salmonella hvis du spiser rå egg er liten Men unngå å spise rå egg i utlandet 21 Eggene blir sortert etter størrelse S små 43 53 g M medium 53 63 g L store 63 73g XL veldig stor over 73g 22 Når man skal koke egg bør man stikke hull i den butte enden av egget Under skallet på den butte enden er en luftsluse Ved å lage et lite hull der så vil ikke eggene sprekke så lett under koking 23 Maten hønene spiser påvirker i stor grad de næringsstoffene som er lagret i egget Denne egenskapen ble oppdaget

    Original URL path: http://romforsunnhet.no/2011/03/21/27-fakta-om-egg/?replytocom=522 (2016-02-10)
    Open archived version from archive

  • 27 fakta om EGG | Rom for sunnhet
    12 Burhøns merket med nummer 3 på pakkene Høna kan sitte inne i buret hele sitt liv 13 Omega 3 egg merket med Omega 3 i tillegg til det vanlige numeriske etiketten Høner fôret med mat som inneholder knust linfrø Høna omgjør da det til Omega 3 som vi kan spise 14 Lagre egg i kjøleskap i inntil 8 grader Egg varer lenger hvis lagret med den spisse enden ned 15 Du kan teste hvor fersk et egg er ved å legge det i et glass vann Dagsferske egg legger seg helt på bunnen av glasset mens uker gamle reiser seg opp i vannet Hvis egget flyter helt til overflaten er det virkelig gammelt og bør ikke spises 16 Når man deler et egg kan man umiddelbart se om det er ferskt Det gule skal ligge høyt det hvite klart og tykt rundt eggeplommen og litt tungtflytende mot kantene 17 Eggeskall består hovedsakelig av kalkstein 18 Det gule i egget er selve egget Den inneholder alt en befruktet celle vil trenge for å bli en komplett kylling 19 I dag anbefales 10 gram protein etter treningen noe som tilsvarer om lag 1 5 egg 20 Risikoen for å få salmonella hvis du spiser rå egg er liten Men unngå å spise rå egg i utlandet 21 Eggene blir sortert etter størrelse S små 43 53 g M medium 53 63 g L store 63 73g XL veldig stor over 73g 22 Når man skal koke egg bør man stikke hull i den butte enden av egget Under skallet på den butte enden er en luftsluse Ved å lage et lite hull der så vil ikke eggene sprekke så lett under koking 23 Maten hønene spiser påvirker i stor grad de næringsstoffene som er lagret i egget Denne egenskapen ble oppdaget

    Original URL path: http://romforsunnhet.no/2011/03/21/27-fakta-om-egg/?replytocom=524 (2016-02-10)
    Open archived version from archive

  • Thomas Geisners foredrag om lavkarbo og trening | Rom for sunnhet
    notatfeltet til hvert lysbilde Foredraget kan lastes ned her Lavkarbo og trening Publisert av Thomas Geisner 05 10 2011 på tgeisner com This entry was posted in Trening and tagged CrossFit fett intervall lavkarbo LCHF styrketrening trening Bookmark the permalink Amerikansk ostekake med blåbær Vibram FiveFingers sko og CrossFit 2 Responses to Thomas Geisners foredrag om lavkarbo og trening Lilla says 09 10 2011 at 21 46 Vil bare si Gratulerer med oppnådde mål på tross av at ikke alle triks ble fulgt 100 Lykke til videre Vil takke for utrolig god info Jeg mistet min siste skepsis nemlig mettet fett Mannen min og jeg lever steinalder Takk Svar Jahn Espen says 10 10 2011 at 10 11 Hei og takk for tilbakemeldingen Jeg regner med at denne kommentaren var beregnet på Thomas Geisners blogg Uansett Høres veldig bra ut at dere lever etter steinalder kosthold Jeg er selv en dreven LCHF er og trives veldig godt med det Lykke til videre Svar Legg igjen en kommentar til Lilla Avbryt svar Din e postadresse vil ikke bli publisert Obligatoriske felt er merket med Navn E post Nettsted Kommentar Du kan bruke disse HTML kodene og egenskapene a href title abbr

    Original URL path: http://romforsunnhet.no/2011/10/06/lavkarbo_ogtrening/?replytocom=65 (2016-02-10)
    Open archived version from archive

  • Thomas Geisners foredrag om lavkarbo og trening | Rom for sunnhet
    til hvert lysbilde Foredraget kan lastes ned her Lavkarbo og trening Publisert av Thomas Geisner 05 10 2011 på tgeisner com This entry was posted in Trening and tagged CrossFit fett intervall lavkarbo LCHF styrketrening trening Bookmark the permalink Amerikansk ostekake med blåbær Vibram FiveFingers sko og CrossFit 2 Responses to Thomas Geisners foredrag om lavkarbo og trening Lilla says 09 10 2011 at 21 46 Vil bare si Gratulerer med oppnådde mål på tross av at ikke alle triks ble fulgt 100 Lykke til videre Vil takke for utrolig god info Jeg mistet min siste skepsis nemlig mettet fett Mannen min og jeg lever steinalder Takk Svar Jahn Espen says 10 10 2011 at 10 11 Hei og takk for tilbakemeldingen Jeg regner med at denne kommentaren var beregnet på Thomas Geisners blogg Uansett Høres veldig bra ut at dere lever etter steinalder kosthold Jeg er selv en dreven LCHF er og trives veldig godt med det Lykke til videre Svar Legg igjen en kommentar til Jahn Espen Avbryt svar Din e postadresse vil ikke bli publisert Obligatoriske felt er merket med Navn E post Nettsted Kommentar Du kan bruke disse HTML kodene og egenskapene a href title abbr

    Original URL path: http://romforsunnhet.no/2011/10/06/lavkarbo_ogtrening/?replytocom=66 (2016-02-10)
    Open archived version from archive



  •