archive-no.com » NO » T » TINE.NO

Total: 1657

Choose link from "Titles, links and description words view":

Or switch to "Titles and links view".
  • Melkefritt krever kunnskap | Allergi og intoleranse | TINE.no
    kan teste om du får i deg nok kalsium på melk no sin kalsiumkalkulator Ikke kutt ut melk uten diagnose En del mennesker lurer på om de ikke tåler melk og kutter derfor ut melk for sikkerhets skyld Mange kutter ut melk fra kosten uten å ha fått en diagnose Ofte viser det seg at mange faktisk ikke reagerer på melk Blant dem som reagerer er det en stor andel som har laktoseintoleranse dvs en redusert evne til å fordøye melkesukker De som har laktoseintoleranse tåler en del melkeprodukter som inneholder lite eller ingen laktose De tåler for eksempel hvitost og cottage cheese Mange tåler også fint små mengder med yoghurt Biola og andre melkeprodukter Før man kutter ut alt av melkeprodukter er det altså viktig å få stilt en diagnose for å finne ut om man har melkeallergi laktoseintoleranse eller ingen av delene Spesielt viktig for barn Noen barn ca 3 tåler ikke melk på grunn av melkeallergi Gjelder dette ditt barn er det viktig at du søker profesjonell hjelp av lege og ernæringsfysiolog Det kan være en utfordring å få et fullverdig kosthold uten melkeprodukter Ernæringsfysiolog Christine Henriksen har i samarbeid med lege Merete Eggesbø gjort en undersøkelse om barn og meieriprodukter Den viste at barn med et kosthold uten melkeprodukter risikerer å få for lite tilførsel av energi proteiner kalsium B vitaminer og jod og bli kortvokste Henriksen og Eggesbø har uttalt at det er et stort problem for barna at foreldrene tror det er enkelt å kutte ut melken Foreldre trenger god opplæring hvis barnet skal kutte ut meieriprodukter Hvis man ikke vet hva man skal erstatte melkeproduktene med kan kostholdet bli ensidig og næringsfattig Det har mye større konsekvenser for et barns kosthold å kutte ut melk og melkeprodukter enn det har å kutte ut

    Original URL path: http://www.tine.no/helse/allergi-og-intoleranse/artikler/melkefritt-krever-kunnskap (2015-05-11)
    Open archived version from archive


  • Faktaark om idrettsernæring | Sunt kosthold | TINE.no
    til idrett og prestasjon Faktaarkene gir anbefalinger og praktiske råd på det mange lurer på innen idrettsernæring Når du er bevisst dine matvaner og spiser riktig i forhold til treninger og konkurranser kan du i stor grad påvirke din prestasjonsevne Dette gjelder alle idrettsutøvere uansett nivå Kostrådene for idrettsutøvere gjelder ikke kun for konkurransedagene Uansett om du driver konkurranseidrett på høyt nivå eller ikke tilbringer du mange flere timer med trening enn du gjør på selve konkurransearenaen Det gjelder derfor å spise riktig hver dag Mange faktaark Det er utviklet faktaark som omhandler ulike aspekter ved idrettsernæring Faktaarkene er basert på anbefalinger fra faglitteratur i idrettsmedisin og idrettsernæring samt erfaringer med kostveiledning av idrettsutøvere De gir generelle anbefalinger og praktiske råd om idrettsernæring og kan gi svar på det mange lurer på når det gjelder kosthold i forhold til idrett og prestasjon Hvordan få tak i faktaarkene Faktaarkene kan lastes ned fra Olympiatoppens nettside helt gratis De kan fritt brukes av alle Mer informasjon om treningsernæring finner du på nettsiden til YT Det finnes også en god bok om idrettsernæring på norsk som er skrevet av Christine Helle og Ina Garthe Du kan lese mer om boken og bestille den

    Original URL path: http://www.tine.no/helse/sunt-kosthold/artikler/faktaark-om-idrettsern%C3%A6ring (2015-05-11)
    Open archived version from archive

  • Mellommåltider på arbeidsplassen | Sunt kosthold | TINE.no
    ansatte svare på spørsmål om hvor ofte de pleier å spise hva de tenker om arbeidshverdagen og hvilken motivasjon de har for å spise eller ikke spise mellommåltider Som belønning for å delta i undersøkelsen fikk de 4 gratis produkter på brikken Automaten har blitt veldig godt mottatt men en viktig suksessfaktor er at arbeidsgiver er involvert fra starten Alle får tilbud om å kjøpe klipp på 10 eller 20 produkter som lastes opp til betalingsbrikken Prisen per produkt er i mellom 23 og 25 kr avhengig av hvilken pakke de kjøper Tilpassede kostråd Som en del av prosjektet får alle kostråd per e post Ernæringsrådgiverne har formulert ulike svar om kosthold og helse Svarene ble tilpasset det deltakerne svarte på spørreskjemaet ved oppstarten Underveis har de fått en mer generell oppfølging med råd om helse og kosthold Ønsker mer mat enn drikke Tilbakemeldingene så langt i prosjektet har vært gode og konstruktive Det er flere som har sagt at de ønsker å beholde automaten etter at prosjektperioden er over Noen har selvsagt meninger om både sortimentet prisene og tekniske løsninger Mange har spilt inn at de ønsker mer mat og mindre drikke Noen mener det er for mange sunne

    Original URL path: http://www.tine.no/helse/sunt-kosthold/artikler/mat-p%C3%A5-arbeidsplassen (2015-05-11)
    Open archived version from archive

  • Forskjellen på Biola, Cultura, Kefir og Kulturmelk | Sunt kosthold | TINE.no
    fett og en vanlig kulturmelk med 3 5 prosent fett Fettinnholdet i melken betyr mye for hvor tykk melken føles og for smaken Skummet kulturmelk smaker litt annerledes enn vanlig kulturmelk fordi den har lavere fettinnhold Fordi den er mager får den også Nøkkelhull Alle variantene av kulturmelk er syrnet med melkesyrebakterier Les mer om kulturmelk Kefir Kefir er økologisk og har et fettinnhold på 3 5 prosent Melken er ganske tykk i konsistensen Kefir syrnes med melkesyrebakterier og gjær Den skiller seg fra Kulturmelk ved sin spesielle smak Syrnet melk har vært i bruk i årtusener og Kefir er en av de eldste surmelkstypene Både Kefir og yoghurt stammer fra landområdene ved Kaukasus Ordet kefir er tyrkisk og betyr behagelig velsmakende Cultura Alle Culturavariantene er laget på lettmelk og har derfor et fettinnhold på rundt 1 5 prosent Culturaen er syrnet med noe vi kaller A og B bakterier noe som gir Cultura en litt annen smak enn både Kulturmelk og Biola Cultura naturell er laget av økologisk melk Bli bedre kjent med Culturafamilien Biola Alle de smaksatte variantene av Biola er laget på skummet melk og har et fettinnhold på 0 1 prosent Biola Mild har i tillegg lavt nok sukkerinnhold til at den kan merkes med Nøkkelhull Biola med naturell smak har et fettinnhold på 1 2 prosent og oppleves derfor litt tykkere enn de andre variantene Biola er syrnet med A og B bakterier som i Cultura men Biola er i tillegg tilsatt bakterien LGG Denne blandingen av bakterier gir derfor en litt annerledes smak enn både Cultura og Kulturmelk I tillegg til A B og LGG bakterier er de smaksatte variantene av Biola syrnet med yoghurtbakterier All Biola er også tilsatt fiber Bli bedre kjent med de ulike variantene av Biola Forskning på magefloraen Biola

    Original URL path: http://www.tine.no/helse/sunt-kosthold/artikler/forskjellen-p%C3%A5-biola-cultura-kefir-og-kulturmelk (2015-05-11)
    Open archived version from archive

  • Diabetes og meieriprodukter | Sunt kosthold | TINE.no
    for eksempel loff sukker honning ris og poteter inneholder mye av det som kalles raske karbohydrater og gir en rask blodsukkerstigning Meieriprodukter Melk og meieriprodukter inneholder mange viktige næringsstoffer Kalsium jod og flere av B vitaminene er blant disse Meieriprodukter bidrar med over 70 av kalsiuminntaket i et vanlig norsk kosthold Mange med diabetes tror at de ikke kan drikke melk men det kan fint inngå i et balansert kosthold Melk inneholder melkesukker noe som vil påvirke blodsukkeret så derfor er ett glass mager melk til måltidet nok Hvis du fordeler melkedrikkingen på tre måltider kan også personer med diabetes drikke inntil ½ liter per dag Verken melk eller juice bør brukes som tørstedrikk mellom måltidene Husk at det er like mye kalsium i to skiver gulost skiver á 10 gram som i ett glass melk noe som også gjør ost til en viktig kalsiumkilde Brunost og prim inneholder store mengder melkesukker og bør unngås Yoghurt Yoghurt er på samme måte som melk og ost en god kilde til kalsium og de andre næringsstoffene man finner i meieriprodukter men velg en variant med minst mulig sukker Yoghurt naturell er et godt valg av to grunner Yoghurt naturell er ikke tilsatt noe sukker og inneholder heller ikke frukt eller bær Tilsett gjerne en fiberrik kornblanding havregryn som gjør at blodsukkerstigningen blir lavere Yoghurt bør i likhet med melk først og fremst inngå i et måltid Grovere grønnere og renere Det kan være en grei huskeregel at maten du spiser til hverdags bør være grovere grønnere og renere Med grovere menes grove kornprodukter slik som fullkorn havregryn frø fullkornspasta osv Å spise grønnere betyr mer grønnsaker i alle varianter Wokede dampede eller rå grønnsaker i salater bør alltid inkluderes opptil flere ganger om dagen Med renere menes å velge rent kjøtt og

    Original URL path: http://www.tine.no/helse/sunt-kosthold/artikler/diabetes-og-meieriprodukter (2015-05-11)
    Open archived version from archive

  • Meieriprodukter viktig for gravide | Sunt kosthold | TINE.no
    kvinner 12 prosent mer kalsium og over 30 prosent mer vitamin D Drikk derfor gjerne melk som er tilsatt vitamin D Hvis du drikker lite melk bør du få i deg yoghurt og ost for å sikre kalsiuminntaket Hvis du ikke tåler meieriprodukter krever det ekstra kunnskap Unngå upasteuriserte meieriprodukter Noen meieriprodukter kan dessverre inneholde uønskede mikrober som kan være skadelig for fosteret Barnet er mer følsomt for disse stoffene i fosterstadiet enn det vil være senere i livet Mattilsynet har derfor utarbeidet anbefalinger for å sikre at gravide unngår å utsette fosteret for disse uønskede mikroorganismene De anbefaler blant annet at gravide skal unngå å drikke upasteurisert melk eller spise ost laget av upasteurisert melk Dette gjelder hovedsaklig importert ost og noen meieriprodukter som er laget lokalt på gårdene rundt omkring i landet Listeria er også påvist i myke og halvmyke oster som for eksempel Brie og Camembert og i muggoster som Gorgonzola selv om disse er laget av pasteurisert melk Selv om listeria forekommer svært sjelden i disse ostene er man helt på den sikre siden dersom man velger å unngå dem under svangerskapet Hvis gravide likevel ønsker å spise denne typen ost bør den i hvert fall

    Original URL path: http://www.tine.no/helse/sunt-kosthold/artikler/meieriprodukter-viktig-for-gravide (2015-05-11)
    Open archived version from archive

  • Hva er Stevia? | Sunt kosthold | TINE.no
    Stevia Rebaudiana er en plante som opprinnelig kommer fra Paraguay og har vært kjent helt tilbake til 1800 tallet Tørkede blader av steviaplanten er 30 45 ganger søtere enn sukker og inneholder ikke energi Det presise navnet på søtstoffet som brukes er Steviolglykosid E 960 Søtstoffet har en ganske karakteristisk smak og ettersmak Mange mener at ettersmaken minner om lakris Hvor mye er trygt Steviolglykosider blir brutt ned i tarmen til steviol som tas opp i blodet og transporteres til leveren Akseptabelt daglig inntak ADI er satt til å være maks 4 mg steviolekvivalenter per kilo kroppsvekt per dag Grenseverdiene kan lett overskrides På bakgrunn av grensen for ADI er maksimalt bruk på drikke satt til 80 mg liter Det er lett å overskride anbefalt grenseverdi hvis du ofte velger mat og drikke søtet med steviolglykosider På markedet i dag finnes det både saft syltetøy og pastiller som er søtet med steviosider TINE har produktet Iskaffe Zero Latte Alt med måte Vi vet foreløpig lite om langtidsvirkningen ved bruk av steviosid Moderasjon i alt er å anbefale enten det gjelder sukker eller søtstoffer Folkehelseinstituttet har stilt spørsmål ved om stevia virkelig er det sunne sukkeret Kontakt Sentralbord 03080 TINE Forbrukersenter

    Original URL path: http://www.tine.no/helse/sunt-kosthold/artikler/hva-er-stevia (2015-05-11)
    Open archived version from archive

  • Melkeallergi eller laktoseintoleranse? | Allergi og intoleranse | TINE.no
    3 5 og de fleste vokser av seg melkeallergien før skolealder Melkeallergi forekommer sjelden hos voksne 0 5 Symptomene kommer vanligvis raskt i form av diaré oppkast kolikk og hudplager Personer med melkeallergi må kutte ut melk melkeprodukter og produkter som inneholder melk melkeprotein fra kostholdet så lenge de er allergiske Mer informasjon om melkeallergi finner du på Astma og allergiforbundets sider Mange setter barna på en streng diett uten grunn sier overlege Ragnhild Halvorsen ved Voksentoppen senter for astma og allergi til klikk no og understreker hvor viktig det er med kostforsøk under trygge forhold Hva er laktoseintoleranse Melk inneholder laktose eller melkesukker som det også heter Dette er et karbohydrat som består av to sukkerenheter For at sukkeret skal tas opp i kroppen vår må det først spaltes opp i de to sukkerenhetene Dette gjøres ved hjelp av et enzym som heter laktase og som finnes i tarmen vår Noen mennesker har lite eller ikke noe av dette enzymet klarer derfor ikke å fordøye melkesukkeret I stedet for å bli tatt opp i tynntarmen går melkesukkeret videre til tykktarmen Det kan gi oppblåsthet smerter og diaré som er symptomer på laktoseintoleranse Ca 2 har laktoseintoleranse i Norge og det er mer vanlig blant minoriteter fra andre verdensdeler Personer med laktoseintoleranse tåler noe melk men bør ikke spise brunost og prim I motsetning til melkeallergi er det ikke farlig for en med laktoseintoleranse å få i seg melkeprodukter Den største forskjellen Den største forskjellen mellom melkeallergi og laktoseintoleranse er at den som har allergi må holde seg helt borte fra melk og melkeprodukter mens laktoseintolerante ofte tåler litt melk Det finnes en rekke laktosereduserte og laktosefrie produkter på markedet Dessuten er faste hvite oster naturlig laktosefrie Dette er ikke alle klar over og mange som har laktoseintoleranse kutter derfor

    Original URL path: http://www.tine.no/helse/allergi-og-intoleranse/artikler/melkeallergi-eller-laktoseintoleranse (2015-05-11)
    Open archived version from archive



  •