archive-no.com » NO » S » STARTNU.NO

Total: 49

Choose link from "Titles, links and description words view":

Or switch to "Titles and links view".
  • Uke 2 | StartNU Treningsblogg
    ble en smule failed idag Sett nr 1 20 push ups 20 sit ups Sett nr 2 12 push ups 20 sit ups Sett nr 3 11 push ups 20 sit ups Sett nr 4 10 push ups 20 sit ups Sett nr 5 14 push ups 20 sit ups Trening Fredag Uke 2 by Mr Boo august 14 2011 In Uke 2 No Comments Sykling ca 24km Solen viste seg fra sin beste side i dag og så dagens trening ble en god og kjekk sykkeltur til Tungenes fyr Fikk til og med tatt med kamera å brukt det litt Turen hjem ble litt hard etter jeg og kimbolini Stoppet innom Randaberg sentrum for å handle noe mat noen fiskeboller fra Meny sin varmdisk pluss en 1 liter med snadder isTe var vell kanskje i overkant av hva jeg burde konsumere med en goe mil igjen på sykkelen Hadde den ene fiskebollen i halsen hele veien hjem Skal ikke gjør det igjen Trening Torsdag Uke 2 by Mr Boo august 11 2011 In Uke 2 No Comments Svømming Uvisst Sykling 10 13km Styrketrening 5x20push ups 5 20 sit ups Nok en dag der treningsplanen ikke går helt etter planen Meningen var å reise ut til gamlingen for å gjøre dagens svømmekrav men da jeg og Kimbolini kom fram gjorde vi et kalkulert valg med å finne på noe annet Hadde jeg hatt kamera og filmet svømmebassenget ville det ha sett noelunne slikt ut Vi endte opp med runde rundt Storestokka og lille stokkavannet før en avkjølende svømmetur i lillestokka Etterpå var det å nyte en kald pils i solen før dagens plikter kaller Styrketrening Sett nr 1 20 push ups 20 sit ups Sett nr 2 20 push ups 20 sit ups Sett nr 3 12 push ups 20 sit ups Sett nr 4 12 push ups 20 sit ups Sett nr 5 11 push ups 20 sit ups Totalt 75stk som er fremgang på 8stk siden sist styrketrenings dag Trening Onsdag Uke 2 by Mr Boo august 10 2011 In Uke 2 No Comments Sykling ca 16km Pyset ut i dag og Kjenner fortsatt litt ubehag i kneet etter sist ukes joggetur Jeg tør ikke ta sjansen på å gjøre vondt verre så skal til uken kjøpe skikkelige joggesko På fredag som er neste joggedag kommer jeg til å sykle og bare for å vær sikre siden Dagens 2 runder rundt stokkavannet var nydelig Solen dukket faktisk opp blant skyene litt kald vind men tok ikke lange tiden før man kokte over av varme Fikk til og med selskap av Kimbolini Men da jeg kom hjem fikk jeg litt dårlig samvittighet pga jeg ligger litt langt bak på styrke treningen i forhold til kravet Derfor ble det litt ekstra trening i dag Sett nr 1 20 push ups 20 sit ups Sett nr 2 15 push ups 20 sit ups Sett nr 3 15 push ups 20 sit ups Sett nr 4 15 push ups 20 sit ups

    Original URL path: http://www.startnu.no/category/uke-2/ (2016-04-30)
    Open archived version from archive


  • Uke 3 | StartNU Treningsblogg
    andre deltakerne ble slått i en fleng både max antall lengder før en pause og max antall lengder totalt løpet av økten Skal nå i uken begynne å gi på mer kraft på å få opp farten med svømmingen slik at det er rett før jeg stryker med Styrketreningens runde er ikke smart å ta rett etter svømming Sett nr 1 20 push ups 25 sit ups Sett nr 2 18 push ups 25 sit ups Sett nr 3 17 push ups 25 sit ups Sett nr 4 15 push ups 25 sit ups Sett nr 5 16 push ups 25 sit ups Totalt 86stk som betyr at jeg mangler 39 stk for å nå kravet tror jeg skal ta dette senere på kvelden og ikke rett etter svømmingen når jeg er sliten i armene Trening Torsdag Uke 3 by Mr Boo august 18 2011 In Uke 3 No Comments Dagens Treningskrav Svømming kontinuerlig i 20 minutter Styrketrening 5x25push ups 5 25 sit ups Å spise en kompe middag med bacon og pølser så nærme svømmetiden burde jeg ha visst at ikke var et sjakktrekk mens jeg syklet bortover kom litt gulping fram det hadde ikke våre så gale om det var løp eller sykkel trening for da er det bare i verste tilfelle å hive seg i en busk å få det ut Men om det går gale i et basseng så kan jeg aldri svømme der igjen Utrolig nok med min flaks gikk det helt fint samme gjorde de 20minuttene som kravet var Det jeg gjorde i dag og kommer til å gjør fremover er å finpusse på teknikk for jeg kjenner at nakken er sliten fra å hive seg fram og tilbake etter pust Styrketreningens runde er jeg ikke stolt over i dag Sett nr 1 25

    Original URL path: http://www.startnu.no/category/uke-3/ (2016-04-30)
    Open archived version from archive

  • Uke 4 | StartNU Treningsblogg
    som nesten er folketomt nå FUCK Biter tenne sammen å begynner på den fuktige kalde turen hjem å tror du faen ikke det sluttet å regne så fort jeg kom til innkjørselen min Nei helvete smil te dagen å den smikker deg igjen Styrketreningens runde ble jukset litt på Begynte med push ups og fant ut innen jeg var kommet til 10 at dette ikke går skikkelig vondt i venstre skulder Derfor ble det en halvtimes økt med planken å Sweet Dam det er tyngre en hva jeg trodde Trening Fredag Uke 4 by Mr Boo august 26 2011 In Uke 4 No Comments Jogge krav 5 0km men jogget 6 2km Ohh var farlig å vær i dag så ut som var klar til å drukne meg når som helst Men slusene åpnet bare litt etter jeg var ferdig rundene Fremover vil jeg nok bytte ut 1 eller 2 av jogge dagene med sykling selv om jeg ikke fikk vondt i kneet kjenner jeg at det er noe på gang der som er fy fy Det var en god tur uansett å føles godt å ligge flat over en benk mens man prøver å innta oksygen dagens treningsmusik hadde litt høyere tempo som ble en utfordring å følge Dagens trenings musikk var Prodigy Trening Torsdag Uke 4 by Mr Boo august 25 2011 In Uke 4 No Comments Dagens Treningskrav Svømming kontinuerlig i 20 minutter Styrketrening 5x25push ups 5 25 sit ups Ny dag nye muligheter Ettersom jeg skulket treningen i går tenkte jeg å ta gårsdagens trening i dag men fikk syk syk krampe når jeg svømte som ble med videre utover dagen dermed ble joggingen avlyst Men selv om jeg slet med krampe i vannet fra ca lengde 30 greide jeg å fortsette uten noe videre stopp 2x15sec pause for å vente til den verste smerten ga seg Måtte ta de siste 10 lengdene rolig rettere sagt slutte å bruke bena Tiden ble bedre en hva jeg hadde da håpet på 33min på 40lengder 1km Dagens deltakere Meg Kimbolini Styrketreningens runde holdt på å drepe meg i dag Litt oppgang siden tirsdag iallefall Sett nr 1 20 push ups 25 sit ups Sett nr 2 20 push ups 25 sit ups Sett nr 3 15 push ups 25 sit ups Sett nr 4 15 push ups 25 sit ups Sett nr 5 16 push ups 25 sit ups Totalt 86stk som betyr at jeg mangler 39 stk for å nå kravet Som vanligt blir de tatt rett før sengen kaller Trening Onsdag Uke 4 by Mr Boo august 25 2011 In Uke 4 No Comments Skulket treningen i dag Jeg har forresten presentert bloggen min på Bloggurat Trening Tirsdag Uke 4 by Mr Boo august 23 2011 In Uke 4 No Comments Dagens Treningskrav Svømming kontinuerlig i 20 minutter Styrketrening 5x25push ups 5 25 sit ups Ha dagens treningskrav kan bare gå å legge seg iallefall når det kommer til svømming Jeg pleier normalt ikke telle lengder

    Original URL path: http://www.startnu.no/category/uke-4/ (2016-04-30)
    Open archived version from archive

  • Archives for september 2011 | StartNU Treningsblogg
    forbi mot å gå på helsestudio men ikke i en svømmehall Så nå jobber jeg med å lage nytt treningsprogram å svømming gir synlige resultater Løpet av de 5 ukene jeg har svømt ser jeg utrolig nok forskjell i speilet Her er litt info jeg har samlet sammen om svømming Når man svømmer trener man både kondisjonen og musklene samtidig og de forskjellige svømmemetodene gir deg muligheten til å velge de musklene du vil jobbe mest med Du forbrenner ca 500 kalorier i timen avhengig av vekt og intensitet på svømmingen Kråling trener mest armer rygg bryst hofter lår og magemuskler Når man kråler skal man bruke store bevegelser man skal bruke kraftfulle svømmetak for å komme seg frem Brystsvømming trener mest innsiden og utsiden av lårene den øverste delen av rygg og bryst anklene og overarmene Får best mulig utbytte skal man ta små og smale tak og kun bøye knærne Butterfly er en svømmemetode som trener magemusklene mest men også rumpe bryst skuldre og rygg Det er viktig å unngå pauser mellom arm og bentak Bena skal alltid holdes samlet Ryggsvømming trener hele låret armer rygg bryst og hofter Man skal sparke med hele benet og ha strake ankler Oppsummering av Uke 5 by Mr Boo september 6 2011 In Oppdatering Uke 5 No Comments Uhmm jah kan ikke si at treningsplanen ble følgt noe videre bra ble mye kardio trening inni her Etter en runde på vekten nå ser jeg at jeg har gått ned 1kg Som er i motsatt retning enn hva jeg ønsker Derfor bryter jeg treningsprogrammet for å laget mitt eget Usikker på hva jeg skal men svømming styrketrening kommer til å ha en stor vekt Starasosa Rittet Fullført by Mr Boo september 6 2011 In Uke 5 1 Comment Woooopidido da var mitt første ritt fullført og det var jævlig show selv om været prøvde å drukne meg Jeg kommer uten tvil til å delta neste år og men da kommer jeg til å ta den lengste ruten Starten var i Stavanger sentrum og det var rundt 700 deltakere som startet på på likt meg å kimbolini startet helt bak taktisk for da kan ingen fyge forbi oss slik at det blir flaut Startskuddet går og vi er gang innen vi hadde kommet ut av Stavanger sentrum var 1 4 passert å stokkavannet lå for tur Det ble det mer eller mindre pulje sykling så den første ligge i grøftekanten å reparere dekket etter punktering synes nesten synd på den personen Hålandsvannet var rett rundt hjørne og der lå en ut i vannet å kravlet syns litt mer synd på han Mot Tanangerbro syklet jeg i fra kimbolini kjede på sykkelen hans datt av i første gir han lærte aldri men sko prøve å gire ned i hver bakke så tjohei til han Når jeg kom mot Madlaleiren fant jeg meg en fin pulje jeg la meg bak å det suste fremover helt til vi kom i krysset mot sola der stakk de

    Original URL path: http://www.startnu.no/2011/09/ (2016-04-30)
    Open archived version from archive

  • Archives for august 2011 | StartNU Treningsblogg
    meg til dårlig unnskyldning i know fant ikke på en bedre nå Trening Mandag Uke 5 by Mr Boo august 29 2011 In Uke 5 No Comments Dagens treningsprogam har blitt kastet ut av vinduet til fordel for sykkeltrening Ca 40km Sammen med kimbolini tok vi turen ut for å teste lære veien til StaRaSoSa Ritte Var faktisk en veldig fin fin tur selv om hybrid sykkelen jeg har ikke helt er laget for hele dette løpet Etter trening i mårå går denne sykkelen en kjapp tur på service bak bremsen er verdiløs girene jukser Rettere sagt han er ikke villig til å sammarbeide Burde egentlig ha skrevet en bunch mer men gidder ikke kom alt for sent hjem og trenge kjønnhets søvnen min StaRaSoSa Ritte by Mr Boo august 29 2011 In Oppdatering No Comments Da har idioten som jeg er meldt meg på starasosa ritte som er i Stavanger nå på søndag 35km med varierende terreng how fun på en hybrid sykkel Men grunnen til jeg nevner dette er pga all jogging i henhold til min treningsplan blir byttet ut med sykling for denne uken Oppsummering av Uke 4 by Mr Boo august 29 2011 In Oppdatering Uke 4 No Comments Da er det påtide med en ny oppsummering av uken som har gått Vekt Ha fortsetter med fremgang fra 72 1kg til 73kg Går sent med iallefall fremover Svømming Hehe er det noe jeg har kontroll over er det vell svømmingen Har skrudd opp mine egne krav litt kraftig minimum 40 lengder uten stopp som jeg til nå har brukt over 30min pr gang Jogging Skulket den ene dagen men de andre gikk greit Styrketrening Har iallefall ikke en sjanse i helvete nå som jeg presser meg mer i svømmingen Men neste uke skal styrke treningen vær på kardio dagene så håpe det hjelper Trening Søndag Uke 4 by Mr Boo august 28 2011 In Uke 4 No Comments Dagens Treningskrav Svømming kontinuerlig i 20 minutter Styrketrening 5x25push ups 5 25 sit ups Off kunne ha spart meg for den siste øl en igår satt litt kraftig i når jeg sto opp i dag Solen skinte på vinduet og det så ut til å kunne bli A good day hev på meg treningsbukse og t skjorte å dro sykkelen ut Så fort jeg runder hjørne på huset så slår det inn over meg kaldt som faen lurevær men bor ikke langt unna gamlingen så bare trø på Kommer fram og treffer på Kimbolini og tenker flott lite folk i dag men det går ikke mer enn 10min før bassenget var oversvømt det var som å svømme i rushtrafikk Følte meg litt misbrukt der jeg var og ble kladda på av alle som svømte rundt meg hadde det bare våre en fredag så skulle jeg ha likt det men søndag mindre fullesyk så tenker jeg mer GJE MEG FRE Så fort jeg var ferdig med 40 lengder på 35min var det rett opp å i dusjen På vei

    Original URL path: http://www.startnu.no/2011/08/ (2016-04-30)
    Open archived version from archive

  • Posts by Mr. Boo | StartNU Treningsblogg - Page 2
    hybrid sykkel Men grunnen til jeg nevner dette er pga all jogging i henhold til min treningsplan blir byttet ut med sykling for denne uken Oppsummering av Uke 4 by Mr Boo august 29 2011 In Oppdatering Uke 4 No Comments Da er det påtide med en ny oppsummering av uken som har gått Vekt Ha fortsetter med fremgang fra 72 1kg til 73kg Går sent med iallefall fremover Svømming Hehe er det noe jeg har kontroll over er det vell svømmingen Har skrudd opp mine egne krav litt kraftig minimum 40 lengder uten stopp som jeg til nå har brukt over 30min pr gang Jogging Skulket den ene dagen men de andre gikk greit Styrketrening Har iallefall ikke en sjanse i helvete nå som jeg presser meg mer i svømmingen Men neste uke skal styrke treningen vær på kardio dagene så håpe det hjelper Trening Søndag Uke 4 by Mr Boo august 28 2011 In Uke 4 No Comments Dagens Treningskrav Svømming kontinuerlig i 20 minutter Styrketrening 5x25push ups 5 25 sit ups Off kunne ha spart meg for den siste øl en igår satt litt kraftig i når jeg sto opp i dag Solen skinte på vinduet og det så ut til å kunne bli A good day hev på meg treningsbukse og t skjorte å dro sykkelen ut Så fort jeg runder hjørne på huset så slår det inn over meg kaldt som faen lurevær men bor ikke langt unna gamlingen så bare trø på Kommer fram og treffer på Kimbolini og tenker flott lite folk i dag men det går ikke mer enn 10min før bassenget var oversvømt det var som å svømme i rushtrafikk Følte meg litt misbrukt der jeg var og ble kladda på av alle som svømte rundt meg hadde det bare våre en fredag så skulle jeg ha likt det men søndag mindre fullesyk så tenker jeg mer GJE MEG FRE Så fort jeg var ferdig med 40 lengder på 35min var det rett opp å i dusjen På vei ut av garderoben får jeg nesten sjokk slusene fra himmelen hadde virkelig åpnet seg det høljet ned ventet 5min i håp om at det gikk fort over uten hell å ser mot bassenget som nesten er folketomt nå FUCK Biter tenne sammen å begynner på den fuktige kalde turen hjem å tror du faen ikke det sluttet å regne så fort jeg kom til innkjørselen min Nei helvete smil te dagen å den smikker deg igjen Styrketreningens runde ble jukset litt på Begynte med push ups og fant ut innen jeg var kommet til 10 at dette ikke går skikkelig vondt i venstre skulder Derfor ble det en halvtimes økt med planken å Sweet Dam det er tyngre en hva jeg trodde Trening Fredag Uke 4 by Mr Boo august 26 2011 In Uke 4 No Comments Jogge krav 5 0km men jogget 6 2km Ohh var farlig å vær i dag så ut som var klar til å drukne meg når

    Original URL path: http://www.startnu.no/author/mr-boo/page/2/ (2016-04-30)
    Open archived version from archive

  • Oppsummering av Uke #4
    sent med iallefall fremover Svømming Hehe er det noe jeg har kontroll over er det vell svømmingen Har skrudd opp mine egne krav litt kraftig minimum 40 lengder uten stopp som jeg til nå har brukt over 30min pr gang Jogging Skulket den ene dagen men de andre gikk greit Styrketrening Har iallefall ikke en sjanse i helvete nå som jeg presser meg mer i svømmingen Men neste uke skal

    Original URL path: http://www.startnu.no/oppsummering-av-uke-4/ (2016-04-30)
    Open archived version from archive

  • Oppsummering av Uke #2
    ny oppsummering av uken som har gått Vekt Denne uken har ikke gått helt min vei her tydeligvis gått ned fra 72 2 til 71 5KG Så mål for uke 3 er på bli enda flinkere med å spise Svømming Ettersom kravene var de samme som sist sist uke har dette ikke vært et problem selv om jeg ikke har fått svømt 100 etter skjemaet noen dager der det var litt fult i bassenget Nå for uke 3 vil kravet øke fra 15 til 20 min som jeg ser frem til Jogging Hehe Her har det virkelig gått gale i frykt for å gjør vondt verre har jeg ikke jogget noe denne uken Men tatt kardio treningen på sykkelturer har ikke vært feil det men ser frem til å jogge igjen i uke 4 Styrketrening Fortsetter med fremgang men ikke i henhold til treningsplanen som sist uke øker kravene denne uken og Det jeg skal begynne med nå er å prøve å ta styrke treningens krav først og det som mangler i forhold til kravet blir tatt etter en liten pause så får vi se om det blir bedre fremgang uke 3 Leave a Reply Name Mail will not be

    Original URL path: http://www.startnu.no/oppsummering-av-uke-2/ (2016-04-30)
    Open archived version from archive