archive-no.com » NO » V » VOSSTOPPIDRETT.NO

Total: 33

Choose link from "Titles, links and description words view":

Or switch to "Titles and links view".
  • Toppidrett, Voss Gymnas - Treningsprogram langrenn
    passar til dette I helgene kan de prøva å få til ei intervalløkt distanseøkt og ei god langkøyringsøkt som faste innslag Hard økta i helga kan gjerne vera ei anna treningsform enn den som vart gjennomført på skulen Hugs hjelm refleksvest og skarpe piggar på rulleskiøktene Veke 42 Lett veke Måndag Basistrening ferdig oppvarma kl 19 30 Tysdag Alle Intervall elghufs 6 x 4 min I4 5 Onsdag Skiskyt Komb økt roleg VSTS Langrenn Langtur rulleski klassisk I1 Torsdag 1 økt Alle 3000m Det var såpass mange som ikkje sprang sist så me tek ein gong til alle for å få litt sus over det heile 2 økt Styrketrening ferdig oppvarma kl 16 15 Veke 43 Moderat veke Måndag Basistrening ferdig oppvarma kl 19 30 Tysdag OD Dag Ingen skuletrening Onsdag Skiskyt komb økt I4 VSTS Langrenn Rulleski klassisk distanse I4 VSTS Torsdag 1 økt Skiskyt komb økt roleg VSTS Langrenn R ski klassisk roleg tur 2 økt Styrketrening ferdig oppvarma kl 16 15 Veke 44 Hard veke Måndag Basistrening ferdig oppvarma kl 19 30 Tysdag Alle Testløp Gjernesbrua Hindartveit Onsdag Skiskyt Komb økt roleg VSTS Langrenn Langtur rulleski klassisk I1 Torsdag 1 økt Skiskyt kombinasjonsøkt i VSTS I4 Langrenn

    Original URL path: http://vosstoppidrett.no/treningsprogram-langrenn (2016-02-18)
    Open archived version from archive




  •