archive-no.com » NO » V » VONDT.NO

Total: 208

Choose link from "Titles, links and description words view":

Or switch to "Titles and links view".
  • Vondt.no er blitt sosial!
    muligheten til å bli servert små drypp av interessant stoff rundt kiropraktikk og fysioterapi enda nærmere der du oppholder deg på internett Kommentarer Vi har også åpnet for at du som leser skal kunne kommentere alle artikler som skrives på vondt no Vi ønsker svært gjerne å høre hva du mener om temaene som blir omtalt Har du erfaringer eller kun et enkelt spørsmål så hiv det inn det også Alt er velkomment Vårt mål er å gjøre vondt no mer interaktiv og nyttig for deg som leser Del dette med andre About admin No Comments Start the ball rolling by posting a comment on this article Legg igjen et svar Avbryt svar Din e postadresse vil ikke bli publisert Obligatoriske felt er merket med Navn E post Nettsted Kommentar Du kan bruke disse HTML kodene og egenskapene a href title abbr title acronym title b blockquote cite cite code del datetime em i q cite strike strong Logo Kontakt Atlasklinikken Fridtjof Nansens pl 8 Rett ved Rådhuset 0160 Oslo Link til kart Timebestilling 22 33 10 50 Online timebestilling Åpningstider Man Fre 08 19 Helgevakt Ring for akutt time Besøk oss på den sosiale web Kategorier Aktuelt 42 Annet 16 Kosthold Trening 8 Nevrologiske sykd 2 Revmatiske sykd 1 Arm 1 Bryst Brystrygg 1 Hode 5 Hofte Lyske 1 Kne 2 Korsrygg Bekken 3 Kvinner barn 6 Nakke 4 Pasienterfaringer 22 Skulder 1 Pasienterfaring Har du blitt behandlet av Aleksander og ønsker å dele dine erfaringer med andre som kanskje er i samme skadesituasjon Skriv inn her Nyhetsbrev Ønsker du informasjon om nye artikler samt praksisen til din kiropraktor Meld deg på vårt nyhetsbrev Artikkelønsker Nå har du sjansen til å forme innholdet på vondt no Hva ønsker du å lese om Meld inn et artikkelønske Følg vondt no

    Original URL path: http://www.vondt.no/2010/03/vondt-no-er-blitt-sosial/ (2016-01-13)
    Open archived version from archive


  • Er nøtter sunt eller usunt?
    og kan redusere risikoen for å utvikle diabetes 2 sukkersyke I tillegg inneholder de viktige vitaminer mineraler og andre substanser Nøtter kan også bedre kontrollen av blodsukker og kolesterolverdier Ved slanking kan moderate mengder nøtter også gi deg tilskudd av proteiner og fibre og dermed tilfredsstille sultfølelsen i et lengre tidsrom Alle nøtter har et lavt karbohydratinnhold dette kan også være en fordel ved vektkontroll blodsukkerregulering og kolesterolregulering Men husk nøttene bør ikke være overdrevne salte ettersom salt motvirker helsegivinsten beskrevet overfor Hvis man bytter ut kaker gjærbakst snacks og chips med nøtter vil det gi deg en enorm helsegevinst I den vestlige verden bør vi øke andelen plantemat som frukt grønnsaker korn nøtter og frø Middelhavsdietten er et godt eksempel på en spiseseddel som har mye fornuftig plantebaserte matvarer og som gir helsemessig gevinst Vitamin E er en antioksidant som beskytter kroppens celler fra skade 30 gram nøtter gir over 20 av dagens behov Folat beskytter mot hjertesykdom kreft og senker risiko for ryggmargsbrokk hos foster Hasselnøtter kastanjer cashewnøtter pinjekjerner og valnøtter er gode folatkilder Sink er nødvendig for mange prosesser i kroppen inkludert immunforsvar og sårtilheling Cashewnøtter mandler eller pekannøtter er gode kilder Selen er viktig for immunforsvaret skjoldbruskkjertelen og som antioksidant I tillegg inneholder nøttene antioksidanter som beskytter mot kreft og hjertesykdom og forsinker aldringsprosessen Arginin er sunt for blodårene og finnes særlig i mandler valnøtter pinjekjerner og pistasjenøtter Og endelig finner man en del plantesteroler som er stoffer som reduserer oppsugning av kolesterol i tarmen Noen nøttetyper inneholder også omega 3 fettsyrer valnøtter og pekannøtter er eksempler på dette Allergisk Noen er allergisk mot nøtter og kan bli alvorlig syke kun ved inntak av små mengder nøtter De vanligste matallergiene hos voksne er peanøtter og fisk Allergier mot peanøtter og mot nøtter trenøtter er to forskjellige ting Hvis du er allergisk mot peanøtter kan du vanligvis spise andre nøtter men en tredjedel av peanøttallergikere er også allergisk mot nøtter men dette skal anmerkes i innholdsdeklarasjonen Sjokolade og prefabrikerte matvarer bør du sjekke ved å lese emballasjen Til slutt god jul og kos dere med nøtter Del dette med andre About Aleksander Chaibi Aleksander Chaibi er en av svært få i Norge med offentlig godkjenning både som kiropraktor og fysioterapeut Han er utdannet fysioterapeut i Nederland og tok sin Master i kiropraktikk ved Macquarie Universitet i Sydney Australia I tillegg til å drive Atlasklinikken i Oslo jobber han nå med sin doktoravhandling på hodepine ved Universitetet i Oslo No Comments Start the ball rolling by posting a comment on this article Legg igjen et svar Avbryt svar Din e postadresse vil ikke bli publisert Obligatoriske felt er merket med Navn E post Nettsted Kommentar Du kan bruke disse HTML kodene og egenskapene a href title abbr title acronym title b blockquote cite cite code del datetime em i q cite strike strong Logo Kontakt Atlasklinikken Fridtjof Nansens pl 8 Rett ved Rådhuset 0160 Oslo Link til kart Timebestilling 22 33 10 50 Online timebestilling Åpningstider Man Fre

    Original URL path: http://www.vondt.no/2009/12/er-n%c3%b8tter-sunt-eller-usunt/ (2016-01-13)
    Open archived version from archive

  • Derfor trenger du tran
    dannes av solen i sommerhalvåret kan dekke en del av behovet i vinterhalvåret Fet fisk som laks sild og makrell inneholder mye D vitamin Egg og kjøtt inneholder også noe D vitamin I Norge kan vitamin D tilsettes margarin matolje og smør og en rekke typer melk En del barnematprodukter som morsmelkerstatning og barnegrøter tilsettes også vitamin D Barn og unge Vitamin D statusen er bedre i Norge enn i land lengre sør i Europa Likevel har relativt store deler av befolkningen utilfredsstillende vitamin D nivåer i blodet og denne andelen øker i vinterhalvåret i de fleste grupper Tenåringer er den aldersgruppen som har lavest inntak av vitamin D I barne og ungdomsårene vokser kroppen og da er det særlig viktig å få tilstrekkelig inntak av vitamin D Det samme gjelder under graviditet og amming Eldre kan også ha dårlig vitamin D status Noen ikke vestlige innvandrergrupper er en høyrisikogruppe for vitamin D mangel Siden solens betydning for vitamin D produksjon i huden er mindre hos mange innvandrergrupper er kosten og tilskudd ekstra viktig for deres vitamin D status Derfor deles det ut gratis D vitamintilskudd til spedbarn med ikke vestlig bakgrunn Les mer på Helsedirektoratet sine sider Del dette med andre About Aleksander Chaibi Aleksander Chaibi er en av svært få i Norge med offentlig godkjenning både som kiropraktor og fysioterapeut Han er utdannet fysioterapeut i Nederland og tok sin Master i kiropraktikk ved Macquarie Universitet i Sydney Australia I tillegg til å drive Atlasklinikken i Oslo jobber han nå med sin doktoravhandling på hodepine ved Universitetet i Oslo No Comments Start the ball rolling by posting a comment on this article Legg igjen et svar Avbryt svar Din e postadresse vil ikke bli publisert Obligatoriske felt er merket med Navn E post Nettsted Kommentar Du kan bruke disse

    Original URL path: http://www.vondt.no/2009/11/derfor-trenger-du-tran/ (2016-01-13)
    Open archived version from archive

  • Fire av fem nordmenn beveger seg for lite
    Les mer på Helsedirektoratet sine sider Del dette med andre About Aleksander Chaibi Aleksander Chaibi er en av svært få i Norge med offentlig godkjenning både som kiropraktor og fysioterapeut Han er utdannet fysioterapeut i Nederland og tok sin Master i kiropraktikk ved Macquarie Universitet i Sydney Australia I tillegg til å drive Atlasklinikken i Oslo jobber han nå med sin doktoravhandling på hodepine ved Universitetet i Oslo No Comments Start the ball rolling by posting a comment on this article Legg igjen et svar Avbryt svar Din e postadresse vil ikke bli publisert Obligatoriske felt er merket med Navn E post Nettsted Kommentar Du kan bruke disse HTML kodene og egenskapene a href title abbr title acronym title b blockquote cite cite code del datetime em i q cite strike strong Logo Kontakt Atlasklinikken Fridtjof Nansens pl 8 Rett ved Rådhuset 0160 Oslo Link til kart Timebestilling 22 33 10 50 Online timebestilling Åpningstider Man Fre 08 19 Helgevakt Ring for akutt time Besøk oss på den sosiale web Kategorier Aktuelt 42 Annet 16 Kosthold Trening 8 Nevrologiske sykd 2 Revmatiske sykd 1 Arm 1 Bryst Brystrygg 1 Hode 5 Hofte Lyske 1 Kne 2 Korsrygg Bekken 3 Kvinner barn 6 Nakke 4 Pasienterfaringer 22 Skulder 1 Pasienterfaring Har du blitt behandlet av Aleksander og ønsker å dele dine erfaringer med andre som kanskje er i samme skadesituasjon Skriv inn her Nyhetsbrev Ønsker du informasjon om nye artikler samt praksisen til din kiropraktor Meld deg på vårt nyhetsbrev Artikkelønsker Nå har du sjansen til å forme innholdet på vondt no Hva ønsker du å lese om Meld inn et artikkelønske Følg vondt no på Twitter Det ser ut som Twitter er nede Siste kommentarer Aleksander Chaibi til Din kiropraktor forteller om mulige årsaker til hoftesmerter Stephan til Din kiropraktor

    Original URL path: http://www.vondt.no/2009/11/fire-av-fem-nordmenn-beveger-seg-for-lite/ (2016-01-13)
    Open archived version from archive

  • Kost, ernæring og slanking
    hard belastning blir eliminasjonen dårligere pga oksygenmangel Langintervaller rundt ca 80 av makspuls er derfor den mest effektive formen for å øke din kondisjon og samtidig gå ned i vekt Etter hard trening må kroppen ha hvile for å bygge opp de ødelagte muskelcellene Muskelsmerter i dagene etter harde og uvante treningsøkter blir av mange oppfattet som melkesyre som sitter fast i muskulaturen det er ikke riktig Muskelsmerter etter harde og uvante treninger eller konkurranser skyldes som regel ødelagte muskelfibrer mikrotraume som ikke kan forhindres av utøyning Vi må derfor ha 2 3 dagers oppbygningstid restitusjon før neste harde trening av de samme muskelgruppene Får ikke cellene tid til å bygge seg opp blir du etter hvert overtrent og du får mindre utbytte av treningen Du kan likevel ha rolige treninger mellom de harde øktene eller trene andre muskelgrupper Dette gjelder for både kondisjon og styrketrening En livsstilendring i kost og treningsregime vil raskt resultere i at du får sterkere muskulatur mer overskudd i hverdagen og bedre mental helse I begynnelsen kan du oppleve et raskt vekttap grunnet tap av væske men for å oppnå et varig tap av fettvev må du holde treningen ved like og innta færre kalorier enn du forbrenner Hold derfor treningen ved like og hold deg til et nytt og forbedret kosthold som kan vare livet ut Du vil da oppnå en ny og lavere kroppsvekt som du forhåpentligvis vil trives med Kosthold og tips for vektreduksjon Det å oppnå et sunt og variert kosthold er ikke så vanskelig som mange tror Små varige forandringer kan faktisk gi store utslag på både helse og vekt Sosial og helsedirektoratet har laget noen nøkkelråd for kostholdet ditt som er vel verdt å lese gjennom Lever du etter disse kostrådene vil du dekke kroppens behov for vitaminer mineraler og andre viktige næringsstoffer Sammen med økt fysisk aktivitet vil en slik omlegging av kostholdet gi en betydelig risikoreduksjon for hjerte og karsykdommer visse former for kreft diabetes tannråte overvekt og fordøyelsesproblemer Nøkkelråd for kostholdet Spis minst tre porsjoner grønnsaker og to porsjoner frukt daglig 5 om dagen Velg kokte eller bakte poteter fremfor chips og pommes frites Spis grove korn og brødvarer Spis mer fisk både som pålegg og middag Velg magre kjøtt og meieriprodukter Velg myk vegetabilsk margarin eller olje fremfor hard margarin eller smør Kutt ned på inntaket av sukker særlig i form av brus og godteri Velg gjerne nøkkelhullsmerkede matvarer Vær varsom med salt Vann er den beste tørstedrikken I følge verdens helseorganisasjon WHO kan vi forebygge 80 av forekomsten av hjerteinfarkt 90 av diabetes type 2 og 30 av forekomsten av kreft med å bedre kostholdet regelmessig fysisk aktivitet og røykestopp I tillegg til disse enorme helsegevinstene kan vi oppnå en sunnere vekt ved et bedret kosthold og regelmessig fysisk aktivitet Dagens samfunn flommer over av råd om hvordan du skal gå ned i vekt Noen anbefaler et kosthold med mye proteiner og lite karbohydrater andre anbefaler et kosthold basert på mye fett mens andre

    Original URL path: http://www.vondt.no/2009/10/kost-ern%c3%a6ring-og-slanking/ (2016-01-13)
    Open archived version from archive

  • Category Archives: Annet | Page 2
    er en teknikk for å fremstille bilder av kroppsvev hos Continue Reading Vondt no lansert Posted on 14 juni 2009 Ingen kommentarer Etter uker med utvikling design og artikkelskriving er nå vondt no endelig lansert Vondt no kan karakteriseres som en blog med hensikt Continue Reading Skiveprolaps Posted on 11 mai 2009 5 kommentarer Mellom rygghvirvlene finner man brusk mellomhvirvelskivene Disse består av hard brusk samt et noe mykere kjernemateriale gelantin Hvis bruskskivene sprekker kan Continue Reading Hva er Artrose Posted on 11 mai 2009 2 kommentarer Artrose forekommer når leddbrusken blir nedslitt slik at bein gnisser mot hverandre Det er vanskelig å nøyaktig angi forekomsten av Continue Reading Låsning i rygg Posted on 10 mai 2009 2 kommentarer En låsning kan defineres som nedsatt funksjon i bevegelsesapparatet og nervesystemet hvor feilfunksjoner har oppstått Dette skyldes en dysfunksjon i Continue Reading Newer Entries Logo Kontakt Atlasklinikken Fridtjof Nansens pl 8 Rett ved Rådhuset 0160 Oslo Link til kart Timebestilling 22 33 10 50 Online timebestilling Åpningstider Man Fre 08 19 Helgevakt Ring for akutt time Besøk oss på den sosiale web Kategorier Aktuelt 42 Annet 16 Kosthold Trening 8 Nevrologiske sykd 2 Revmatiske sykd 1 Arm 1 Bryst Brystrygg 1 Hode 5 Hofte Lyske 1 Kne 2 Korsrygg Bekken 3 Kvinner barn 6 Nakke 4 Pasienterfaringer 22 Skulder 1 Pasienterfaring Har du blitt behandlet av Aleksander og ønsker å dele dine erfaringer med andre som kanskje er i samme skadesituasjon Skriv inn her Nyhetsbrev Ønsker du informasjon om nye artikler samt praksisen til din kiropraktor Meld deg på vårt nyhetsbrev Artikkelønsker Nå har du sjansen til å forme innholdet på vondt no Hva ønsker du å lese om Meld inn et artikkelønske Følg vondt no på Twitter Det ser ut som Twitter er nede Siste kommentarer Aleksander Chaibi til Din

    Original URL path: http://www.vondt.no/category/annet/page/2/ (2016-01-13)
    Open archived version from archive

  • Skiveprolaps
    NKF http kiropraktikk no pageID 757 ItemID 734 Del dette med andre About Aleksander Chaibi Aleksander Chaibi er en av svært få i Norge med offentlig godkjenning både som kiropraktor og fysioterapeut Han er utdannet fysioterapeut i Nederland og tok sin Master i kiropraktikk ved Macquarie Universitet i Sydney Australia I tillegg til å drive Atlasklinikken i Oslo jobber han nå med sin doktoravhandling på hodepine ved Universitetet i Oslo 5 Comments Lisbeth Ås Posted desember 3 2010 at 10 10 AM Hei Jeg fikk en skivebukning L3 og L4 og en protrusjon L4 og L5 for 5 mnd siden Har blitt gradvis dårligere fra dag en Min situasjon siste 3 mnd er at jeg må ligge 90 av døgnet Dette pga kraftige kramper i korsryggen overside lår stikksmerter under beina kan ikke stå eller sitte eller ligge på siden Prøver å gå flere små turer om dagen for å ikke få sekundære plager Har mye smerter og må bruke sterke smertestillende Hva ville du anbefale å gjøre i denne situasjonen Har prøvd å trene sammen med min manuelle terapaut og bare blir vesentlig dårligere Syntes også det er rart jeg blir dårligere etter så lang tid Skulle vel vaneligvis forventet noe bedring Går det ann å operere en protrusjon Hadde satt veldig pris på et svar Mvh Lisbeth Ås Aleksander Chaibi Posted desember 10 2010 at 9 54 PM Hei Lisbeth De aller fleste sykehus opererer ikke skive protrusjoner Vanligvis trekker de seg inn igjen etter 6 8 uker Da du nå har gått med sterke smerter i over 5 måneder har smertesignalene i nervesystemet ditt forandret seg og du har nå utviklet et oversensitiv nervesystem I de fleste tilfeller vi trening med manuell terapeut hjelpe men det er litt vanskelig å svare utdypende på spørsmålet uten å vite nøyaktig hvilke øvelser du gjør Jeg ville om jeg var deg oppsøkt en annen terapeut eller behandlingsform som foreksempel kiropraktor for å få en ny vurdering og tiltaksplan da det virker som dette har stangert og du ikke responderer som forventet på behandlingen Håper svaret var til hjelp og lykke til John Inge Posted juli 23 2012 at 11 20 PM Hei jeg har fått påvist begynnelse på prolaps i korsryggen ifølge legen mitt spørrsmål er er det normalt med stiv korsrygg som spenner seg om kvelden når jeg ska legge meg noen ganger føles det ut som om jeg ligger på en kul akuratt som en ball i korsrygg og så midt i ryggen nå har jeg gått slik i 3 4 uker startet med stiv i hele ryggen så gjikk jeg skjevt og kunne nesten ikke gå i det hele tatt men går det litt opp og ned har hatt 3 store prolapser før så jeg gruer meg for fremtiden med smerte helvete hilsen deprimert mann 33 Aleksander Chaibi Posted juli 24 2012 at 5 49 PM Hei John Inge Prolaps er som det fremkommer fra artikkelen på vondt no er liten rift i mellomvirvelskiven hvor kjernen renner

    Original URL path: http://www.vondt.no/2009/05/skiveprolaps/ (2016-01-13)
    Open archived version from archive

  • Låsning i rygg
    er Videoen er hentet fra kiropraktorforbundets sider Del dette med andre About admin 2 Comments Camilla Posted juni 24 2015 at 12 50 PM De siste månedene har jeg hatt smerter i ryggen når jeg går Til å begynne med merket jeg det mest nederst til høyre men nå virker det som det har spredd seg til nesten hele nedre del av ryggen Det blir først vondt og etter en stund føles det som om det dovner bort Jeg merker ingenting nedover i setet eller beina Jeg har tidligere vært hos kiropraktor og fått påvist at jeg har skjevt bekken og lurer på om det kan være årsaken til de problemene jeg har Smerten og bortdovningen forsvinner nesten umiddelbart hvis jeg setter meg men kommer tilbake etter en liten stund når jeg begynner å gå igjen Dette er veldig frustrerende for meg fordi jeg er overvektig ønsker å gå ned i vekt og trene men blir hindret av smertene Aleksander Chaibi Posted juni 26 2015 at 7 53 AM Hei Camilla Det at smertene dine avtar når du sitter og provoseres når du går er ofte et tegn på bekken dysfunksjon Jeg anbefaler deg derfor å kontakte kiropraktor igjen da de har spisskompetanse på nettopp dette Det er samtidig viktig at du forklarer kiropraktoren om dåvenheten i høyre sete da irritasjon av nedre korsryggskive må utelukkes som årsak Ellers vil jeg anbefale deg å gradvis øke belastningen i form av trening og lette øvelser og hvis du er overvektig vil reduksjon av sukker ha en positiv helsegevinst Håper svaret var til hjelp Mvh Aleksander Chaibi Kiropraktor fysioterapeut PhD stud Atlasklinikken Legg igjen et svar Avbryt svar Din e postadresse vil ikke bli publisert Obligatoriske felt er merket med Navn E post Nettsted Kommentar Du kan bruke disse HTML kodene og

    Original URL path: http://www.vondt.no/2009/05/lasning-i-rygg/ (2016-01-13)
    Open archived version from archive